Календар вагітності

Оберіть тиждень вагітності:

 

      Довгоочікуваний 12-й тиждень скоріше за все принесе полегшення самопочуття – токсикоз піде на спад, сила та енергія поволі будуть повертатися до Вашого організму. Ви зможете вдихати на повні груди та насолоджуватися вагітністю в повній мірі. Починайте свій ранок з посмішки – новому дню, коханому чоловіку, собі та своїй малечі, що активно зростає під Вашим серденьком. 

Що відбувається

     Малюк активно росте, його зріст від голови до куприка вже складає 6 см. Від тепер зріст є більш інформативним показником розвитку плоду в порівнянні з вагою, яка коливається в діапазоні 8 – 14 г. Малюку виповнилось 10 тижнів, а його розмір можна порівняти з курячим яйцем. 

Фото Леннарт Нільсон

          Кров малюка поповнила свій склад лейкоцитами. Груди малюка здійснюють рухи, що нагадують дихання. Від 110 до 160 ударів у хвилину відбиває ритм життя сердечко Вашої крихітки. Головний мозок плоду має вигляд мозку дорослої людини в мініатюрі. Прогестерон вже повністю виробляє плацента.

            Обмін речовин регулюють гормони щитовидної залози, яка вже сформована. Також вони впливають на зростання та розвиток тканин, їх диференціацію. При недостатній кількості виробітку гормонів щитовидної залози може виникнути затримка росту малюка.

            Малюк має вже всі внутрішні органи, більшість з яких вже розпочали своє функціонування. Це дає йому можливість бути менш уразливим до інфекцій та лікарських засобів.

            Розпочала свою роботу сечовивідна система, система кровообігу теж працює. Жовч – необхідна для перетравлювання жирів речовина – виробляється печінкою маляти. Біологічно активні хімічні речовини – гормони – починає продукувати гіпофіз біля основи черепної коробки. Гормони впливають на різні частини тіла не залежно від місця їх появи в організмі. Опускається в порожнину животика часточка кишківника, яка раніше видавалася в пуповину. Добре розвивається система м’язів – малюк активно займається «акробатикою», поки здебільшого мимоволі через недостатньо розвинений головний мозок. Свій розвиток продовжує нервова система.

            Шкіра на стопі стає чутливою. Розрізняються пальчики на ручках та ніжках, можна побачити нігтики.

            Очі можуть закривати повіки, які вже сформувалися. Мочки вух також з’явилися у малюка. Великий палець руки – перше що малюк тягне в свій маленький ротик. Він смокче пальчик, ковтаючи плодову рідину, яка буде виходити з організму малюка у вигляді сечі. 

Фото Леннарт Нільсон

Що відчувається

       Більшість жінок з 12-го тижня починає відчувати полегшення. Нудота виникає все рідше або зникає взагалі. Якщо ж Ви не потрапили у коло щасливчиків і довгоочікуване полегшення ще не прийшло – трохи терпіння – наступить і Ваш щасливий момент, можливо, вже на наступному тижні… Поволі повертатимуться енергія та сили – Ваш організм вже налаштував всі свої механізми для забезпечення комфорту мамі та малюку.

        В залежності від тяжкості токсикозу Ваша вага могла збільшитися на 1-3 кг, залишитися без змін, або навіть зменшитися на 1-3 кг. За всю вагітність жінка може набрати в нормі від 11 до 16 кг. За минулих 12 тижнів вагітності нормою вважається збільшення маси тіла на 1,5 – 3,5 кг.

            Животик вже почав округлюватися, хоча поки він досить маленький і не спричиняє дискомфорту. Обирайте вільний та зручний одяг. Можливо вже час купити деякі речі з відділу «Для вагітних» аби малюку нічого не тиснуло та було затишно. Окрім животика жінки помічають округлення бедер та боків, збільшення грудей.

            Ваше серце стало битися частіше, оскільки збільшився об’єм крові, і йому тепер необхідно працювати в прискореному режимі. 

            Та найбільших змін у Вашому організмі зазнає матка. До вагітності вона майже тверда, об’ємом лише 10 мл та вагою біля 70 г. Під час вагітності матка стає схожа на м’язовий мішок, який в собі вміщає плаценту, навколоплідні води та найдорожчий скарб – Вашого малюка. Об’єм матки наприкінці вагітності може сягати від 5 до 10 л, а вага до 1 кг 100 г! Та не переживайте, всього через декілька тижнів після пологів матка повернеться до своїх розмірів.

            На 12-му тижні вагітності об’єм навколоплідної рідини, що заповнює матку, складає 50 мл. Кожні 24 години рідина, в якій ніжиться малюк, оновлюється.

            Ви вже звиклись зі своїм положенням, в колі рідних та близьких частіше використовуєте слово «Ми», аніж «Я». Мама і малюк – єдине ціле до пологів. Це неповторний час, коли матуся завжди знає, де її малюк і як він себе почуває… І років через 16, очікуючи своє дитя з випускного балу Вам так захочеться хоч на мить повернути це відчуття безпеки та єдності…  

Харчування майбутньої мами

        Токсикоз відступив? Радійте, однак не зловживайте їжею! Переїдання є дуже шкідливим для вагітної жінки. Як і раніше їжте часто, але помалу.

        На 12-му тижні вагітності слід звернути увагу на овочі та фрукти, які насичені вітамінами, що в свою чергу виступають каталізатором обміну речовин. Для еластичності та зміцнення плаценти важливі вітаміни С та Е. Тому введіть в свій раціон такі продукти, як: смородина, полуниця, шипшина, червоний перець, цвітна та брюссельська капуста (вітамін С); горіхи, злакові культури, молочні продукти та  рослинні масла (вітамін Е).

      Не забувайте про важливість йоду для роботи щитовидної залози. Вживайте морські продукти: риба, кальмари, устриці, морська капуста. Багатими на йод також є яйця, шпинат, щавель, редис, спаржа, томати, баклажани тощо.

       Овочі та фрукти слід вживати сезонні, оскільки  (наприклад) свіжа полуниця у березні навряд чи принесе бажану користь, скоріше може зашкодити…

Фактори ризику для матері та дитини

         Наступає період відносного спокою та безпеки – загроза викидня мінімізується. Стан матері нормалізується, відчуття постійної втоми зникають, токсикоз згасає.

        Однак розслаблятися не варто. Матуся повинна піклуватися про себе весь час, оскільки віруси, висока температура, тілесні пошкодження тощо, все це може зашкодити малюку.

       Критично важливо на 12-му тижні вагітності контролювати надходження йоду в організм жінки. При його нестачі у малюка згодом може порушитись інтелект, відбутися погіршення розвитку і навіть погане навчання у школі.

Важливо!

       Оскільки основні тривоги та загроза викидня лишилась позаду, слід потурбуватися про свою роботу. Необхідно повідомити своє керівництво про вагітність. Це важливо для обох сторін – Вам для полегшення умов праці (потрібно ознайомитися, на які пільги Ви можете претендувати згідно з законодавством Вашої країни), роботодавцю для знаходження тимчасової заміни на займану Вами посаду.

        На 12-му тижні лікар направить Вас на планове УЗД. За допомогою ультразвукового дослідження лікар зможе визначити стан та розвиток малюка, його розміри вкажуть на орієнтовну дату пологів. Важливо також оцінити стан матки, тонус матки, розміщення плаценти. А ще УЗД покаже чи не зародилось під вашим серцем одразу декілька сердечок – багатоплідна вагітність.

            Гарний настрій, прогулянки на свіжому повітрі, любі серцю люди поруч – це все, що потрібно для того, аби вагітність протікала без зайвих турбот та переживань.

            Кожен тиждень наближує той незабутній день – день зустрічі з найдорожчою людиною у світі – своєю дитиною. Цей день Ви пам’ятатимете усе життя, не через біль від пологів – він забудетеся уже тієї самої миті, коли Ви притиснете малюка до свого серця. Це буде мить блаженства, коли сльози радості не дадуть сказати слова… та й слова там будуть зайві… Ви подаруєте світу нове життя, нову людину... А їй Ви подаруєте назавжди частинку свого серця та душі.

На замітку 

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності

 

Перейти до 13го тижня вагітності ⇒

 

 

Статті на тему

Усі статті

Популярне