Календар вагітності

Оберіть тиждень вагітності:

За минулих три тижні Ви уже вдосталь відпочили і тепер Вам кортить терміново переклеїти шпалери чи пофарбувати стелю, а можливо навіть переставити місцями меблі? Ідея звісно хороша – оновити свою оселю та підготувати дитячу кімнату, однак Ваша участь може бути лише на рівні менеджера проекту чи керівника. Власноруч же навіть не намагайтеся втілювати свої ідеї у життя! Вам це категорично заборонено, Ваш організм активно готується до пологів і Ваше завдання не нашкодити собі та малюкові, відпочивати та мати гарний настрій.

Що відбувається?

Малюку виповнилося 32 тижні. Він важить уже більше 2 кг – майже 2,3 кг. Зріст від вехівки до куприка становить 32 см, повний зріст – 44 см

Майже півлітра сечі малюк виділяє в навколоплідні води за добу, 8% ваги дитини складає підшкірний енергоємний жир. Завдяки йому шкіра малюка прийняла рожеве забарвлення та розгладилася. Однак по переду ще 6 тижнів внутрішньоутробного розвитку та дозрівання!

Колір волосся все ще може відрізнятися від того, який буде у малюка у більш зрілому віці, однак волосся на голові вже стало набагато більше і виглядає воно густішим. Зародковий пушок, яким була покрита вся шкіра малюка, уже зник майже зовсім, а от первородного мастила стало ще більше.

Цікавим фактом є те, що кількість стероїдного гормону (андрогеноподібна речовина, що стимулює лактацію) у дитини більша у порівнянні з дорослою людиною майже у 10 разів. Та й розмір самих наднирників, які виробляють цей гормон, відповідає розміру наднирників дорослої людини. Але варто зазначити, що після народження малюка вони значно зменшаться.

Малюк все ще потребує великої кількості кальцію для нарощування своїх кісткових тканин. Тож пам’ятайте, якщо у Ваш організм потрапляє недостатня для забезпечення Вас та малюка кількість кальцію, дитина буде забирати кальцій з Вашого організму. А це в свою чергу може призвести до подальших проблем із зубами та кістками.

У разі виникнення передчасних пологів на цьому тижні вагітності, малюка би назвали таким, який народився достроково, а не недоношеним малям. Різниця між цими поняттями полягає як у загальній зрілості дитини, так і в зрілості легеневої тканини зокрема. Малючки, що з’являються на світ на 34-му тижні вагітності, уже можуть самостійно дихати та не потребують інтенсивного догляду. У випадках, коли виникає висока ймовірність передчасних пологів, лікарі можуть дослідити легені на рівень сурфактанту за допомогою пункції плодового міхура.

Що відчувається?

34-ий тиждень вагітності… Невже? Так швидко біжить час, встигніть насолодитися моментом, затамуйте подих, посміхніться новому дню. Ваш організм продовжує підготовку до пологів. Скорочення матки можуть ставати дещо сильнішими та виникати все частіше – це больові відчуття, схожі на перейми. Вони виникають у верхній частині матки, поширюються вниз та затихають. Не хвилюйтеся та не панікуйте, справжні перейми на цьому тижні трапляються достатньо рідко, тож прислухайтеся до свого організму, тренувальні перейми не мають регулярного характеру та затихають, на відміну від справжніх, які стають все інтенсивнішими та регулярними. Важливим сигналом для негайного звернення до пологового будинку є відходження навколоплідних вод.

Продовжує своє зростання матка – на 14 см вона уже здіймається над пупком, а над лобковим симфізом уже аж на 34 см.

Та пам’ятайте, що результати вимірів, які робить на огляді лікар, можуть бути різними у різних вагітних жінок на одному терміні вагітності. Це пов’язано з тим, що кожна вагітність розвивається індивідуально – є лише орієнтовні норми. Тож, не слухайте порад від подруг та рідних, слухайте свого лікаря, і якщо він повідомляє Вам, що зростання матки відбувається належним чином – не шукайте приводів для хвилювань.

Починається вироблення молока Вашими грудьми за допомогою плацентарних гормонів.

Харчування майбутньої мами!

Чим ближче до пологів, тим прискіпливіше слід обирати страви до свого меню. Дуже важливо, аби малюк отримував усе необхідне і водночас його вага знаходилась у межах норми. Звісно природою все продумано і кожна жінка обов’язково зможе народити своє дитинчатко. Однак природній баланс у сучасних умовах можна легко порушити шляхом неправильного харчування. Тож не слід покладатися лише на силу природи.

Основою Вашого харчування повинні залишатися страви зі свіжих овочів та фруктів, круп, м’яса та риби, молочних та кисломолочних продуктів. Баланс рідини також залишається вкрай важливий! Для пиття обирайте просту чисту воду кімнатної температури або компоти, іноді можна поласувати не дуже міцним чаєм чи горнятком кави.

Фактори ризику для матері та дитини!

Основною небезпекою на 34-му тижні вагітності є дострокові пологи. Та все ж переживати та нервувати з цього приводу не потрібно, оскільки малюк уже зможе самостійно дихати та у більшості випадків зможе обійтися без спеціального догляду. Бережіть себе та не перевтомлюйтесь, аби не спровокувати пологи. Відрізнити справжні перейми від тренувальних Вам вдасться без проблем – вони значно болючіші і будуть посилюватися, їх тривалість буде збільшуватися, а інтервал між ними скорочуватися. Відходження вод – це однозначно початок пологів – вирушайте до пологового будинку, навіть якщо перейми ще не почалися!

Вагітна може відчувати головний біль через підвищення тиску, яке може виникати на цьому терміні вагітності.

Набряки рук та ніг також можуть виникати, як і раніше. Відпочивайте, обираючи зручне положення тіла, а ноги тримайте вище.

Деякі майбутні матусі відчувають нудоту. Вона виникає через те, що об’ємна матка давить на шлунок, заважаючи його повноцінному функціонуванню. Найкращий вихід – їсти часто, але маленькими порціями, аби шлунок міг швидко і легко виконати свою роботу.

Ще однією проблемою вагітних жінок стає біль у спині та попереку. Якщо раніше Ви не мали захворювання хребта, то причиною болі у спині є втома м’язів. Стане у нагоді носіння бандажа та лікувальна гімнастика, зокрема добре допомагає гімнастика на фітболі. Та причиною болі в спині може бути також хвороба нирок, тож не зайвим буде консультація лікаря.

Важливо!

Кожен тиждень, що минає, наближає день, який Ви будете пам’ятати усе своє життя… День то буде, чи ніч поки невідомо, та достеменно зрозуміло – це час, коли ваша родина стане більшою та значно щасливішою.

Які важливі поради актуальні на 34-му тижні вагітності? Вперед до знань:

  • Стан дитини, а також роботу його серця, можна контролювати за допомогою кардіотокографії (КТГ). Для малюка це дослідження являється абсолютно безпечним. На ваш животик встановлюють спеціальні датчики. Протягом 30-60 хвилин вони будуть записувати серцебиття і ворушіння дитини. На основі отриманих даних лікар зможе зробити висновок, як почуває себе Ваша дитина.
  • Всі оточуючі намагаються Вам усіляко допомогти та обмежити Вашу фізичну активність. Та Вам слід пам’ятати, що відмовитися від будь-якого виду активності, залишаючись практично без рухів, дуже шкідливо на усіх термінах вагітності!!! Звісно, переставляти меблі чи бігти марафон не варто, та все ж продовжуйте готувати своє тіло до пологів! Адже пологи – це велике випробування для організму, яке значно легше подолати, тримаючи своє тіло в повній бойовій готовності.
  • Окремо слід звернути увагу на міф заборони на статеве життя. Сучасні лікарі розвіюють цей міф та навпаки радять займатися коханням до самих пологів! Звісно за умови нормального перебігу вагітності та відсутності ускладнень. Аби отримати насолоду та мінімізувати ризики, слід дотримуватися наступних рекомендацій: уникати тиску на живіт, сильно не втомлюватися, бути пильними до себе, дуже ретельно стежити за гігієною статевих органів обох партнерів.

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності

Перейти до 35го тижня вагітності ⇒

Статті на тему "Вагітність і пологи"

Популярне