Календар вагітності для майбутніх татусів

Оберіть тиждень вагітності:

Слуховий апарат дитинки в 25-26 тижнів уже настільки добре розвинений, що вона може чути і розрізняти звуки. Звичайно, включати Моцарта або Баха ніхто не відмовляє, але набагато цінніше буде, якщо ви почнете з нею розмовляти. Серйозно.

"Привіт малий. Я твій тато. Я знаю, що ти там, в безпеці, тобі тепло і затишно. Мама тебе оберігає. Ще трохи, і ми з тобою зустрінемося. Уявляю, який ти гарний! Ми з мамою вже думаємо, як тебе назвати. Давай вибирати разом: ми назвемо тобі ім'я, якщо подобається - штовхни ніжкою, якщо ні - мовчи. Ну, добре, відпочивай, рости, набирайся сил. До скорої зустрічі. Ми тебе дуже любимо».

Ви можете почати читати казку, вибрати будь-яку, і просто читати вечорами, вмостившись разом на ліжку. Побачите, після народження малюк впізнає знайому історію, ваш тембр голосу, манеру говорити. Коли почує вас, він буде знати, що знаходиться в безпеці, з тими, хто його любить. Це буде його заспокоювати. 

У вашої партнерки можуть почати сильніше набрякати ноги і щиколотки 

Це може бути пов'язано зі вживанням великої кількості солоної їжі. Від неї доведеться відмовитися, а натомість пити більше води, ще більше, ніж до вагітності. Саме ви повинні подбати про те, щоб в домі завжди була якісна питна вода! І, придбайте подушку, яку вона буде підкладати під ноги, коли відпочиває.

Жінка в кінці робочого дня може попросити вас зробити масаж ніг, після того, як ви приготуєте вечерю і помиєте посуд. Що ж, можливо це не сама весела річ, якою можна зайнятися після роботи, однак пам'ятайте, що ви повинні старатися і допомагати щосили, без сумніву. Якщо масаж не те, що їй потрібно, забезпечте їй те, що вона потребує.

Гарно впливає на загальне самопочуття вагітних плавання. Як дитині добре перебувати в утробі матері, так і вагітній жінці в воді набагато легше: не відчувається зайва вага, живіт не тягне, не тисне на спину, м'язи розслабляються, жінка відпочиває. 

Емоційний досвід вагітних чоловіків і жінок дуже різниться.

Протягом дев'яти місяців майбутня мати має інтуїтивні та виняткові відносини з дитиною, яка росте всередині неї. Прихильність до дитини у матері більш безпосередня, ніж у майбутнього батька, який, особливо в перший період вагітності, може виглядати «холодніше», ніж партнерка. Відповідати її вимогам - це єдиний спосіб запобігти непорозумінням і/або розчаруванням, та задовольнити потреби та очікування партнерки.

Це також відноситься до рівня сексуальності

Може трапитися так, що чоловік, який готується стати батьком, відчуває себе трохи «пригніченим материнством партнерки», лібідо знизиться, і тоді його поведінка може бути невірно витлумачена жінкою, яка боїться, що вона йому більше не сподобається, або, що їй не захочеться більше займатися сексом, як раніше.

Або, навпаки, на сильний потяг до своєї вагітної партнерки чоловік може не отримати взаємність, як йому хотілося б. Діалог в такій ситуації стане єдиним ключем до розуміння в парі

Думайте про себе!

Звичайно, на жінку покладається велика роль під час вагітності. Але і для батька це епохальна подія, довгий шлях, сповнений стресу, страху і сумнівів. Не нехтуйте собою. Адже, втомлений і невеселий тато - малокорисний тато.

Займіться собою, запишіться в тренажерний зал, підтримуйте себе в формі, стежте за своїм здоров'ям: правильне харчування, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, мінімум стресу, зустрічі з друзями, більше позитивних емоцій.

Якщо страхи і стрес стають проблемою, зверніться до професіонала. Є психологи, які працюють з майбутніми батьками, і можуть допомогти. Не нехтуйте собою, тому що ваша роль дуже важлива!

Ну як, голова ще не закипіла? А нам ще так багато потрібно обговорити: покупки в пологовий будинок, як облаштувати квартиру до появи малюка, фотосесію, свята з вагітною дружиною, спільні пологи, 3D УЗД, і багато іншого!

Тримайся!

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності для майбутніх татусів 

Перейти до 27-28го тижня календаря вагітності для майбутніх татусів

Статті на тему "Вагітність і пологи"

Популярне