Календарь беременности для будущих пап

Выберите неделю беременности:

Слуховой аппарат ребеночка в 25-26 недель уже настолько хорошо развит, что он может слышать и различать звуки. Конечно, включать Моцарта или Баха никто не отговаривает, но гораздо ценнее будет, если вы начнете с ним разговаривать. Серьезно.

«Привет, малыш. Я твой папа. Я знаю, что ты там, в безопасности, тебе тепло и уютно. Мама тебя оберегает. Еще немного, и мы с тобой встретимся. Представляю, какой ты красивый! Мы с мамой уже думаем, как тебя назвать. Давай выбирать вместе: мы назовем тебе имя, если нравится – толкнись ножкой, если нет – молчи. Ну, хорошо, отдыхай, расти, набирайся сил. До скорой встречи. Мы тебя очень любим».

Вы можете начать читать сказку, выбрать любую, и просто читать по вечерам, умостившись вместе на кровати. Увидите, после рождения малыш узнает знакомую историю, ваш тембр голоса, манеру говорить. Слыша вас, он будет знать, что находится в безопасности, с теми, кто его любит. Это будет его успокаивать. 

У вашей любимой могут начать сильнее отекать ноги и лодыжки

Это может быть связано с употреблением большого количества соленой еды. От нее придется отказаться, а взамен  пить больше воды, еще больше, чем до беременности. Именно вы должны позаботиться о том, чтобы в доме всегда была хорошая питьевая вода! И, обзаведитесь подушкой, которую она будет подкладывать под ноги, когда отдыхает.

Женщина в конце рабочего дня может попросить вас сделать массаж ног, после того, как вы приготовите ужин и помоете посуду. Что ж, возможно это не самая забавная вещь, которой можно заняться после работы, однако помните, что вы должны стараться и помогать изо всех сил, без сомнения. Если массаж не то, что ей нужно, обеспечьте ей то, в чем она нуждается.

Благотворно влияет на общее самочувствие беременных плаванье. Как ребенку хорошо находиться в утробе матери, так и беременной женщине в воде гораздо легче: не ощущается лишний вес, живот не тянет, не давит на спину, мышцы расслабляются, женщина отдыхает. 

Эмоциональный опыт беременных мужчин и женщин очень различается

 В течение девяти месяцев будущая мать имеет интуитивные и исключительные отношения с ребенком, который растет внутри нее. Привязанность к ребенку у матери более непосредственная, чем у будущего отца, который, особенно в первый период беременности, может казаться «холоднее», чем партнерша. Соответствовать - это единственный способ предотвратить недоразумения и/или разочарования и удовлетворить потребности и ожидания партнера.

Это также относится к уровню сексуальности

Может случиться так, что мужчина, готовящийся стать отцом, чувствует себя немного «подавленным материнством партнерши», либидо снизится, и тогда его поведение может быть неверно истолковано женщиной, которая боится, что она ему больше не понравится, или, что ей не захочется больше заниматься сексом, как прежде.

Или, наоборот, на сильное влечение к своей беременной партнерше мужчина может не получить взаимность, как ему хотелось бы. Диалог станет единственным ключом к пониманию в паре

Думайте о себе!

Конечно, на женщину возлагается большая роль во время беременности. Но и для отца это эпохальное событие, длинный путь, полон стресса, страха и сомнений. Не пренебрегайте собой. Ведь, усталый и невеселый папа – малополезный папа.

Займитесь собой, запишитесь в тренажерный зал, поддерживайте себя в форме, следите за своим здоровьем: правильное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, минимум стресса, встречи с друзьями, больше положительных эмоций.

Если страхи и стресс становятся проблемой, обратитесь к профессионалу. Есть психологи, которые работаю с будущими отцами, и могут помочь. Не пренебрегайте собой, потому что ваша роль очень важна!

Ну как, голова еще не закипела? А нам еще так много нужно обсудить: покупки в роддом, как обустроить квартиру к появлению малыша, фотосессию, праздники с беременной женой, совместные роды, 3D УЗИ, и многое другое!

Держись!

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности для будущих пап

Перейти к 27-28й недели календаря беременности для будущих пап

Статьи на тему "Беременность и роды"

Популярное