Календар вагітності для майбутніх татусів

Оберіть тиждень вагітності:

Всім привіт! Не чулися аж 2 тижні. Сподіваюся всі живі, здорові фізично і ментально. Як і всі попередні мої мільйони статей, будемо говорити на різні не нудні теми пов'язані з вагітністю та нашим майбутнім батьківством.

Пропоную на сьогодні обговорити наступні теми:

1. Як виглядає дитина на 13-14 тижні.

2. Секс на 14 тижні.

3. Овочі та фрукти. Кислотно-лужні з'єднання. Що можна їсти разом, що ні.

4. Заняття спортом. Як краще підійти до вибору, і що важливо враховувати.

5. Алкоголь під час вагітності. Чи можна хоч келишок вина, адже так сильно хочеться?

Наш малюк вже не схожий на пуголовка, не схожий на полуницю, він вже виглядає як людина і має розмір повноцінного яблука.

Щічки його починають округлятися, носик стирчить, з'являється волосся. Він не тільки вміє гримасувати і смоктати палець, а вже починає розрізняти мамин голос і непогано бачить. Якщо посвітити на живіт лампою яскравого світла, то можна відчути явне ворушіння. Мамин животик вже красиво округлився, і носити старі речі особливо в районі талії вже стає незручно.

До речі якщо дитина-хлопчик, у нього з'являється простата, а якщо дівчинка - яєчники опустяться в область тазу. Що говорить про те, що скоро ми дізнаємося стать дитини! 

Поговоримо про приємну тему - тему сексу.

У зв'язку з тим, що загальний стан вагітної потихеньку нормалізується, йде сонливість, випаровується дратівливість і майже пропав токсикоз, маємо право сподіватися на продовження статевих відносин.

Як кажуть товариші акушери-гінекологи, секс в цей період не являється шкідливим, а більш того - він корисний. Ми вже писали про це в одній з попередніх статей, якщо ви пам'ятаєте. Тому, якщо немає ніяких протипоказань - дійте!

Тепер тема, яка стосується не тільки вагітних, але буде корисна всім, хто знає сенс в змішуванні овочів.

Літо - період салатів. Слово салат завжди асоціюється зі словом «корисно». Але не все те корисно, що змішано! Про що я зараз говорю? А про те, що не можна змішувати в одному салаті, або в одному прийомі їжі помідори та огірки! 80% батьків, які зараз це читають, навіть не підозрювали про це!

Так все-таки чому ж не можна змішувати ці 2 овочі?

Справа в тому, що огірки - це лужне середовище, а помідори - кисле середовище. Як відомо помідори багаті аскорбіновою кислотою, яка вбивається ферментом, який міститься в огірку, а саме аскорбіназою. Щоб наш організм засвоїв огірки, він повинен виділити одні ферменти, а щоб засвоїв помідори - інші. Виділити обидва ферменти одночасно у нашого організму не виходить, тому відбувається наступне: один овоч «чекає» в шлунку доки не перетравиться перший, і поступово там підгниває утворюючи гази! А гази як відомо, не тільки доставляють дискомфорт а й можуть зіпсувати вашу репутацію :) До речі кабачки за вмістом аскорбінази не поступаються огіркам. Тому, обізнаний - значить озброєний

Цікава тема - спорт під час вагітності.

Помічаю, що повернулися ті часи, коли спорт був популярний. Багато жінок знайшли себе в танцях, йозі, шейпінгу, стретчингу і т.д. до нескінченності. Якщо ваша жінка вагітна, виникає питання, чи варто відмовлятися від спорту чи ні? Яким спортом можна займатися?

Звичайно ж бувають ситуації, коли про спорт краще забути, але якщо при вагітності немає ніяких протипоказань? Починаємо мислити логічно. Підняття заліза, біг, стрибки, напевно, доведеться викреслити зі списку. Що залишається? Насправді залишається маса варіантів. До речі, є безліч комплексів, які пропонують саме групові заняття вагітних з тренером. Це звичайно ідеальний варіант, тому що такий тренер розуміє, які конкретно заняття вам потрібні, який при цьому повинен бути тиск, і як контролювати дихання.

А дихання під час занять спортом контролюється мовою, тобто роблячи вправу, ви говорите будь-яку фразу, і ваше дихання не повинно збитися, не повинна з'явитися задишка. Дуже важливо контролювати водний баланс при цьому, випиваючи по 50 мл. води кожні 15 хв занять. Потрібно також уникати перегрівання та пам'ятайте, що підлога в жодному разі не повиненна бути слизькою. 

Через загострення всіх смакових рецепторів і так званих «дивних бажалок» буває, що вагітній хочеться випити трішки алкоголю, або якщо вона була курцем, покурити хоча б одну сигарету.

З давніх часів прийнято вважати, що якщо дуже хочется - то трохи можна, значить саме цього не вистачає дитині .... Чи згодні ви з тим, що дитині, яка знаходиться в утробі, раптом стало невистачати вина або цигарки? Читайте зараз уважно. Алкоголь - отрута, яка руйнує клітини малюка. Нікотин - призводить до кисневого голодування!

Випитий алкоголь викликає залежність, не у мами, а у малюка. І коли він народитися йому, як наркоману в клініці, доведеться пережити «ломку». Не всі діти переживають ломку після народження. Та ми зараз не говоримо про велику кількость алкоголю, ми говоримо про іноді випитий келишок вина або пива. Думаю, що ви мене зрозуміли і почули.

Тому якщо, ввечері сидячи поруч з вагітною жінкою, під футбол вам захочеться випити трохи пива, краще не провокуйте її. Ви можете себе контролювати набагато краще ніж вона, адже на вас не впав вантаж гормонів.

На сьогодні все! Спасибі, що читаєте! 

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності для майбутніх татусів 

Перейти до 15-16го тижня календаря вагітності для майбутніх татусів

Статті на тему "Вагітність і пологи"

Популярне