Календар вагітності

22-й тиждень продовжує 6-й місяць вагітності. Позаду лишилася половина шляху, попереду ж на вас чекає найголовніша подія у житті – поява малюка на цей світ…

Всі 9 місяців надії ви пізнаєте один одного – малюк, як ніхто інших, відчуває ваш настрій, ваші переживання, розпізнає емоції, любить ваш голос та знає ритм вашого серцебиття; ви відчуваєте своє дитя, радієте його поштовхам… Ще є трохи часу насолодитися цим періодом, коли ви і ваша дитинка – єдине ціле, нероздільні, нерозлучні та найщасливіші… Ловіть моменти щастя та занотовуйте їх до скарбнички найприємніших спогадів.

Що відбувається?

Малюку вже 20 тижнів, він активно готується до тих змін, які чекатимуть на нього тут – на нашій планеті Земля. Зараз його планета та його всесвіт – це його матуся, а ще десь з «космосу» долинають різноманітні звуки, мелодії та голоси, іноді пробивається яскраве світло, іноді, хтось чіпає його будиночок – матусин животик. Малюк вже добре знає, коли це робить татусь, а коли хтось сторонній. 

Повний зріст дитини на 22-му тижні вагітності може сягати 27-29 см, довжина від голівки до куприка – 19 см. Вага малюка коливається у межах 350-420 г. 

Дитина продовжує свій розвиток, всі органи та системи невпинно удосконалюються, готуючись до автономного життя поза маминим животиком.

Малюк уже може похизуватися брівками, хоча поки вони не мають забарвлення – пігмент меланін, який відповідає за колір, розфарбує їх дещо пізніше.

Все кращим стає сприйняття – набір клітин-нейронів вже у повному складі присутній у мозку. Найперше уміння та спосіб пізнання малюка – це дотики. Малюк невпинно займається вивченням себе та свого оточення за допомогою дотиків – ручками він торкається ніжок, обличчя, грається з пуповиною, смокче пальчики, ніжками може відштовхуватися від стін матки. Малюк вчиться володіти своїм тілом – згинати та рухати ручками та ніжками, нахиляти голівку тощо.

Дитина вже має повноцінні нігтики, суглоби та кістки стають все міцнішими. 

Що відчувається?

Ви все ще перебуваєте у найкомфортнішому періоді вагітності. Животик ще не завдає великого клопоту – майже не обмежує вас у рухах та активностях, не допікає нудота та слабкість. Ви не квапите час та насолоджуєтесь цим незабутнім етапом у вашому житті…

Та час плине і зміни у вашому організмі тривають і надалі. На 2 см над пупком уже здіймається матка, яка змушує змінювати звичні положення інших органів та систем. Трохи розсунулися нижні ребра і тепер можуть дещо боліти. Злегка піднялася грудна клітка. Якщо через це ви маєте певний дискомфорт, спробуйте підняти свої руки вгору або прямо сісти.

Продовжує збільшуватися обсяг крові. Це, як і раніше, відбувається здебільшого за рахунок плазми. Отож, пам’ятайте про виникнення такого явища, як фізіологічна анемія. Вкрай важливо тримати на контролі показники гемоглобіну в цей період вагітності, аби не допустити розвиток звичайної анемії.

Хоч животик ще не надто великий, однак він, як і збільшення ваги в цілому, стають причиною зміни вашої ходи – вона може стати дещо незграбною – що ж, звикайте – надалі ваші рухи будуть ставати все більш обмеженими.

Харчування майбутньої мами!

Фізіологічна анемія, ймовірність появи якої на цьому тижні найбільша, зобов’язує вас звернути увагу на споживання продуктів, багатих на залізо, а саме: сухофрукти, зелені яблука, яйця – перепелині чи курячі, соєвий сир, м'ясо.

Розподіляйте прийоми їжі невеликими порціями на 5-6 разів.

У зв’язку з ризиком виникнення набряків контролюйте кількість рідини, яку споживаєте. Найкраще пити очищену воду та фреш, а от від кави, какао, міцного чаю та газованих напоїв слід відмовитися.

Не забувайте про важливість включення до щоденного меню кисломолочних продуктів, зокрема кефіру.

Окрім заліза, ваш організм щедро ділиться з малюком своїми запасами кальцію. Отож, не забувайте їх поповнювати – абрикоси, хурма, риба та броколі стануть вам у нагоді.

Фактори ризику для матері та дитини!

Велику увагу слід приділити артеріальному тиску, можливе виникнення гіпотонії (зниження артеріального тиску) або гіпертонії (його підвищення). Якщо вас бентежить надмірна слабкість та сонливість, дзвін у вухах чи запаморочення – зверніться до лікаря для обстеження та визначення причини. Артеріальний тиск вимірюється перед кожним візитом до вашого гінеколога, таким чином, Ви можете контролювати динаміку показників тиску. Збільшення верхніх показників більше, ніж на 24 мм рт.ст., а нижніх більше, ніж на 14 мм рт.ст., є причиною для невідкладного візиту до жіночої консультації.

Геморой – ще одна неприємна сторона вагітності. Такий стан може бути викликаний через збільшення обсягу крові та ваги в цілому. Біль, свербіж, кровоточивість при випорожненнях – все це симптоми геморою. Для профілактики та полегшення вже існуючої проблеми пийте рідину у дозволеній для вас кількості, їжте рідкі страви – супи, борщі, свіжі овочі та фрукти. Важливо – не допускати закрепів.

Анемія – про неї вже достатньо сказано, однак пропустити цей фактор ризику аж ніяк не можна! Знаємо, що анемія може виникати через недостатність заліза (90% випадків), однак бувають випадки розвитку анемії через брак фолієвої кислоти та вітаміну В12. Яку загрозу носить в собі анемія? Вона може бути причиною різних ускладнень як у самопочутті матусі, так мати негативні наслідки для малюка. Доведено, що діти, народжені від жінок, які мали анемію, частіше мають алергічні реакції та хворіють. Для профілактики анемії слідкуйте за тим, аби ваше щоденне меню було збагачене на всі необхідні вітаміни та мінерали.    

Важливо!

Час пролетить дуже швидко, і вже через пару місяців після народження малюка, ви будете задавати собі запитання – невже він (чи вона) був у мене в животику? Аби закарбувати в пам’яті ці прекрасні дні можна зробити сімейну фотосесію. Найкращий термін для цього – це 30 – 32 тижні. Отже зараз саме час подивитися ідеї для фотозйомок (якщо плануєте це зробити самостійно) або ж віднайти гарного професіонала та запланувати зустріч.

Якщо розвивати тему фотосесій, то гарною ідеєю є щотижневе фото вашого животика в профіль. Потім змонтуєте колаж і зможете милуватися тим, як ваш малюк зростав та розвивався під вашим серцем. Далі лише ваша креативність та уява… 

Ще однією важливою темою для обговорення є тема інтимних відносин.

Дуже часто, на секс під час вагітності наноситься табу. Це відбувається з різних причин: дійсно важливих – загроза переривання вагітності, оголошена лікарем, та надуманих – можна нашкодити дитині тощо. Якщо ваше табу не носить причини, оголошеної лікарем, сміливо його знімайте. Перш за все, слід обговорювати це питання з чоловіком. Перший триместр для жінки є найскладнішим, і їй, як правило, дійсно не хочеться займатися коханням – сприйняття нової себе, токсикоз, слабкість. А ось зараз ви можете відчувати посилений статевий потяг. Цьому сприяють збільшення секреції та підвищення чутливості ерогенних зон. Близькість на 22-му тижні вагітності може подарувати вам не тільки багато насолоди, а й навіть невідомі раніше відчуття. Статистика говорить, що багато жінок саме під час другого триместру вагітності вперше відчули оргазм.

Підписатися на щотижневу емейл розсилку календаря вагітності  

Перейти до 23го тижня вагітності ⇒