Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Фолієва кислота та її значення для організму людини

Фолієва кислота та її значення для організму людини

Фолієва кислота або вітамін В9  завдячує своїй цікавій назві листю шпината, адже її було вперше виділено саме з цієї рослини, а в перекладі з латинської «folio» – листя, таким чином утворилася назва нового вітаміну, який за своїми властивостями належить до групи водорозчинних вітамінів і відіграє надзвичайно важливе значення  для нормального функціонування кровоносної, імунної та нервової систем організму. В організмі людини фолієва кислота синтезується кишковими бактеріями, проте в дуже незначних кількостях, крім того, дисбіотичні порушення та патології кишківника перешкоджають її  всмоктуванню, саме тому існує потреба вживання продуктів, збагачених вмістом фолієвої кислоти, або спеціальних препаратів чи вітамінних комплексів з її вмістом.

Фолієва кислота має надважливе значення для профілактики новоутворень в організмі, оскільки несе відповідальність за клітинний ріст та збереження цілісності ДНК, а як відомо, якщо в роботі цих двох  процесів відбувається збій чи певні порушення, виникає ризик появи новоутворень.

Вітамін В9  також приймає участь в процесі гемопоезу, що являє собою процес утворення, розвитку та дозрівання клітин крові, попереджаючи в значній мірі ризик анемій, необхідний він і для злагодженої роботи імунної, нервової системи та синтезу амінокислот в організмі та ін.

Особливої потреби у фолієвій кислоті вимагають жінки, які планують вагітність та власне вагітні. А Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вживання даного вітаміну всім вагітним жінкам, з метою зменшення ризиків виникнення патологій у плода, викидня та передчасних пологів, оскільки дефіцит цього вітаміну наявний у більше, ніж половини жінок.

Потреба фолієвої кислоти на етапі планування вагітності

Сучасні гінекологи одностайно сходяться в думці про необхідність вживання фолієвої кислоти напередодні планування вагітності, близько за 2-3 місяці до зачаття. В свою чергу це допоможе компенсувати дефіцит вітаміну в організмі майбутньої мами, запобігти розвитку можливих патологій в її організмі, викликаних нестачею В9. Крім того, фолати, що містяться в фолієвій кислоті, потрібні жіночому організму для забезпечення нормального процесу овуляції та здійснення повноцінного  етапу запліднення.

Фолієва кислота та вагітність

Із настанням вагітності організм жінки має високу потребу у фолієвій кислоті, особливо на перших тижнях вагітності, саме тому на цьому етапі важливо дослухатися рекомендацій гінеколога та регулярно вживати даний вітамін, щоб унеможливити його нестачу та розвиток патологій у вагітної та плода.  

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки несе небезпечні ризики:

  • відшарування плаценти та переривання вагітності
  • дефект нервової трубки у плода
  • порушення розумового розвитку плода
  • гідроцефалія новонародженого – це накопичення надлишкової рідини в головному мозку дитини, що виникає внаслідок обструкції та порушення нормального відходження рідини
  • «вовча паща» у дитини
  • анемія у плода та вагітної жінки.

Під час вагітності організм плода «витрачає» дуже велику кількість фолієвої кислоти, адже в цьому є потреба для здорового формування органів і систем дитини, проте в разі його нестачі, як наслідок потерпає організм жінки, хоча й специфічної симптоматики при цьому не спостерігається, адже симптоми дефіциту часто плутають із проявами токсикозу або періодом адаптації до стану вагітності.

Симптоми нестачі фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки:

  • зниження концентрації уваги
  • швидка стомлюваність
  • погіршення пам’яті
  • нервозність, тривога
  • дратівливість
  • часті перепади настрою
  • погіршення або втрата апетиту
  • випадіння волосся
  • блідість шкіряних покривів
  • висипання на шкірі.

Що робити внаслідок нестачі фолієвої кислоти в організмі вагітної?

В першу чергу, не піддаватися паніці. Варто звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря-гінеколога, який веде вагітність, та проконсультуватися стосовно наявної симптоматики. Лікар призначить аналізи та додаткові обстеження, після чого порекомендує вживання таблетованої форми фолієвої кислоти, якщо раніше вагітна її не приймала, або збільшить дозування, врахувавши всі індивідуальні особливості вагітної пацієнтки.

Також фахівці рекомендують включити в раціон вагітної жінки, продукти, збагачені вмістом фолієвої кислоти. До них належать:

  • печінка
  • арахіс, волоський та лісовий горіх, мигдаль
  • квасоля
  • шпинат
  • броколі
  • черемша
  • салат
  • цибуля-порей
  • ячна крупа
  • гриби шампіньйони.

Статті на тему "Планування вагітності"

Планування вагітності Все про вагітність

Приємні моменти у підготовці до батьківства

Планування вагітності Все про вагітність

Вагітність після 35 років: особливості та міфи