Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Фолиевая кислота и ее значение для организма человека

Фолиевая кислота и ее значение для организма человека

Фолиевая кислота или витамин В9 получила свое интересное название благодаря листьям шпината, ведь она впервые была выделена именно из этого растения, а в переводе с латинского folio – листья, таким образом образовалось название нового витамина, который по своим свойствам относится к группе водорастворимых витаминов и играет чрезвычайно важное значение для нормального функционирования кровеносной, иммунной и нервной систем организма. В организме человека фолиевая кислота синтезируется кишечными бактериями, однако в очень незначительных количествах, кроме того, дисбиотические нарушения и патологии кишечника препятствуют ее всасыванию, поэтому существует потребность употребления продуктов, обогащенных содержанием фолиевой кислоты или специальных препаратов, или витаминных комплексов с ее содержимым.

Фолиевая кислота имеет важнейшее значение для профилактики новообразований в организме, поскольку несет ответственность за клеточный рост и сохранение целостности ДНК, а как известно, если в работе этих двух процессов происходит сбой или определенные нарушения, возникает риск появления новообразований.

Витамин В9 также принимает участие в процессе гемопоэза, что представляет собой процесс образования, развития и созревания клеток крови, предупреждая в значительной степени риск анемии, необходим он и для слаженной работы иммунной, нервной системы и синтеза аминокислот в организме и др.

Особую необходимость в фолиевой кислоте требуют женщины, планирующие беременность и собственно беременные. А Всемирная организация здравоохранения рекомендует употребление данного витамина всем беременным женщинам, с целью уменьшения рисков возникновения патологий у плода, выкидыша и преждевременных родов, поскольку дефицит этого витамина имеется у большей половины женщин.

Потребность фолиевой кислоты на этапе планирования беременности

Современные гинекологи единогласно сходятся во мнении о необходимости принятия фолиевой кислоты накануне планирования беременности, примерно за 2-3 месяца до зачатия. В свою очередь это поможет компенсировать дефицит витамина в организме будущей мамы, предотвратить развитие возможных патологий в ее организме, вызванных нехваткой В9. Кроме того, фолаты, содержащиеся в фолиевой кислоте, нужны женскому организму для обеспечения нормального процесса овуляции и полноценного этапа оплодотворения.

Фолиевая кислота и беременность

С наступлением беременности организм женщины имеет высокую потребность в фолиевой кислоте, особенно на первых неделях беременности, поэтому на этом этапе важно прислушиваться к рекомендациям гинеколога и регулярно употреблять данный витамин, чтобы исключить его недостаток и развитие патологий у беременной и плода.

Дефицит фолиевой кислоты в организме беременной женщины несет опасные риски:

  • отслойка плаценты и прерывание беременности
  • дефект нервной трубки у плода
  • нарушение умственного развития плода
  • гидроцефалия новорожденного - это накопление избыточной жидкости в головном мозге ребенка, которое возникает вследствие обструкции и нарушения нормального отхождения жидкости
  • «волчья пасть» у ребенка
  • анемия у плода и беременной женщины.

Во время беременности организм плода «тратит» очень большое количество фолиевой кислоты, поскольку в этом существует его потребность для здорового формирования органов и систем ребенка, однако в случае его недостатка, как следствие страдает организм женщины, хотя и специфической симптоматики при этом не наблюдается, ведь симптомы дефицита часто путают с проявлениями токсикоза или периодом адаптации к состоянию беременности.

Симптомы недостатка фолиевой кислоты в организме беременной женщины:

  • снижение концентрации внимания
  • быстрая утомляемость
  • ухудшение памяти
  • нервозность, тревога
  • раздражительность
  • частые перепады настроения
  • ухудшение или потеря аппетита
  • выпадение волос
  • бледность кожных покровов
  • высыпания на коже.

Что делать вследствие недостатка фолиевой кислоты в организме беременной?

В первую очередь, не поддаваться панике. Стоит обратиться за квалифицированной помощью к врачу-гинекологу, который ведет беременность, и проконсультироваться относительно имеющейся симптоматики. Врач назначит анализы и дополнительные обследования, после чего порекомендует употребление таблетированной формы фолиевой кислоты, если раньше беременная ее не принимала, или увеличит дозировку, учитывая все индивидуальные особенности беременной пациентки.

Также специалисты рекомендуют включить в рацион беременной женщины продукты, обогащенные содержанием фолиевой кислоты. К ним относятся:

  • печень
  • арахис, грецкий и лесной орех, миндаль
  • фасоль
  • шпинат
  • брокколи
  • черемша
  • салат
  • лук-порей
  • ячневая крупа
  • грибы шампиньоны.

Статьи по теме "Планирование беременности"

Планирование беременности Все о беременности

Физическая и ментальная подготовка к беременности

Планирование беременности Все о беременности

1 триместр беременности: все, что вам нужно знать