Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Найважливіші вітаміни під час вагітності – В9 і В6

Найважливіші вітаміни під час вагітності – В9 і В6

Всім відомо, що вагітність є дуже важливим і відповідальним періодом у житті кожної жінки, під час якого вона повинна особливо уважно ставиться до свого здоров’я, правильно харчуватись, вести здоровий спосіб життя і вживати потрібні вітаміни.

Не варто допускати надлишку вітамінів, оскільки це може негативно позначитись на здоров’ї майбутнього малюка.

Найважливішими вітамінами під час вагітності для матері та плоду вважаються вітаміни групи В, а саме вітамін В9 і В6.

Вітамін В9 має другу назву – фолацин. Важливість цього вітаміну полягає в тому , що він бере активну участь у метаболізмі білків, а також у формуванні еритроцитів. Крім цього, вітамін В9 впливає на засвоєння цукру і амінокислот в організмі. Доведено, що вітамін В9 здатний поліпшити апетит вагітної і бути профілактичним засобом від багатьох захворювань.

Вагітна повинна знати, що потреба її організму в фолацині є в два рази більшим, в порівнянні з потребою звичайного дорослої людини. Добова норма вітаміну В9 для вагітної жінки становить близько 360-400 мкг.

Вітамін В9 є дуже важливим для нормального внутрішньоутробного формування і розвитку плода. До того ж, фолацин значно знижує ймовірність виникнення відхилень у розвиток хребта майбутньої дитини, а також сприяє правильному формуванню її психіки та інтелекту.

Далеко не всім відомо, що вітамін В9 має таку властивість, як зниження больової чутливості у вагітної, що особливо важливо під час пологів.

Вітамін В6 необхідний для утворення амінокислот, з яких відбувається синтез білків, що беруть участь у формуванні клітин організму плода. Крім цього, вітамін В6 необхідний для нормального розвитку мозку і нервової системи майбутнього малюка. Не менш активну участь вітамін В6 бере в процесі кровотворення.

Вагітна повинна знати, що вітамін В6 здатний дещо знизить неприємні відчуття нудоти вранці у жінки, усунути нервозність і дратівливість, виникнення судом литкових м’язів у вагітної ночами.

Вчені дослідили, що нестача  вітамінів цієї групи може провокувати грубі вади розвитку плода, мимовільне переривання вагітності, фетоплацентарну недостатність і важкий токсикоз. 

 

Статті на тему "Все про вагітність"

Планування вагітності Все про вагітність

Фізична та ментальна підготовка до вагітності

Планування вагітності Все про вагітність

Що придбати молодим батькам під час вагітності та відразу після пологів?