Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Як допомогти дитині навчитися перевертатися, гімнастика для новонародженого

Як допомогти дитині навчитися перевертатися, гімнастика для новонародженого

Навчитися перевертатися – важливий етап у розвитку немовляти.

Здатність дитини переходити з положення лежачи на спині в положення лежачи на животі і навпаки - один із перших кроків до її самостійності.
Кожен малюк особливий і досягає різних стадій свого рухового розвитку в різний час. Найчастіше діти здатні перевертатися, приблизно в 4 місяці.
На думку фахівців, якщо в 6 місяців малюк не може самостійно перевертатися або змінювати положення, слід звернутися до педіатра, щоб переконатися, чи немає затримки у розвитку.

Для чого потрібно вчити дитину перевертатися

Це перший крок до рухової незалежності, який передує тому моменту, коли малюк зможе самостійно сідати.
Рухи, які робить дитина, щоб повернутися і змінити положення, - це ті самі рухи, які потім будуть корисні для сидіння, повзання та перших кроків. Ось чому так важливо навчитися змінювати своє положення до семимісячного віку.

Всі батьки мають одну спільну рису: вони занадто хвилюються. Не переносіть це занепокоєння на дитину, яка починає самостійно рухатися. Єдине, що вам потрібно зробити, це створити безпечне середовище, в якому дитина пересувається, уникаючи падінь або ковтання дрібних предметів, що знаходяться навколо.

Коли потрібна гімнастика для новонародженого

Малюкові корисна щоденна гімнастика з мамою. По-перше, покращується здатність взаємодіяти з навколишнім середовищем, тонізується певна група м'язів, що дозволяє малюку швидше опанувати деякі рухові механізми.

Діти завжди дорослішають непомітно, начебто вчора принесли з пологового будинку маленький пакунок, а сьогодні він вже посміхається і шукає іграшку. Приблизно в 3 місяці малюк вже не лежить на місці, починає більше рухатися і раз у раз перевертається на бік. Потім поступово ця нова навичка вдосконалюється і малюк вже здатний самостійно лежати на животі.

Варто відзначити, що кожна дитина особлива. Темпераментні діти зазвичай більш розвинені фізично, ніж спокійні, флегматичні однолітки. Має значення і вага дитини: якщо вона занадто велика, їй буде складніше перевертатися. А ось стать малюка ролі не грає, дівчатка і хлопчики опановують цю навичку приблизно однаково.

Багато мам переживають, якщо чиясь дитина вже навчилася перевертатися, а її малюк - ні. Але хвилюватися потрібно лише тоді, коли малюкові вже 6 місяців, а він ще навіть не намагається самостійно лежати на животі чи боці. У такій ситуації потрібна консультація спеціаліста для виключення можливих неврологічних порушень у дитини.

Які вправи допоможуть малюкові навчитися перевертатися

Щоб навчити дитину перевертатися, можна виконувати комплекс нескладних вправ, більше схожих на спільну гру, ніж гімнастику. Але перш ніж приступити, слід розігріти м'язи малюка: зробіть розслаблюючий масаж. Ця процедура не тільки допомагає зміцнити м'язи малюка, але й знімає підвищений тонус, який є практично у всіх малюків у перші місяці життя. Слід по черзі погладжувати ноги, ручки, животик та спинку малюка, рухаючись від периферії до центру. Не масажуйте такі точки, як коліна та лікті. Також можна робити гімнастику після водних процедур.

Отже, ви розігріли м'язи малюка і тепер він готовий до гімнастики, щоб навчитися перевертатися зі спини на живіт і назад.

  • Помістіть свої великі пальці в долоні дитини, а рештою стисніть зап'ястя. 5-6 разів виконайте розгинання та згинання рук на грудях, піднімаючи над головою та витягуючись паралельно корпусу вниз.
  • Потім починається дитячий бокс. Дитина лежить на спині, хват рук колишній. Виштовхуйте почергово руки дитини наперед. Коли ви витягуєте руку, намагайтеся тримати плече дитини трохи піднятим. Виконати 4-5 разів.
  • Покладіть дитину на живіт на тверду поверхню, потім встаньте ззаду і покладіть долоні на стопи дитини. Вона повинна відштовхуватись і трохи повзти вперед. Достатньо 2-3 повторень вправи.
  • Після цього покладіть малюка на спину. Помістіть свої пальці в руки дитини, утримуючи за зап'ястя, повільно потягніть на себе, піднімаючи тулуб, і обережно поверніть на спину. Ця вправа допоможе зміцнити м'язи живота і водночас дозволить дитині по-новому побачити навколишній світ. Повторити 4 рази.
  • Тепер використовуйте яскраву іграшку. Піднесіть її з лівого боку, схрестіть праву ніжку до лівої, штовхаючи таз дитини в тому ж напрямку, стимулюючи малюка перевернутися, поправте ручки. Виконайте вправу по 2 рази на кожну сторону. Слідкуйте за тим, щоб у положенні лежачи долоні малюка були розкриті та знаходилися точно під грудьми.

Переворот із живота на спину

Приблизно з 4-5 місяців гімнастику можна доповнити новими вправами, які допоможуть навчити малюка перевертатися з живота на спину. Їх слід робити в останню чергу, коли всі м'язи малюка вже добре розігріті.

  • Покладіть дитину на живіт і встаньте за нею. Акуратно підніміть її, тримаючи під грудьми, стимулюючи дитину відштовхуватися руками від поверхні. Виконувати вправу потрібно повільно, повторити 5-6 разів.
  • Положення малюка те саме: він лежить на животі. Щоб перекотити його, зігніть ліву ногу в коліні та заведіть її за праву. Через деякий час дитина спробує перевернутися. Коли дитина лежить на боці, затримайте її в цьому положенні на деякий час. Повторіть вправу у зворотному напрямку, завівши праву ногу за ліву.
  • Дістаньте яскраву іграшку і почекайте, доки малюк до неї дотягнеться. Якщо дитина простягає ліву руку, повільно перенесіть іграшку над дитиною праворуч. Допоможіть малюкові перевернутися на бік, а не різко впасти на спину. Повторіть вправу кілька разів, бажано з поворотами у різні боки.

Викладання на животик

Час на животі - це момент гри, коли малюк виконує вправи, що сприяють розвитку моторики: у цьому положенні діти швидше вчаться спиратися на руки, тримати голову, повертатися, сидіти та повзати. Лежачи на животі, малюк спочатку навчиться піднімати голову, потім спробує повернутися, а потім уже повзати.

На животі дитина повинна лежати з перших днів життя, починаючи з однієї-двох хвилин, і поступово збільшуючи час. Якщо спочатку малюкові не сподобається перебувати в положенні лежачи, мама може стимулювати малюка голосом: бажання бачити маму підштовхуватиме дитину до підняття голови. Або, зробіть ціль у вигляді яскравої іграшки, яка приваблюватиме немовля. Найкраще використовувати прості форми, наприклад, червоний або синій м'ячик, кубик. Важливо, щоб малюк у цей час був на твердій поверхні.

Поради батькам

Більшість педіатрів, у тому числі й популярний лікар Комаровський, радять не зациклюватися на дитячій гімнастиці, якщо до неї нема особливих показань. Дитині достатньо кілька разів на день робити прості вправи, розслабляючий масаж, купати її та грати з нею.

Навчити дитину перевертатися зовсім не складно, головне регулярно приділяти увагу її фізичному розвитку. Ви навіть не встигнете моргнути, як малюк вже самостійно перевертатиметься зі спини на животик і навпаки. А ви повинні бути поруч та організувати безпечний простір в якому малюк зможе рости і розвиватися.

 

Статті на тему "Фізичний та психічний розвиток"

Фізичний та психічний розвиток Харчування і режим дня Здоров'я Харчування та режим дня Харчування та режим дня Психологія підлітків

Проблеми недобору ваги у дітей та підлітків

Календар розвитку до 1 року Фізичний та психічний розвиток Проблеми першого року життя

Розвиток мовлення дитини від народження до року