Сколіоз - як запобігти з раннього віку
Гарна постава завжди вирізняла людину з поміж інших, адже вона створює враження стрункої, красивої та впевненої в собі особистості. До того ж, правильна постава сприяє нормальному функціонуванню не лише рухового апарату, але і всього організму. Як відомо, постава формується в кожної людини з самого раннього дитинства в процесі росту, розвитку та фізичного виховання.
Втім, доволі часто на заваді до формування правильної постави у дітей постає проблема сколіозу. Останній являє собою патологію опорно-рухового апарату, яка супроводжується викривленням хребта у фронтальній площині з розворотом хребців навколо своєї осі. Сколіоз - доволі давнє захворювання, існування якого підтверджене дослідниками під час розкопок часів Стародавнього Єгипту. Здавалося б, сучасні медичні технології, новітні методи діагностики й лікування, мали б вже викорінити цю проблему, проте питання сколіозу не полишає свою актуальність й сьогодні, особливо серед дитячої категорії населення.
В чому полягає причина розвитку сколіозу?
Первинною причиною розвитку сколіозу встановлено слабкість сполучної тканини у ранньому віці дитини. Доволі часто саме батьки, самі навіть того не підозрюючи, сприяють розвитку даного захворювання у дитини: обкладають малюка подушками, спонукаючи сідати раніше природнього терміну, ставлять в ходунки, спальне місце забезпечують м’якими матрацами та високими подушками та ін. А в процесі росту, як відомо підвищується навантаження на хребет, і всі ті вищеперераховані фактори являють собою сприятливі передумови розвитку майбутнього сколіозу.
Також досить популярними причинами, які можуть провокувати розвиток сколіозу у дітей являються: неправильне сидіння під час навчання, важкі портфелі, а також низька фізична активність викликана популярністю сучасних гаджетів. Батьки, в свою чергу, через надмірну зайнятість та недостатньо приділену увагу даному питанню, не звертаються вчасно за кваліфікованою допомогою до фахівців, в результаті чого дитині з 3-4 ступенем сколіозу уже надзвичайно важко допомогти.
Статистика виявленого сколіозу за останні роки вражає. Так, згідно даних Центру медичної статистики МОЗ України в 2020 році порушення постави виявлено у понад 231 тис. дітей, з них у 92 тис. діагностовано сколіоз.
Фактори ризику, що посилюють розвиток сколіозу
- наявні захворювання хребта у новонароджених провокують більший ризик посилення викривлення хребта;
- вік дитини: початок викривлення у ранньому віці підвищує ризик його подальшого прогресування;
- стать дитини: у дівчат відзначається в 10 разів частіше викривлення хребта, ніж у хлопців;
- чим більший градус викривлення, тим вищий ризик його посилення в майбутньому;
- розташування викривлення в середньо-нижній частині хребта є менш прогресуючим явищем, ніж у верхній його частині.
Профілактика сколіозу
Сколіоз найчастіше формується в період активного росту дитини, і в більшості випадків відразу не проявляється, тож може досить тривалий час не хвилювати. Набути дану патологію можна лише за півроку, а от для її лікування може піти навіть декілька років.
Задля того, щоб попередити підступного ворога, варто дотримуватись нескладних рекомендацій:
- дитина повинна спати на напівжорсткому матраці з невеликою подушкою (або без подушки) починаючи з народження;
- малюків до одного року не стимулювати навмисно до сидіння та ходьби, всьому свій час: як тільки опорно-руховий апарат дитини буде готовий до нових фізичних навичок, дитина самостійно почне сідати, повзати, ходити та бігати;
- в поживному раціоні дитини повинні бути продукти, що містять вітамін Д, кальцій, фосфор, овочі та фрукти;
- щоденна ранкова гімнастика або зарядка є запорукою не лише фізичного здоров’я опорно-рухового апарату дитини, але й її бадьорості та активності впродовж усього дня;
- плавання є найбільш ефективним методом профілактики сколіозу, тож починаючи з раннього дитинства доцільно заохотити дитину відвідувати спортивну секцію з плавання;
- ретельно слідкувати за поставою дитини упродовж всього дня, вранці потрібно допомогти дитині зафіксувати її поставу перед дзеркалом, а також спонукати дитину більше рухатись, чергувати виконання домашнього завдання з рухливими іграми та танцювальними «руханками» під музику;
- навчити та стежити за правильністю сидіння дитини за партою, робочим столом вдома та обіднім столом під час прийому їжі;
- забезпечити дитину спеціальним рюкзаком з ортопедичною жорсткою спинкою, не дозволяти використовувати сумки на одне плече;
- підліткам не рекомендовано носити взуття із високими підборами, до того ж взуття повинно бути зручним та ортопедичним, оснащене високим задником, комфортним підйомом та супінатором;
- пояснити дитині важливість уникнення неправильної постави, стояння опираючись на одну ногу або сидіння поклавши ногу на ногу;
- регулярно, кожні півроку – рік, проходити профілактичні обстеження у ортопеда;
- не вдаватися до самолікування, вчасно звертатися по допомогу до ортопеда та вертебролога.
