Сколиоз - как предотвратить с раннего возраста

Хорошая осанка всегда выделяла человека среди других, ведь такой человек создает впечатление стройной, красивой и уверенной в себе личности. К тому же правильная осанка способствует нормальному функционированию не только двигательного аппарата, но и всего организма. Как известно, осанка формируется у каждого человека с самого раннего детства в процессе роста, развития и физического воспитания.

Впрочем, довольно часто препятствием в формировании правильной осанки у детей стает проблема сколиоза. Последний представляет собой патологию опорно-двигательного аппарата, сопровождающуюся искривлением позвоночника во фронтальной плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси. Сколиоз – довольно древнее заболевание, существование которого подтверждено исследователями при раскопках  времен Древнего Египта. Казалось бы, современные медицинские технологии, новейшие методы диагностики и лечения должны уже были искоренить эту проблему, однако вопрос сколиоза не оставляет свою актуальность и сегодня, особенно среди детской категории населения.

В чем состоит причина развития сколиоза?

Первичной причиной развития сколиоза является ​​слабость соединительной ткани в раннем возрасте ребенка. Довольно часто именно родители, сами даже того не подозревая, способствуют развитию данного заболевания у ребенка: обкладывают малыша подушками, стимулируя ребенка садиться раньше естественного срока, ставят в ходунки, спальное место снабжают мягкими матрасами и высокими подушками и т.д. А в процессе роста, как известно, повышается нагрузка на позвоночник, и все те вышеперечисленные факторы представляют собой благоприятные предпосылки развития будущего сколиоза.

Также довольно популярными причинами, которые могут провоцировать развитие сколиоза являются: неправильное сиденье во время учебы, тяжелые портфели, а также низкая физическая активность, вызванная популярностью современных гаджетов. Родители, в свою очередь, из-за чрезмерной занятости и недостаточно уделенного внимания данному вопросу, не обращаются вовремя за квалифицированной помощью к специалистам, в результате чего ребенку с 3-4 степенью сколиоза уже очень трудно помочь.

Статистика обнаруженного сколиоза за последние годы поражает. Так, согласно данным Центра медицинской статистики Минздрава Украины в 2020 году, нарушение осанки зафиксировано у более 231 тыс. детей, из них у 92 тыс. диагностирован сколиоз.

Факторы риска, усиливающие развитие сколиоза

• имеющиеся заболевания позвоночника у новорожденных провоцируют больший риск усиления искривления позвоночника;
• возраст ребенка: начало искривления в раннем возрасте повышает риск его дальнейшего прогрессирования;
• пол ребенка: у девочек отмечается в 10 раз чаще искривление позвоночника, чем у мальчиков;
• чем больше градус искривления, тем выше риск его усугубления в будущем;
• расположение искривления в средне-нижней части позвоночника является менее прогрессирующим явлением, чем в верхней его части.

Профилактика сколиоза

Сколиоз чаще всего формируется в период активного роста ребенка, и в большинстве случаев сразу не проявляется, так что может довольно длительное время не волновать. Приобрести данную патологию можно всего за полгода, а вот для ее лечения может уйти даже несколько лет.

Чтобы предупредить коварного врага, следует придерживаться несложных рекомендаций:

• ребенок должен спать на полужестком матрасе с небольшой подушкой (или без подушки) начиная с рождения;
• малышей до одного года не стимулировать специально к сиденью и ходьбе, всему свое время: как только опорно-двигательный аппарат ребенка будет готов к новым физическим навыкам, ребенок самостоятельно начнет садиться, ползать, ходить и бегать;
• в питательном рационе ребенка должны быть продукты, содержащие витамин Д, кальций, фосфор, овощи и фрукты;
• ежедневная утренняя гимнастика или зарядка являются залогом не только физического здоровья опорно-двигательного аппарата ребенка, но и его бодрости, активности в течении всего дня;
• плавание является наиболее эффективным методом профилактики сколиоза, так что начиная с раннего детства целесообразно заинтерисовывать ребенка посещать спортивную секцию по плаванию;
• тщательно следить за осанкой ребенка на протяжении всего дня, утром нужно помочь ребенку зафиксировать его осанку перед зеркалом, а также побуждать ребенка больше двигаться, чередовать выполнение домашнего задания с подвижными играми и танцами под музыку;
• научить и следить за правильностью сидения ребенка за партой, рабочим столом дома и обеденным столом во время еды;
• обеспечить ребенка специальным рюкзаком с жесткой ортопедической спинкой, не позволять использовать сумки на одно плечо;
• подросткам не рекомендуется носить обувь с высоким каблуком, к тому же обувь должна быть удобной и ортопедической, оснащена высоким задником, комфортным подъемом и супинатором;
• объяснить ребенку важность избегания неправильной осанки, стояния опираясь на одну ногу или позы сидя, положив ногу на ногу;
• регулярно, каждые полгода – год, проходить профилактические обследования у ортопеда;
• не прибегать к самолечению, вовремя обращаться за помощью к ортопеду и вертебрологу.