Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Чи можна вагітним робити гімнастику?

Чи можна вагітним робити гімнастику?

Вагітність приносить не тільки приємні моменти майбутнім батькам, але і викликає занепокоєння жінки про те, як же після пологів повернутися в форму. Далі розповімо, чи можна вагітним робити гімнастику?

Джерело: ivona.bigmir.net

Деякі фахівці пропонують жінкам спеціальні розвиваючі вправи і гімнастику, що не шкодить плоду, проте багато професійних гінекологів застерігають жінок вірити кожному слову людей, що обіцяють матерям стати після пологів ще більш стрункими, ніж вони були.

Особливості спорту для вагітних

Дитина – це щось нескінченно крихке і цінне. Уяви собі, що в тебе до живота приклеєна цінна старовинна ваза, тендітна від часу. Від зовнішнього світу її відділяє лише досить товстий, але дуже податливий шар синтепону. Ти дуже не-хоч розбити або упустити цю вазу – і, звичайно ж, ти не підеш записуватися в боксерську секцію або на стрибки з парашутом, поки не знімеш її з тіла.

Спорт для вагітних жінок – це те, що нічим не може зашкодити плоду. Ніяких серйозних фізичних навантажень, ніякої тряски, ніякого тиску. По-перше, це може завдати шкоди самому плоду в період його остаточного формування, а по-друге – фізичне навантаження і викиди адреналіну пасивно підвищують тонус матки, велика тривалість та інтенсивність якого може спровокувати передчасні пологи або викидень.

Тому спортом потрібно ставитися максимально акуратно – швидше, в якості лікувальної гімнастики для збереження гнучкості суглобів і еластичності мускулатури. При цьому, чим більше термін, тим менші навантаження може дозволити собі жінка в положенні.

Однозначна відповідь

Перед початком занять гімнастикою жінка обов’язково повинна проконсультуватися у гінеколога. При виникненні перших же тривожних симптомів (біль у животі, легке вагінальна кровотеча) необхідно припинити заняття і знову відвідати свого лікаря. Навантаження дозволені лише протягом перших двадцяти тижнів вагітності, пізніше вони можуть згубно позначитися на стані плода.

Висновок очевидний. Легкої розвиваючої гімнастикою жінці в положенні займатися можна і навіть потрібно, однак більш інтенсивні і важкі тренування настільки ж неприпустимі, як вихід на ринг з тендітною вазою в синтепоні. З цієї причини мрії про ідеальну фігуру відразу після пологів за вдачею своєю брехливі, так само як і ті люди, які обіцяють подібний ефект від курсів своїх вправ.

Статті на тему "Все про вагітність"

Планування вагітності Все про вагітність

Що придбати молодим батькам під час вагітності та відразу після пологів?

Все про вагітність

Застуда під час вагітності: що потрібно знати, як лікувати