Гімнастика для дітей до року

Гімнастика для дітей до року

З дитиною раннього віку гімнастикою займається дорослий.

У дітей до 4-6 міс всі вправи пов’язані з пасивними рухами, в подальшому в комплекс вправ включають активні рухи.

У дітей грудного віку гімнастичні вправи поєднують з елементами масажу.

Починають з легких вправ, поступово переходячи до більш складних. Чергують рухи рук, ніг і тулуба, щоб розподілити навантаження на всі групи м’язів

Не можна допускати ніякого насильства.

Можна використовувати такі комплекси вправ для дітей від 1 до 12 міс.

Комплекс для дітей від 1 до 3 міс:

розгинання хребта (а), повзання на животі (б), положення «плавця» (в).

Комплекс для дітей від 3 до 4 міс: 

 положення «плавця» (в), “бокс” (г), схрещування рук на грудях (д), поворот зі спини на живіт (е)

Комплекс для дітей від 4 до 6 міс:

“бокс” (г), схрещування рук на грудях (д), поворот зі спини на живіт (е), згинання та розгинання ніг (ж), присажування з положення лежачи на спині (з).

Комплекс для дітей від 6 до 9 міс:

поворот зі спини на живіт (е), присажування з положення лежачи на спині (з), кругові рухи руками (і), вставання з положення лежачи на животі (к).

Комплекс для дітей від 9 до 12 міс:

присажування з положення лежачи на спині (з), кругові рухи руками (и), вставання з положення лежачи на животі (к), присідання (л), ходьба за каталкою (м).

При проведенні гімнастичних занять дотримуються наступних основних принципів:

1.) залучення всіх м’язових груп (плечовий пояс, ноги, спина, живіт),

2) чергування вправ і відпочинку,

3) чергування вихідних положень