Як навчити дітей правильно мити руки?

Як навчити дітей правильно мити руки?

Миття рук - це одна з найважливіших речей, яку ми можемо зробити для себе і своїх дітей, щоб не захворіти і не передавати мікроби. Адже, насправді, багато хвороб поширюються саме тому, що не ретельно миємо руки, або зовсім не моєму їх з милом і чистою водою.

Тож, як правильно мити руки, і як пояснити дітям, як це робити? Ось рекомендації, згідно з американським центром з контролю і профілактики захворювань, як ефективно мити руки, і використовувати дезінфікуючий засіб для рук (або миючий засіб), розроблені на основі даних численних досліджень.

Перший крок: намочіть руки проточною водою, закрийте кран і візьміть мило. 

Чому саме проточною? Якщо використовувати застійну воду, тим більш забруднену попереднім використанням, руки не тільки не відмиються, а можуть ще й забруднитися. Тому необхідно використовувати чисту проточну воду.
Температура води, виявляється, не сильно впливає на видалення мікробів; однак тепла вода може викликати більше роздратування шкіри і є більш дорогою для навколишнього середовища.

Намилюйте руки милом

Другий крок? Нанесіть мило (рідке або звичайне) на обидві руки. І обов'язково намащуйте тильну сторону рук, області між пальцями і особливо під нігтями.
Чому? Коли руки стикаються, виникає тертя, яке допомагає видалити бруд, жир і мікроби з шкіри. Мікроби присутні на всій поверхні руки і часто знаходяться в особливо високій концентрації під нігтями. Тому слід подбати про те, щоб добре вимити всі ділянки рук.

Потріть руки не менше 20 секунд

Після нанесення мила потріть руки не менше 20 секунд. Як засікти і простежити за процесом протягом необхідного часу? Згадайте коротку пісеньку або вірш, і прочитайте його, поки миєте руки. 
Навіщо це робити? Очевидно, що «ідеальна» тривалість миття рук залежить від багатьох факторів, в тому числі від типу і кількості бруду (фарби і т.д.) на руках людини, миючої руки.
Наприклад, хірурги частіше стикаються з хвороботворними мікробами, тому їм, можливо, доведеться мити руки довше, ніж людині, яка хоче тільки приготувати вдома обід . Проте, факти свідчать про те, що миття рук протягом 15-30 секунд видаляє більше мікробів з рук, ніж за коротший час миття.

Обполосніть руки чистою проточною водою

Після миття необхідно добре прополоскати руки чистою проточною водою. 
Чому? Мило і тертя допомагають видалити бруд, жир і мікроби з шкіри, включаючи хвороботворні мікроби, які потім змиваються з рук. Крім того, полоскання рук від мила зводить до мінімуму роздратування шкіри.
Наприклад, якщо ви ополоснете руки в басейні із застійною водою, забрудненою попереднім використанням, вони точно не стануть чистими, тому важливо використовувати саме чисту проточну воду.

Протріть руки чистим рушником або висушіть феном

Нарешті, витріть руки рушником, або за допомогою сушарки.
Чому? Мікроби швидше і легше потрапляють на вологі руки, тому руки повинні бути висушені після миття. Проте, дослідження показують, що краще використовувати чистий рушник або висушити їх під впливом повітря.

Коли необхідно мити руки?

Миття рук дуже важливо, особливо коли ви часто перебуваєте далеко від дому і спілкуєтеся з людьми. Зокрема, важливо пам'ятати (і нагадувати своїм дітям):

  • Мити руки перед тим, як: їсти, готувати їжу, приймати ліки, лікувати або торкатися до рани, одягати чи знімати контактні лінзи, міняти підгузник, торкатися до хворої людини.
  • Мийте руки після того, як: кашляли, чхали або сякалися, були в тісному контакті з хворою людиною, були в контакті з тваринами, скористалися туалетом, поміняли підгузник, торкалися до сирої їжі, особливо до м'яса, риби, птиці та яєць, викидали сміття, використовували таксофон, тримали гроші, користувалися транспортним засобом, перебували в дуже людних місцях, таких як спортивні зали, залізні дороги, аеропорти, кінотеатри і т. д.

Навіщо вчити дітей мити руки?

Тримати руки в чистоті - це один з найважливіших кроків, які ми можемо зробити, щоб уникнути захворювання і поширення мікробів.
Unicef пояснює причини, за якими діти вчаться мити руки: «900 мільйонів дітей у світі не мають можливості миття рук в школі або мають обмежений доступ до них. 47 % шкіл в світі не мають можливості мити руки з милом і водою. У менш розвинених країнах половина шкіл абсолютно не має туалетів».
Тому миття рук важливо для забезпечення безпеки продуктів харчування, запобігання захворюванням і зростання дітей.