Постава

Постава

На шостому році найбільш часто виявляється перший дефект в поставі.

Постава – це звична правильна поза, формується в процесі росту організму в тісному зв’язку з розвитком рухових функцій. Постава додає тілу стрункість і красу і залежить від форми і гнучкості хребта, нахилу таза, стану нервово-м’язового і зв’язкового апарату. При правильній поставі у дитини трохи підведена голова, груди злегка вигнуті вперед, спина пряма, живіт підтягнутий, ноги рівні, не зігнуті в колінах. Дитина з гарною поставою рівномірно розподіляє масу тіла на обидві ноги, ступні його паралельні.

У дошкільному віці, коли формується постава, надзвичайно важливо стежити за цими процесами і при перших ознаках порушення постави давати їм належну оцінку.

Необхідно зміцнювати м’язи і зв’язки шляхом систематичних занять фізичною культурою.

Ранкова гімнастика для шестирічок триває 8-10 хвилин. Комплекс її крім ходьби включає 7-8 вправ, кожна з яких повторюється до 6-8 разів. Вправи різноманітяться використанням гімнастичних предметів (палок, м’ячів, обручів і т. д.).

При проведенні занять з фізкультури для дівчаток слід включати більше рухів танцювального характеру, вправ на гнучкість, обмежувати підняття і перенесення важких речей. Дівчаткам-дошкільнятам не можна дозволяти носити молодших дітей.

Надмірні навантаження можуть спричинити зміщення органів малого таза, що надалі сприяє розвитку гінекологічної або акушерської патології.

Джерело: Від колиски до школи і далі. П.М.Дерюгіна