Ознаки статевого дозрівання у дівчат - як поговорити з донечкою про цей період
Як розпізнати в дівчинці початок періоду дозрівання?
Часто можна почути про дівчину «вона вже дозріла», але ніколи не буває так, що всі ознаки дозрівання проявляються одночасно. Це стається поступово, і в кожної дівчини стадії цього процесу з’являються в іншому порядку. Якщо ви помітили у вашої доньки одну або кілька ознак, які наведено нижче, значить вона вступила в період дозрівання, коли в організмі відбувається найбільше фізіологічних змін.
Дозрівання – важлива розмова
Дозрівання є повільним процесом – дівчинка не стає жінкою в один день. Коли доростає і починає розвиватись, тоді починає пізнавати своє тіло. Може почуватись занепокоєно і ставити вам незручні запитання. Однак не слід ігнорувати їх, варто поговорити з нею про зміни, що відбуваються в підлітковому віці, про менструації та статеві відносини. Ця розмова не тільки передає дитині ваші знання про фізіологію, але також впливає на сприйняття менструації, формування певного відношення до себе, а також вказує правильну модель поведінки жінки та чоловіка.
Відкриваючи факти та розмовляючи про свої почуття, ви разом можете підготуватися до переходу через підлітковий етап своєї доньки і зблизитись зі своєю дитиною. Якщо ви будете її лідером, джерелом знань, а також підтримкою, вона довірятиме вам, що допоможе вашому спілкуванню в майбутньому.
Ознаки дозрівання у дівчат
1. Швидкий ріст
Ви точно помітите, що ваша дитина росте швидше, ніж в дитинстві. Перш за все збільшуються долоні і стопи. Далі – ростуть кістки плечей і ніг, завдяки чому дівчинка стає вищою. Спочатку це виглядає дещо незграбно, але з часом пропорції вирівнюються. Збільшення кісток призводить до збільшення маси тіла.
2. Розвиток грудей
Груди ростуть етапами. Спершу під сосками з’являються невеликі випуклості. Потім груди поступово стають більшими і повнішими, що може призвести до болісних відчуттів. На початку одна з грудей може вирости більше, ніж друга, але з часом вони зрівняються. Хоча, у більшості жінок одна грудь більша за другу, проте різниця між ними невелика. Повний ріст грудей триває від двох до трьох років. Остаточний розмір грудей залежить від фізичних та генетичних особливостей в родині.
3. Ріст волосся на тілі
Незабаром з’явиться волосся на лобку. У деяких дівчат волосся на лобку росте раніше, ніж збільшуються груди. Спочатку волосся росте між ногами, а на завершення охоплює всю інтимну зону. Через кілька місяців після того, як з’явиться лобкове волосся, почне рости і волосся під руками. Зазвичай весь процес триває від двох до трьох років.
4. Округлення фігури
В процесі дозрівання фігура дівчинки набирає округлих форм: таз починає рости, стегна розширюються, груди збільшуються, а талія стає більш вираженою. Іншими словами, тіло стає більш струнким і жіночним. Проте, деякі дівчата в цей період швидко набирають вагу.
5. Посилене потовиділення
В цей період потові залози збільшуються і стають більш активними, дівчина пітніє більше. Це може статися ще до росту грудей. В цей час варто більше уваги приділяти особистій гігієні.
6. Жирна шкіра та волосся
Під час статевого дозрівання пори в шкірі виробляють більше шкірного сала, особливо на обличчі. Це може призвести до вугрів. У цей час дівчині доведеться ретельно доглядати за обличчям, волоссям, можливо, варто в цей період звернутися за допомогою до професійного косметолога.
7. Зміни в області геніталій
Під час дозрівання статеві органи також ростуть і змінюються. Зовнішні частини (вульва) оточені двома парами губ. В першу чергу волоссям покриваються зовнішні великі статеві губи, на відміну від внутрішніх малих губ. Основні зміни інтимних зон під час статевого дозрівання: піхва подовжується; матка зростає; малі статеві губи трохи збільшуються.
8. Менструація
Перші місячні (menarche) зазвичай з’являються між десятим і шістнадцятим роком життя (в середньому у віці 11-12 років). Тому 10-річна дівчинка повинна вже дещо знати про менструацію, щоб бути готовою до її появи. Коли в дівчинки-підлітка починається процес дозрівання, то вона не завжди розуміє, які зміни відбуваються в її тілі.
Щоб цей період не став для неї прикрою несподіванкою, підготуйте доньку до «зустрічі з жінкою». Розкажіть про першу менструацію, допоможіть правильно вибрати засоби гігієни, і , в жодному разі, не легковажте її запитання, страхи і сумніви. За кілька місяців до першої менструації стають помітними виділення з піхви. Їхні сліди можна побачити на нижній білизні.
Якщо ваша донька вже в "відповідному" віці, ви можете дати їй кілька прокладок, щоб покласти в сумочку (про всяк випадок). І ви повинні спакувати їй «повний пакет», якщо вона виїжджає надовго, наприклад, в табір чи в подорож. Завдяки цьому вона буде знати, як боротися з "надзвичайною" ситуацією.
Протягом перших двох років менструація може бути дуже непередбачуваною. Дівчинка може пережити свій перший цикл, а потім чекати наступного, навіть, протягом шести місяців. Одного місяця менструація може тривати один день, а наступного - до 10 днів. Зазвичай, протягом одного-двох років менструальний цикл врегульовується і стає більш передбачуваним.
Головне – пояснити доньці, що всі зміни у її тілі є абсолютно нормальним явищем, оскільки вона в цей час перебуває на шляху до жіночності!
