Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Кошмари

Кошмари

Увімкніть світло. Якщо дитина прокидається від кошмару і біжить до вас в кімнату, приготуйтеся вислухати її і зрозуміти, чому дитина так перелякана.

Більшість дітей хочуть, щоб батьки знаходилися поблизу. Деяким з них потрібно всього лише переконатися, що все гаразд.

Однак іноді вам доведеться, можливо, йти з дитиною в її кімнату, включити світло і показати їй, що там нічого немає.

Дитина дуже потребує того, щоб провести з вами більше часу, до тих пір, поки вона не заспокоїться.

Час від часу порушуйте правила. Ваша дитина може захотіти провести залишок ночі у вашому ліжку, хоча зазвичай це не дозволяється.

Немає нічого страшного в тому, що інколи ви порушите це правило, якщо дитина дуже перелякана, хоча не можна заохочувати таку поведінку, поки вона не перетворилася на погану звичку.

Більшість дітей відправляються спати до себе в ліжко на наступну ніч, не вередуючи, якщо ви нагадаєте їм про існуючі правила.

Дайте дитині захисника від кошмарів. Електричний ліхтарик або “захисник” у вигляді м’якої іграшки-тварини може стати для дитини дуже заспокійливим засобом, особливо якщо її постійно переслідують кошмари.

Для дитини важливо відчувати, що вона може контролювати в якійсь мірі кошмари, які з нею відбуваються. Дітям потрібно відчуття того, що вони могутні, і тоді те, що відбувається не буде їх так лякати.

Поговоріть з дитиною, коли вона лежить в ліжку. Якщо у дитини багато кошмарів, може знадобитися, щоб ви допомогли їй зняти хоча б частину стресу, який накопичився за день.

У наш час діти піддаються величезному, стресу. Часто вони бачать по телебаченню фільми або програми, де демонструється насильство.

Іноді їх залякує у школі який небудь хуліган. Або їх привчають до горщика і туалету, а може бути їм доводиться мати справу з щойно народженим братом чи сестрою, або їх просять перейти в іншу кімнату.

Оскільки такі стреси можуть призвести до виникнення кошмарів, буде корисно, якщо ви поговорите з дитиною про те, що відбувалося протягом дня.

Зробіть так, щоб процедура відходу до сну заспокоювала дитину. Весь процес укладання дитини в ліжко повинен заспокоювати її. Пропонуєють включити в цей процес читання вголос, спів чи волохатих звірів-іграшок.

Діти, у яких вночі бувають кошмари, можуть почати боятися засипати, і така процедура відходу до сну, що включає книги або музику, може виявитися корисною.

Програвання музики або магнітофонних записів казок та історій дає дітям щось, на чому вони можуть сконцентрувати увагу, і відволікає від страху кошмарів, які приходять вночі.

Часто така процедура виявляється досить ефективною і дитина легко засинає.