Как бороться с запорами у ребенка

Как бороться с запорами у ребенка

 Запором у ребенка считается состояние хронической задержки опорожнения кишечника более, чем на двое суток, при этом они сопровождаются затрудненным актом дефекации, ощущением неполного опорожнения кишечника и отхождением достаточно твердого кала в малом количестве.

Также запором у ребенка считается дефекация плотным калом, которая сопровождается болезненными ощущениями, даже если при этом частота стула соответствует норме.

Нормальной частотой дефекации для малышей первого года жизни считается дефекация от 3 до 10 раз в день, причем у детей, которые находятся на грудном вскармливании, стул должен быть чаще, чем у деток — искусственников.

У детей в возрасте от года до трех лет в норме стул должен быть до шести раз в неделю, а у детей старше трех лет – от трех раз в день до трех раз в неделю.

Для того, чтобы эффективно бороться с запорами у ребенка, в первую очередь необходимо скорректировать его рацион питания.

В течение дня ребенок должен питаться достаточным количеством овощей и фруктов, которые должны составлять 50% рациона ребенка.

Овощи и фрукты содержат клетчатку, которая способствует лучшему пищеварению. Эффективным средством при борьбе с запорами являются пшеничные отруби, но их употребление ребенком должно быть дозированным.

Ребенку, страдающему от запоров, противопоказана острая, жирная и копченая пища, а вот кисломолочные продукты могут оказать существенную помощь в решении проблем запоров у малыша.

Поскольку у детей наблюдается достаточно высокая подвижность, то они теряют много жидкости. Поэтому, очень важно наладить режим питья, для того, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости в течение дня.

Никогда не забирайте у ребенка чашку, если он хочет пить до еды, либо во время еды. Между приемами пищи ребенок должен постоянно пить и вода должна находиться у него на глазах.

Дефицит жидкости в организме ребенка приводит к тому, что прохождение пищи по кишечнику будет утруднено.

Кроме этого, при борьбе с запорами у ребенка эффективными средствами могут стать прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки и занятия спортом, а также достаточная двигательная активность.

В том случае, если корректирование питания и физические нагрузки не дают желаемого результата, то в дальнейшем борьбу с запорами у ребенка необходимо доверить квалифицированному доктору.

Видео: КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАПОРОВ - СОВЕТЫ КАНДИДАТА МЕДИЦИНСКИХ НАУК