Календарь беременности

Выберите неделю беременности:

35-я неделя беременности не вносит в вашу жизнь кардинальных изменений, однако заметно увеличивается чувство усталости и истощенности. Отсутствие крепкого и длительного сна дает о себе знать, а иногда может мучить даже бессонница. Вам трудно найти удобное положение для сна, а не успев заснуть уже снова хочется в туалет... Но никто и не обещал, что беременность – это легко. Нужно еще немножечко терпения и сил, ведь Вас ждет такая желанная награда!!!

Что происходит?

Вашему малышу исполнилось 33 недели. Его полный рост – 45 см, а от головки до копчика – ориентировочно 33 см. Вес ребенка на этом сроке беременности может значительно колебаться и при этом быть вариантом нормы. Приблизительный вес малыша составляет 2,5 кг. Еженедельно вес ребенка увеличивается ориентировочно на 220 г.

Функционирование всех органов и систем малыша уже давно запущено, однако и далее продолжается усовершенствования некоторых из них, например, мочеполовой и нервной.

Уже вскоре малыш начнет опускаться. Он уже достаточно подрос и стенки временного домика ограничивают его движения, ребенку становится все больше неудобно и тесно.

Рост ноготков продолжается, но именно на 35-й неделе беременности они уже доросли до края пальчиков. Это позволяет освоить малышу новое умение – царапаться.

Жировая клетчатка продолжает свое формирование, на данный момент больше всего ее откладывается в зоне плечиков ребенка – они становятся мягкими и округлыми. Постепенно исчезает пушок-лануго, однако при рождении кое-где могут виднеться его остатки.

Интересно, что большинство новорожденных малышей имеют голубую окраску глазок. Однако не всем из них этот цвет был заложен в утробе и цвет их глаз изменит со временем свою окраску.

Что чувствуется?

Беременность продолжается... Вы и Ваш животик с самым ценным в мире сокровищем внутри – пока единое целое. Но так будет уже совсем недолго, поэтому несмотря на все сложности цените момент настоящего, не торопите время, радуйтесь, улыбайтесь, общайтесь с малышом!!!

Дно матки сейчас находится в самой высокой точке – она возвышается над пупком на 15 см, а от лобкового симфиза около 35 см. Такая большая матка наносит очень много хлопот, неудобств и болевых ощущений – давит на желудок и диафрагму, давит на мочевой пузырь, сдавливает легкие... 

Вместе с малышом растет его домик, а Вы постоянно набираете вес. С начала беременности Вы могли набрать уже около 13 кг. Но стоит ли сейчас беспокоиться о проблемах лишнего веса или отсутствии талии? Конечно же нет. Лучше сосредоточьтесь на подготовке своего тела к родам! Таким образом Вы одним выстрелом убьете двух зайцев: и роды пройдут легче и быстрее, и тело быстрее восстановится и вернется к своим формам.

Иногда кажется, что уже нет сил и так хочется ускорить время... Держитесь – осталось уже совсем немного времениJ=. Отдыхайте, набирайтесь сил, изучайте информацию о родах и материнстве, о грудном вскармливании и вероятных трудностях первых месяцев после родов! Все это пригодится Вам и поможет не растеряться и чувствовать себя уверенно, держа на руках своего малыша!

Маневров для движения малыша становится все меньше, а потому его движения могут становиться все более неприятными или даже болезненными. Но уже скоро начнет опускаться дно матки, и это принесет столь желанное облегчение.

Питание будущей мамы!

Если отметка на весах прошла все допустимые нормы, врач, видимо, порекомендует Вам диету. Она поможет Вам улучшить самочувствие, ведь избыточный вес – это всегда дополнительная нагрузка на весь организм. Конечно, не может идти речь о диетах для похудения, скорее всего, будет сделан акцент на полноценном сбалансированном питании здоровой пищей. Немаловажно, не столько уменьшать порции, сколько ограничить употребление калорийных блюд. Также стоит распределять пищу на 5-6 приемов, получая тот же объем пищи, однако однократно меньшими порциями.

Выбирая продукты в магазине, обращайте внимание на состав продукта, а также его калорийность.

Так, например, можно выбрать обезжиренные или с низким процентом жирности молочные и кисломолочные продукты. Пользы они не потеряют, а вот снизить скорость роста веса могут помочь.

Основные пищевые вредители – это сладкие газированные напитки и сахар! Выбирайте негазированную минеральную воду, чай, богатые минералами, витаминами и ферментами – отвары трав (однако внимательно изучайте рекомендации по их применению, некоторые из них противопоказаны для беременных).

Очень полезно употреблять несладкие овсяные хлопья. Они помогут кишечнику справляться со своими обязанностями, обеспечивая легкость и комфортное самочувствие. Не любите кашу без добавления сахара? Добавьте фрукты и ягоды. Помогают нормализовать обмен веществ – мюсли, поэтому обратите свое внимание на этот не новый, однако не очень популярный продукт.

Факторы риска для матери и ребенка!

Будущих мам на данном сроке беременности часто беспокоит бессонница. Проблемы со сном могут возникать из-за частых позывов к мочеиспусканию, болевых ощущений в спине, а также из-за ощущения тревоги за ребенка или предстоящих родов и тому подобное. Организм беременной женщины – это сплошное чудо, настолько все продумано матушкой природой, чтобы дать новую жизнь этому миру... Закрадывается мысль, что и период бессонницы возникает не просто так – а как маленькая репетиция к появлению младенца... Ведь впереди могут быть действительно бессонные ночи... И хотя спать будет хотеться ну очень сильно, материнский инстинкт будет сильнее.

Но как бы там ни было, есть несколько рекомендаций по улучшению взаимоотношений со сном теперь:

  • не пить за два часа до сна
  • осуществлять вращательные движения тазом перед сном
  • не спать днем
  • проводить день активно (на сколько это возможно)
  • укладывайтесь в постели поудобнее, даже если для этого придется оставить всех людей в доме без подушек.

Остается актуальной проблема возникновения отеков, поэтому чаще отдыхайте, долго не задерживайтесь в сидячем положении или стоя на одном месте.

Важно!

Срок беременности уже достаточно большой, и по разным причинам роды могут начаться в любое время (даже банальная версия не может быть проигнорирована – неверный расчет даты родов). Поэтому пора быть в полной готовности!!!

Список дел, который Вы создавали еще где-то в начале беременности и дополняли его каждый раз вспоминая что-то важное, уже должен быть выполнен на 98% точно. Поэтому не оставляйте важные дела на последний день, тем более, что Вы не знаете, когда именно будет этот последний день. Найдите время и соберите все вещи в роддом.

Кроме этого проверьте, все ли в доме готово к появлению нового жильца? На все ли вопросы Вы видите дома ответ:

  • Где будет спать малыш?
  • Где его будут переодевать?
  • В чем он будет ездить на прогулки?
  • Что будет надевать?
  • Если есть машина – есть ли автокресло, чтобы привезти малыша из роддома и путешествовать с ним в дальнейшем?
  • Есть ли запас подгузников и пеленок?
  • Где будет малыш купаться?
  • Есть ли для него все средства гигиены и детская косметика?

Кроме малыша позаботьтесь и о себе. Если помощников у Вас немного, то ходить по магазинам времени может и не хватить. Выберите заблаговременно бюстгальтер для кормления и прокладки к нему чтобы впитывали молочко, которое может активно выделяться в перерывах между кормлением.

А еще – занимайтесь любовью – ведь в мужской сперме содержится вещество, которое помогает готовить шейку матки к предстоящим родам. И даже здесь природа все продумала до мелочей. Остается только знать и умело использовать знания.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 36й неделе беременности ⇒

Статьи на тему "Беременность и роды"

Популярное