Календарь беременности

Выберите неделю беременности:

Уже 31-я неделя беременности – время неустанно приближает тот день, когда Ваш малыш откроет глазки и увидит свою маму, а Вы почувствуете полное блаженство от возможности обнять самое дорогое в мире сокровище... В тот день будут литься слезы, и они будут от счастья и радости, от неизвестного до сих пор ощущения абсолютной любви... Она вспыхнет в каждой клеточке Вашего сознания, души и тела, окутает Вас теплом и невероятным счастьем навсегда ...

Что происходит?

Возраст Вашего малыша на этой неделе составляет 29 недель! Ребенок весит около 1,6 кг и имеет полный рост 40 см, рост от головки до копчика – 28 см. 

Кожа малыша уменьшает свою красную окраску и становится розовой. Этому способствует белая жировая ткань, которая постепенно откладывается под кожей ребенка. Кровеносные сосуды тоже уже не видны под кожей. Как на ножках, так и ручках, ноготки уже почти достигают кончиков пальчиков.

Рост малыша продолжается как в длину, так и увеличиваются запасы его жировой ткани. Сейчас ребенок уже пухленький.

Малыш уже хорошо научился сосать, выполняли роль тренажера в этом процессе его пальчики.

Почки малыша также уже хорошо наладили свою работу, постоянно пополняя околоплодные воды мочой. Итак, пора запасаться подгузниками, после рождения малыша они очень помогут мамочке.

Продолжает совершенствоваться легочная система. Ее развитие крайне важно для успешного перехода от маминого животика к жизни снаружи. На 31-й неделе беременности в легких начинает выделяться сурфактант (в альвеолярных мешочках образуется слой эпителиальных клеток, которые его и производят). Это такая поверхностно-активное жидкость, которая способствует распрямлению легких и обеспечивает процесс дыхания – позволит малышу вдохнуть воздух и начать самостоятельно дышать!

За кровообращение у ребенка отвечает капиллярная система плаценты, которая в тесном контакте находится с кровеносной системой матки. Плацентарный барьер – это очень тонкая перегородка, через которую происходит обмен водой, питательными веществами и даже отходами жизнедеятельности. Но какой бы тонкой ни была перегородка, она никогда не дает смешиваться крови матери и ребенка.

Продолжается развитие мозга и нервной системы.

Головной мозг увеличивается в размерах. Нервные клетки уже активно функционируют, образуя нервные связи. Защитные оболочки образуются вокруг нервных волокон, что позволяет быстрее передаваться нервным импульсам. А это в свою очередь означает, что малыш уже может учиться!!! Ребенок уже способен чувствовать боль: при нажатии на живот он шевелится, а от сильного шума может даже вздрагивать.

Что чувствуется?

Отдых должен был пойти Вам на пользу и немного облегчить Ваше самочувствие. Конечно, если Вы действительно отдыхали прошлую неделюJ. Правильный режим дня, физические упражнения и чередования активности и отдыха – гарантируют Вам хорошее настроение и снижение неприятных ощущений. Зарядиться позитивом и радостью Вы всегда можете, общаясь со своим малышом. Легкими толчками он здоровается с Вами и приглашает к разговору. Малыш уже сейчас очень нуждается в Вашем внимании, тепле и любви... Дарите ему свою любовь, а взамен получите ощущение абсолютного счастья...

На 31-й неделе беременности матка поднялась над лобковым симфизом на 31 см, и на 11 см над пупком. Итак, большая часть живота уже заполнена маткой, в которой живет и готовится к появлению на свет Ваш малыш. 

Общая прибавка веса к этому времени может колебаться в пределах 8-12 кг. Но не пугайтесь, поскольку большинство указанных килограммов приходится на вес плаценты и малыша, амниотическую жидкость, увеличенную матку, увеличенный объем крови и повышенный уровень содержания воды в организме беременной женщины.

Объем Вашего живота постоянно увеличивается, поскольку малыш продолжает свой рост.

Вместе с этим Вы можете чувствовать дискомфорт в тазовой области и грудной клетке. Что ж, это природное явление – ребенку нужно все больше места, и все органы и системы послушно его освобождают, смещаясь со своих привычных мест. Не является исключением желудок, который сейчас страдает наибольше. Соответственно может усилиться изжога и принять почти постоянный характер. Уменьшайте порции и увеличивайте количество приемов пищи. После еды принимайте положение полусидя. Таким образом сможете избежать изжоги или хотя бы ее облегчить.

Питание будущей мамы!

В питании следует придерживаться рекомендаций прошлых недель. Особое внимание уделяйте своему весу и соответственно корректируйте свое меню. Лишний вес может не только «плохо» сказаться на Вашей фигуре после родов, он еще и может осложнить течение родов. Конечно, ни о каких диетах не может даже быть и речи! Это категорически запрещено, так как малыш должен получать все необходимые питательные вещества. Для этого мама должна качественно и полноценно питаться! Но всегда можно подобрать для своего меню блюда менее калорийные, однако такие же полезные и богатые на питательные вещества, витамины и минералы.

Факторы риска для матери и ребенка!

Частая проблема, которая беспокоит женщин на 31-й неделе беременности, - боль в спине. Мышцы и связки спины начинают готовиться к родам, они «отдыхают» и «расслабляются», что и является причиной болевых ощущений. Такие боли могут оставаться еще даже несколько месяцев после родов. Правильная осанка, физические упражнения и легкий массаж спинки (поглаживание) от мужа – комплекс, который поможет уменьшить боль.

Остается риск расширения вен на ногах. Вспомните о профилактических действия и берегите свои ножки.

Очередная неприятность для беременной женщины – действие специального гормона релаксина.

Он очень необходим для процесса родов, потому что его действие направлено на ослабление соединений тазовых костей. А это в свою очередь делает тазовое кольцо «растяжимым». Чем более «растяжимое» тазовое кольцо, тем легче малышу во время родов преодолеть путь к солнечному свету. От действия релаксина Вы можете иметь «утиную» походку, однако после рождения ребенка, Ваша походка быстро вернется в норму!

Вас также может беспокоить «одышка» после пешей прогулки и даже в спокойном состоянии. Но будьте спокойны – малышу это не навредит! Плацента хорошо выполняет свою работу и позаботится, чтобы малыш был своевременно обеспечен всем необходимым!

Следует помнить, что возникновение тех или иных неприятных ощущений достаточно индивидуальная вещь и зависит от различных факторов, например, наследственности, уровня физической подготовки, болевого порога и тому подобное. Есть женщины, которые до самых родов ходят на работу и не знают ни боли в спине, ни расширение вен, ни изжоги... Конечно, это не значит, что их организм не готовится к родам. Таких женщин можем лишь поздравить и по-доброму позавидовать.

Важно!

Ребенку уже тесно в матке и маневров для движений остается все меньше. Поэтому самое время поинтересоваться у врача, как малыш разместился в Вашем животике. Существует три вида размещения малыша: косое, продольное и поперечное.

Правильным считается положение продольное. При этом малыш может размещаться вниз головкой или попкой – головное или тазовое предлежание соответственно. Идеальное положение малыша для родов – вниз головкой. Поэтому, если Ваша кроха уже заняла верную позицию, пора носить дородовой бандаж. Он будет поддерживать переднюю брюшную стенку, а также способствовать тому, чтобы малыш больше не менял свое положение.

Если же малыш пока находится попкой вниз, бандаж носить не стоит. Таким образом, Вы можете помешать ребенку принять правильное положение.

При хорошем самочувствии, отсутствии угрозы преждевременных родов и токсикоза второй половины беременности Вы можете помочь ребенку развернуться головкой вниз и занять головное предлежание. Однако пока не проконсультируетесь со своим врачом, ни в коем случае не выполняйте следующие рекомендации!

Упражнения, которые могут помочь ребенку развернуться:

Вам следует лечь на левый бок и спокойно лежать в течение 10 минут, затем изменить сторону – перевернуться на правый, и опять же просто спокойно лежать еще 10 минут. Повторите переворачивания 6 раз. Малышу могут не понравиться такие перевороты и он начинает также шевелиться, что очень часто приводит к требуемому результату – он разворачивается головкой вниз.

Такие упражнения можно делать до 3-х раз в день в течение 3-х недель, учитывая эту! Если малыш перевернулся – надевайте бандаж. Важно правильно выбирать бандаж! Для этого следует измерить окружность своего живота на уровне пупка. К полученному значению добавьте 5 см на будущий рост матки – полученная цифра укажет Вам на необходимый размер бандажа!

Считается, что с 34 недели малышу уже мало места для осуществления переворотов, поэтому такие упражнения уже не принесут желаемого результата.

Однако, есть много историй, когда ребенок занимал правильное положение всего за несколько дней до родов! Опять же – все индивидуально! Общайтесь со своим малышом и договаривайтесь, рассказывайте ему, как ему нужно разместиться, чтобы облегчить его появление в этот мир.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 32й неделе беременности ⇒

Статьи на тему "Беременность и роды"

Популярное