Календарь беременности

Выберите неделю беременности:

21-я неделя начинает 6-й месяц беременности. Вы прошли экватор и теперь направляетесь дальше к тому желаемому дню, который служит Вам в качестве ориентира, – к вероятной дате родов.

Однако помните, что это лишь ориентир, а роды могут начаться в норме в период 37 – 42 недели.

Промежуток времени достаточно большой и зависит от разных факторов: первая или следующие беременности, способ жизни беременной, физические нагрузки, регулярность менструального цикла и т.п. Если беременность протекает без осложнений, то роды начинает малыш – именно тогда, когда он уже готов к появлению в этот мир. Итак, мамочки подготовьте все необходимое для родов заранее! Тогда со спокойной душой сможете ожидать сигнале от малыша и наслаждаться последними неделями своей беременности. Помните, что нет шаблона нормальности, каждая женщина и ее малыш индивидуальны и будут иметь свою счастливую историю появления на свет...

Что происходит?

Начиная с 21-й недели беременности, малыш стремительно начинает набирать вес – в день по 10 г. В свои 19 недель он весит 370 – 390 г, имеет рост от головки до копчика 18 см, полный рост составляет 27 см. Размер Вашего ребенка можно сравнить с длинным кочанчиком кукурузы. 

Продолжается развитие и рост малыша, его органов и систем.

Кровь малыша богата на красные кровяные клетки, белые кровяные клетки также начинают образовываться. Они будут отвечать за борьбу с инфекциями. На язычке уже формируются сосочки вкуса. С помощью УЗИ уже можно различить зачатки молочных и постоянных зубчиков. Все еще наблюдается лануго над губой, над глазами и бровями. Глазки все еще закрыты веками.

Пищеварительная система уже интенсивно работает – малыш глотает амниотическую жидкость, из которой вытягивается вода в тонком кишечнике, а остальное поступает в толстую кишку. Однако ферменты и соляная кислота, присущие пищеварительной системе взрослого человека, еще в достаточно незначительном количестве присутствует у малыша.

Основным источником поступления питательных веществ к ребенку остается плацента, но навык глотания околоплодных вод – это такой подготовительный этап для жизни вне маминого животика.

С помощью УЗИ можно наблюдать процесс глотания амниотической жидкости на разных сроках беременности.

Продолжается развитие костного мозга – он уже включается в кроветворный процесс на помощь печени и селезенке.

Малышу еще достаточно места для осуществления свободных круговоротов вокруг собственной оси. Он может изменять свое место расположения несколько раз в день: поперек живота, вверх или вниз головой. Подрастая, малыш выбирает позу, в которой будет ожидать своего появления. Как правило, это – вниз головкой, однако возможны и другие варианты расположения ребенка в утробе. Иногда малыш разворачивается и занимает правильную позицию почти перед самыми родами.

Что чувствуется?

Ощущение абсолютного счастья наполняет Ваше сердце, радость будущего материнства озаряет Ваше лицо сияющей улыбкой.

Матка увеличивается, реагируя на соответствующий рост Вашего малыша. Сейчас ее верхушка находится уже на 1,25 см выше пупка. Из-за увеличения размеров матки другие органы и системы Вашего тела «теснятся» и могут причинять Вам определенные неудобства, например, такие, как небольшая одышка или изжога.

Начинается период визуальных изменений Вашего тела – следующие 10 недель начинается увеличение темпов набора веса. Это объясняется тем, что малыш начинает накапливать жир, а значит Ваш организм будет требовать дополнительный калорий. Соответственно Вас ожидает возрастающий аппетит и постоянная потребность перекусить.

Движения малыша становятся все четче, а иногда Вы уже не только чувствуете их, но и можете наблюдать за ними, следя за колебаниями на своем животике.

Ваш симпатичный, уже хорошо округленный животик меняет Вашу фигуру и осанку.

Во избежание дополнительной нагрузки на мышцы позвоночника и спины, а также для поддержания мышц живота уже скоро нужно будет использовать бандаж, так что можете уже проконсультироваться с врачом и заниматься выборы бандажа, соответствующего размера.

Питание будущей мамы!

Из-за усиления аппетита Вам следует внимательнее относиться к своему ежедневному рациону – чтобы не набирать лишних килограммов и одновременно получать все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Старайтесь избегать жирных блюд и продуктов, которые бедны на полезные вещества.

Лучшей пищей в этот период станут молочные продукты, нежирное мясо, рыба, изделия из муки грубого помола, различные каши, овощи или овощные салаты, заправленные растительным маслом, и конечно же сезонные фрукты.

На некоторых женщин могут ожидать сюрпризы со стороны новых предпочтений в выборе пищи – нечто совершенно необычное, редкое или вообще – мел или земля.

Помните, что лучше есть чаще и маленькими порциями, избегайте позднего ужина. Женщинам, имеющим проблемы с отеками ног и рук, на 21-й неделе беременности следует пересмотреть количество суточной нормы употребляемой жидкости. 

Факторы риска для матери и ребенка!

Беременность – это большая радость, однако стоит помнить, что это колоссальная нагрузка на Ваш организм. В связи с этим, могут иметь место те или иные осложнения. Их не нужно бояться, нужно просто быть «в курсе» всего, что может нанести определенные неудобства, а также знать, как предотвратить, избежать, избавиться или облегчить свое состояние.

Одно из возможных осложнений на 21-й неделе – тромбоз. Тромбоз проявляется в виде отеков на ногах и покраснением в местах, где произошло закупоривания вен. Обычно все это сопровождается болью. Особенно внимательными к себе должны быть женщины, которые имели такую ​​проблему еще до беременности. В данном случае следует обязательно предупредить своего врача, чтобы он мог контролировать ваше состояние и своевременно назначить необходимое лечение или профилактику.

Варикоз, отеки и судороги – частые осложнения, возникающие во время беременности. Лучшей профилактикой в ​​данном случае выступает сбалансированное питание, постоянный контроль набора веса и активный подвижный образ жизни.

На данном сроке беременности возможно возникновение схваток Брэкстона-Хикса. Это кратковременные схваткообразные болевые ощущения в животе. Это явление носит характер подготовки организма к предстоящим родам и не несет в себе угрозы. Такие схватки еще называют тренировочными или ложными. Однако, если Вас смущает их продолжительность, сильные болевые ощущения или их интенсивность, не откладывайте визит к врачу. Для снижения неприятных ощущений от ложных схваток примите горизонтальное положение – отдохните, можно выпить чашечку любимого чая или теплого молока, также может помочь теплый душ.

Важно!

Вы еще ловкие и проворные – хотя животик уже достаточно округленный. Самое время открыть составленный заранее список необходимых покупок и начинать или продолжать их осуществление. Кроме этого у Вас, видимо, есть список дел, которые должны быть решены до родов – уверенно беритесь за их выполнение: что-то сможете сделать сами, а что-то делегировать мужу, будущим бабушкам и дедушкам, тетям или дядям))) Главное – вовремя раздать всем небольшие задачи и контролировать их своевременное выполнение.

Не забывайте о ремонте и обустройстве детской комнаты! Вам ни в коем случае нельзя дышать красками или переставлять мебель. Ваша главная функция – донести до исполнителей Ваши пожелания и, конечно же, осуществлять контроль)))

Вдоволь отдыхайте и ведите двигательную активность, например, пешие прогулки по вечернему парку с любимым напитком в соответствии с сезоном – ароматный чай в прохладную погоду или молочный коктейль в жаркой летний вечер. Заряжайтесь положительными эмоциями, избегайте волнений, переживаний и стрессов, ведь это – психологическое здоровье Вашей крохи, которая переживает все вместе с Вами.

Одежда и обувь должны быть комфортные и удобные. Особое внимание уделите белью – ваши формы меняются, поэтому очень важно менять согласно размеру Ваше белье.

Обращайте внимание на свое положение: не сидите и не стойте слишком долго.

Когда принимаете горизонтальное положение для сна или отдыха – ложитесь на бок, долго лежать на спине нельзя, поскольку матка давит на полую вену и может вызвать проблемы с кровообращением.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 22й неделе беременности ⇒

 

Статьи на тему "Беременность и роды"

Популярное