Зимняя беременность — в чем ее сложность

Зимняя беременность — в чем ее сложность

В большинстве случаев, именно зимняя пора года становится для будущих мамочек, которые ожидают встречи со своими малышами, самым трудным периодом беременности. Это связано с тем, что именно на зиму припадает пик заболеваемости простудными и другими респираторными заболеваниями. Кроме этого, зимой беременная не имеет возможности долго гулять на свежем воздухе, но зато имеет высокий риск поскользнуться и упасть на улице. Более того, зимой наблюдается дефицит свежих овощей и фруктов, и из-за этого беременная женщина и будущий малыш могут страдать от нехватки витаминов.

Безусловно, проблем существует множество, но все не стоит так сильно переживать по этому поводу. В том случае, если заранее провести тщательную подготовку к зимнему периоду беременности, то он пройдет без особых проблем. При этом беременная не будет испытывать никаких неудобств и у нее будет отличное самочувствие и настроение.

А ведь в зимних месяцах беременности можно найти и некоторые преимущества. Во-первых, зимой нет изнуряющей летней жары, которая способна забрать все силы женщины. В-вторых, зима богата на множество прекрасных праздников, которые позволяют провести много времени в кругу дорогих и близких людей, мечтая при этом о встрече с малышом и о Вашем будущем. В-третьих, именно зимой беременная имеет возможность насладиться прекрасными снежными пейзажами во время прогулки. И последнее, в зимние месяцы в организме человека происходит некоторое ускорение обмена веществ, что может гораздо улучшить самочувствие беременной.

Одной из главных сложностей зимней беременности для женщины является поиск и подготовка удобного зимнего гардероба. Не многим беременным будут удобными шубы, свитера и сапоги, ведь сбор на улицу для большинства беременных, особенно на большом строке беременности, может стать большой пыткой.

Облегчить эту проблему можно, используя принцип подбора вещей, который заключается в выборе нескольких тонких одежек, вместо одной толстой. К тому же, если Вам станет жарко, то Вы всегда сможете снять один слой одежды.

Но если на улице мороз, то одеваться легко все-же не стоит, так как при этом можно очень легко перемерзнуть и простудиться. А простуда, в свою очередь, заставит на несколько дней отказаться от прогулок на свежем воздухе и, что хуже всего, может стать причиной развития серьезных осложнений, которые могут нести опасность для здоровья матери и малыша. Каждая беременная должна взять себе за правило перед сбором на улицу обязательно проверить погодные условия и температуру воздуха.

Если Ваша беременность протекает без осложнений, то особых ограничений по поводу продолжительности пребывания на улице зимой нет. Но если, находясь на улице, Вы почувствуете некий дискомфорт, то прогулку стоит прекратить и вернуться в помещение.

Что касается свежих овощей и фруктов, то действительно их зимой мало. Но при этом организм беременной и малыша по-прежнему нуждается в витаминах и минеральных веществах. Для этого доктор может назначить беременной прием комплексных препаратов, которые могут компенсировать нехватку витаминов в зимнее время. Если Ваш доктор видит необходимость в приеме дополнительных витаминов, то не стоит игнорировать эту рекомендацию, поскольку от этого зависит развитие и состояние здоровья будущего ребенка.

Зимой будущей мамочке необходимо особенно тщательно следить за рационом своего питания, который должен быть разнообразным и сбалансированным. Ежедневно в рационе беременной женщины должны присутствовать супы, мясо и рыба с овощным гарниром, свежевыжатые соки и фрукты, компоты из сухофруктов.

Очень важно проводить профилактику гриппа и ОРВИ в зимний период беременности. Самое главное для беременной сейчас – не заболеть, а для этого необходимо проводить различные мероприятия по укреплению иммунитета. Обязательно необходимо включить в рацион питания продукты, содержащие витамин С. Старайтесь как можно реже быть в местах массового скопления народа, поскольку там существует высокая вероятность подцепить вирус. Регулярно проводите влажную уборку и проветривание в помещение.

Придерживаясь этих рекомендаций, беременная сможет сохранить свое здоровье и отличное самочувствии на протяжении зимнего периода беременности.