Здоровые и красивые глаза каждый день

Здоровые и красивые глаза каждый день

Школа приносит с собой в жизнь ребенка новые интересы, новые радости и новые проблемы. Современный школьник много времени проводит за уроками, на дополнительных занятиях, а еще — конечно, дети любят после уроков расслабиться и поиграть в компьютерные игры. Да и в Интернете теперь сидят с раннего возраста, едва научатся читать. Во время чтения или работы за компьютером глаза напрягаются особым образом: они все время однообразно следят за похожими объектами и поэтому быстро устают. В результате появляется краснота, чувство жжения и резь, что свидетельствует о развитии воспалительного процесса в глазах.

Для того, чтобы давать глазам отдых и не допускать их переутомления нужно знать и выполнять простые правила:

1. Следите за осанкой — при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

2. Чаще давайте глазам отдых. Даже если зрение ребенка нормально, он должен делать перерыв в занятиях каждые 40 минут, а при наличии слабой близорукости – каждые полчаса. Сделав «паузу» лучше не сидеть на одном месте, а походить или выйти на свежийвоздух.

3. Организуйте правильное освещение. Свет на рабочий стол должен падать с левой стороны, вечером на столе обязательно должна стоять лампа — при тусклом свете глаза перенапрягаются.

4. Постарайтесь, чтобы ребенок подолгу не сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.

5. Включите в рацион полезные для глаз продукты, которые содержат витамины и микроэлементы: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, печень, морковь, капусту. Давайте чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень: петрушку и укроп.

6. Ежедневно делайте вместе основной комплекс гимнастики для глаз. Превратите эти процедуры в игру.

Покраснение глаз может быть следствием раздражительного влияния на слизистую глаз хлорированной воды, пыли, действия дыма.

К группе риска относятся дети, которые носят контактные линзы, и дети-аллергики, у которых часто возникае аллергическийконъюнктивит при повышенной чувствительности организма к пыльце растений.

Для устранения симптомов усталости и воспаления глаз используются сосудосуживающие капли, которые обладают сосудосуживающим и противоотечным эффектом (Виаль). Если в течение 48 часов признаки покраснения и воспаления глаз сохраняются, следует прекратить применение препарата, так как в таком случае воспалительный процесс скорее всего имеет инфекционное начало, и применение сосудосуживающих капель будет только временно снимать симптомы и «размывать» картину заболевания. Важно помнить, что контактные линзы перед закапыванием препарата следует снять.

 

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з інструкцією. Р.П. МОЗ України UA/4228/01/01 від 19.01.11, Р.П. МОЗ України №UA/10447/01/01 від 15.02.10. Виробник ПАТ «Фармак», 04080, м. Київ , вул. Фрунзе 63, м. Київ.