Судороги во время беременности — что с ними делать

Судороги во время беременности — что с ними делать

Многим беременным женщинам знакома проблема возникновения судорог. Чаще всего судороги начинают беспокоить женщин во второй половине беременности.

Почему же возникают эти резкие болевые ощущения у беременных? Специалисты утверждают, что одной из главных причин возникновения судорог у будущих мамочек является нарушение баланса электролитов в организме. Такое нарушение связано с некоторыми изменениями в организме женщины, к примеру, возникновением дефицита кальция, калия или магния, а также по причине обезвоживания.

Исправить такую ситуацию можно с помощью своевременного обращения к доктору, который сможет назначить специальную витаминизированную диету.

При судорогах беременная женщина должна пересмотреть свой рацион питания и выбирать только те продукты, которые богаты витаминами и минералами, а именно, овощи, фрукты, мясо, рыбу, а также кисломолочные продукты.

Для того, чтобы справиться с судорогами необходимо также употреблять достаточное количество жидкости. Лучше всего в качестве напитков выбирать негазированную воду или свежевыжатые соки.

Поскольку еще одной причиной возникновения судорог у беременных является рост матки и ее давление на сосуды, а также органы таза и ног, то очень важно правильно выбирать белье и одежду, которая не будет сковывать движений и сдавливать тело.

Ногам в течение дня необходимо давать отдых, часто поднимать их на возвышение, устраивать периодические разминки. Очень хорошо могут помочь при судорогах ванночки для ног и массаж ступней.

Еще одной из причин возникновения судорог у беременных может быть переохлаждение организма, поэтому всегда необходимо одеваться по погоде и, находясь на улице в холод и мороз, контролировать свое состояние.

Причину судорог во время беременности необходимо выяснить обязательно, поскольку это может быть сигналом более сложных проблем в организме, а именно некоторых эндокринных нарушений. В любом случае, о том, что у беременной периодически возникают судороги необходимо сообщить доктору, возможно, понадобиться дополнительное обследование.