«Школьные» болячки – что с ними делать?

«Школьные» болячки – что с ними делать?

В медицине, школьника, который болеет более пяти раз в год, относят к категории часто болеющих. К сожалению, таких детей не мало.

Чем чаще всего болеют школьники? К самым популярным школьным болезням относятся ОРВИ, ангина, скарлатина, ветрянка, гастрит, ротавирусная инфекция и др. Кроме этого, именно в школе ребенок имеет высокие шансы получить нарушение осанки, ухудшение зрения и стресс.

Что же делать родителям, для того, чтобы сократить количество болезней школьника?

Во-первых, хорошим универсальным методом, который поможет сохранить здоровье школьника, является составление и соблюдение правильного режима дня. Для этого, ребенок должен иметь достаточное количество часов сна и много гулять на свежем воздухе.

Хоть у нас и не принято отпускать школьников гулять после обеда, так как пора готовить домашние задания, но все-же после уроков ребенку необходима эмоциональная разрядка, а прогулка на свежем воздухе является лучшим решением этой проблемы.

Первоклассник должен спать не менее 9 часов в сутки, это означает, что если вставать нужно в семь утра, то ложиться спать необходимо не позднее десяти вечера.

Во-вторых, школьнику необходимы дополнительные занятия спортом. Поскольку двигательная активность у первоклассника очень сильно сокращается по сравнению с дошкольным периодом жизни, то для поддержки нормального физического развития ребенка одних уроков физкультуры явно недостаточно.

Школьнику очень полезно плавать в бассейне, заниматься футболом, танцами, фигурным катанием и др.

В-третьих, для школьника очень важно правильное и сбалансированное питание. Ежедневно первоклассник должен получать молочные и мясные продукты, а также фрукты, овощи и горячие блюда. А вот обилие пирожных, бутербродов и чипсов для ребенка недопустимо.

В-четвертых, родители должны адекватно относиться к успехам ребенка в школе и не требовать от него невозможного. Каждым школьник индивидуален и имеет свой ритм, склонности к тем или иным наукам, психологические установки и многое другое

В-пятых, первоклассник должен сталкиваться со стрессовыми ситуациями как можно реже, поскольку стойкость иммунитета во многом зависит от стабильности нервной системы. Очень важно, чтобы школа у ребенка ассоциировалась с благоприятной средой, а не являлась источником проблем, страхов и комплексов.

В-шестых, не стоит с самого раннего детства относить ребенка к категории часто болеющих детей, так как это вызывает у малыша апатию, снижение мотивации к учебе, и неуверенность в себе.

Для того, чтобы максимально свести частоту болезней школьника к минимуму, необходимо постоянно заниматься профилактикой болезней.

Эти меры являются достаточно простыми, но очень важными. Для профилактики заболеваний ребенка в школе необходимо соблюдать правила личной гигиены, постоянно мыть руки с мылом, хорошо питаться, достаточно отдыхать, проводить закаливание, дыхательную гимнастику и заниматься спортом.

Родителям необходимо помнить, то частые болезни школьника связанные не только со слабым иммунитетом, но также с психологическим состоянием малыша. Именно поэтому, для ребенка очень важна благоприятная психологическая атмосфера в доме.

В том случае, если в школе ребенок будет очень часто болеть и не сможет качественно учиться, то тогда родителям стоит всерьез задуматься о других формах обучения. Это может быть индивидуальный график, домашнее обучение или экстернат.

Родителям необходимо помнить, что здоровье ребенка находится в их руках, поэтому стоит обеспечить ребенку здоровый образ жизни, никогда не пренебрегать прививками, лечебными и профилактическими процедурами, а также вовремя проходить диспансеризацию.

Каждый ребенок должен расти в любви и ласке, тогда он будет иметь хорошее здоровье и крепкий иммунитет. Почаще говорите малышу, что Вы его любите и гордитесь тем, что он у Вас есть. Старайтесь во всем поддерживать ребенка, хвалить даже за самые маленькие успехи в школе и никогда не ругать за ошибки.

Придерживаясь этих несложных правил, Ваш малыш будет всегда здоров!