Роль калия в организме беременной женщины

Роль калия в организме беременной женщины

Всем известно, что во время беременности женщине необходимо тщательно следить за тем, чтобы в ее организм регулярно поступали все необходимые витамины и минералы (макро- и микроэлементы). От этого зависит здоровье будущего малыша.

Очень важным макроэлементом, от которого во многом зависит нормальное формирование и функционирование всех органов и систем будущего ребенка, является калий.

Калий в организме беременной принимает участие в транспортировке питательных веществ к клеткам, а также активно влияет на прохождение нервного импульса, синтез гликогенов и белков, кислотно-щелочное равновесие.

Кроме этого, калий является прекрасным помощником в выведение лишней жидкости из организма женщины. Благодаря этому, при условии достаточного регулярного поступления калия в организм, у женщины не будут возникать отеки.

Необходимая сточная норма калия для беременной женщины составляется примерно 2,5 грамма. В том случае, если у беременной женщины рацион питания является сбалансированным, то калий будет поступать в достаточном количестве.

Дефицит калия может возникать по причине обильного потоотделения, при частой рвоте, диарее, а также на фоне приема диуретиков. При недостатке калия в организме беременной женщины доктор назначает дополнительные препараты, содержащие этот макроэлемент. В случае острого дефицита калия может понадобиться внутривенное его введение.

Дефицит калия является очень опасным, поскольку может приводить к развитию дистрофии, нарушению функционирования сердечнососудистой и нервно-мышечной систем. Кроме этого, недостаток калия в организме беременной женщины может стать причиной гипотонии, нарушения координации движений, появления мышечных болей, а также сонливости.

Беременная женщина должна знать, что калий можно получить с употреблением таких продуктов питания, как бобовые, курага, виноград, орехи, салат, чернослив, бананы, персики. Уменьшить усвоение калия в организме женщины могут кофе, алкоголь и сахар, поэтому подобные продукты беременным противопоказаны.