Правильное поведение женщины во время родов

Правильное поведение женщины во время родов

Чем ближе приближается дата родов, тем больше переживает будущая мамочка. И это не удивительно, поскольку появление малыша на свет – это всегда очень волнительное событие.

Каждая женщина должна правильно себя вести во время родов, поскольку этим она облегчит процесс появления ребенка на свет.

До начала родов необходимо обязательно определиться с роддомом, в котором будут происходить роды, выбрать доктора, решить, как Вы будете добираться до роддома, освоить технику дыхания в родах, а также ознакомиться со всеми возможными позами, которые могут облегчить болезненные схватки.

Кроме этого, женщина перед родами должна получить информацию о том, что будет происходить в родзале, тогда это не станет для нее неожиданностью во время родов.

С началом родов беременная должна обратить внимание на схватки и интервал между ними. Очень важно понять, являются ли они регулярными, и сокращается ли между ними интервал.

При первых родах в роддом необходимо ехать в том случае, если интервал между схватками - 8-10 минут. В том случае, если женщина рожает не впервые, то в роддом необходимо поспешить, ехать лучше при периоде в 15-20 минут между схватками.

Каждая роженица должна помнить, что в перерывах между схватками она должна отдыхать и беречь силы для предстоящих потуг. Не стоит сильно переживать и волноваться, а постараться сосредоточиться на своем состояние и максимально расслабиться. Только в расслабленном состояние можно снизить болезненность схваток.

Некоторым женщинам удается даже уснуть между схватками и это очень хорошо, поскольку, таким образом, организм отдыхает и бережет силы для рождения ребенка.

Перед родами необходимо позитивно настроиться и заручиться поддержкой близких Вам людей.

Во время схваток нужно правильно дышать, поскольку такое дыхание помогает обогащать организм кислородом, а также максимально расслабить все мышцы роженицы. Женщина должна самостоятельно определить частоту дыхания, которая ей будет комфортна. Самое главное, не забывать о том, что дыхание в родах должно быть глубоким и брюшным с акцентом на выдохе. Выдох нельзя делать резким.

Помочь справиться с болезненными схватками может не только дыхание, но и некоторые позы. Женщина должна заранее ознакомиться с возможными позами, которые помогают в родах. Но уже на родах роженица сможет сама определить, в какой из поз ей будет удобнее всего.

Позы необходимо менять как можно чаще, поскольку, таким образом, мышцы женщины будут работать эффективно, а кровоток улучшиться. Кроме этого, доктор будет несколько раз на протяжении родов просить роженицу занять положение лежа или сидя для того, чтобы провести контроль состояния плода.

Если женщина сильно устанет во время родов, то в этом случае ей лучше прилечь на левый бок, слегка согнув при этом ноги. Очень многим роженицам нравится во время схваток сидеть на фитболе.

После того, как схватка прекратиться, женщина должна максимально расслабиться и отдохнуть, настраиваясь при этом на очередную схватку. Причем расслабление нужно начинать с мышц лица, поскольку они напрямую связаны с половыми органами женщины. Не многие знают о том, что расслабив губы, женщина одновременно расслабляет шейку матки.

Будущей мамочке не стоит забывать о том, что каждые 40-50 минут необходимо опорожнять мочевой пузырь.

После того, как раскрытые шейки матки будет полное, наступает период потуг. В этом периоде родов главной задачей женщины является выполнять все указания доктора и максимально сильно тужиться, не забывая при этом правильно дышать.

Потуги необходимо делать плавно, направляя при этом все усилия вниз, а не в лицо. Тужиться необходимо, набрав полную грудь воздуха, и не выдыхая до окончания потуги. Крик во время потуг будет только мешать и при этом легче Вам не станет.

После появления малыша на свет, наступает период рождения плаценты. На этом этапе особых усилий от мамочки не требуется. После рождения плаценты роды считаются законченными.