О вреде гиподинамии

О вреде гиподинамии

Гиподинамия — недостаточная двигательная активность. Многие ученые называют ее бичом современности. Движения — основа жизни. Стремление дошкольника двигаться — одна из важнейших жизненных потребностей.

Если ребенка этого возраста не останавливать, то он без устали будет бегать, прыгать, бросать, ползать, кататься на качелях, съезжать с горки, кувыркаться на траве или дома на ковре и даже пытаться стоять на голове.

Движение приносит ребенку много радости, он испытывает громадное удовольствие от мышечных ощущений, сопутствующих всякой двигательной активности.

Но представляется ли постоянно такая возможность детям? К сожалению, нет. Ребенка беспрерывно одергивают по разным причинам.

Одни родители боятся, чтобы ребенок, бегая или прыгая, не упал и не ушибся. Они запрещают детям подниматься и спускаться с горки, кататься на качелях или использовать другие спортивные снаряды. Их устраивает, чтобы малыш большую часть времени играл в песочнице или развлекал себя, сидя на лавочке с игрушками.

Другие как бы выставляют ребенка напоказ, одев его в красивую одежду. И чтобы он ее не испачкал, не позволяют забраться на дерево, перепрыгнуть через канаву или поиграть в футбол, в жмурки.

Конечно, следует приучать детей к чистоплотности, бережному отношению к вещам, но такой метод — слишком дорогая цена, так как от этого страдает развитие и в конечном счете здоровье ребенка.

Длительное ограничение возможности активно резвиться в период бодрствования вызывает гиподинамию, которая приводит к атрофии мышц. Движения становятся неуклюжими. Ребенок плохо владеет телом, легко теряет равновесие, плохо координирует движения. У него могут возникнуть разнообразные дефекты осанки, развиться плоскостопие. Недостаток движений неблагоприятно сказьюается на настроении ребенка.

Тем более что в последнее время двигательная активность детей дошкольного возраста значительно снизилась из-за длительного сидения во время раз-личных занятий (ручной труд, рисование, лепка), чтения книг и особенно длительного сидения за компьютеро.

Снижение двигательной активности нарушает процессы нормального развития, влечет расстройства обмена веществ.

Двигательная деятельность тонизирует центральную нервную систему. Во время движения происходит активизация нервных клеток всех областей коры головного мозга, повышается обмен веществ, усиливается выделение гормонов железами внутренней секреции.

Активная мышечная работа снижает нервное напряжение, ослабляет воздействие отрицательных эмоций.

Недостаток мышечной активности замедляет психическое развитие ребенка. Не зря 2,5 тысячи лет назад в древней Элладе было высечено на скале изречение: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть здоровым — бегай».