Можно ли детям есть гранат с косточками?

Гранат — один из древнейших фруктов родом из Ирака. Плоды граната считаются суперпродуктом из-за высокого содержания антиоксидантов.

Но безопасно ли давать гранат ребенку? С какого возраста можно начинать вводить гранат в прикорм ребенка? Читайте дальше, чтобы получить ответы на эти вопросы или узнать больше о гранате для детей.

Когда детям можно давать гранат?

Вводить гранат малышу в пищу можно с началом прикорма - с 6 месяцев, но только в виде свежевыжатого сока. Когда вы даете ребенку гранатовый сок, убедитесь, что он не содержит добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые не рекомендуются детям в возрасте до одного года. 
Свежевыжатый гранатовый сок сохраняет все полезные свойства фрукта. Старшим детям в качестве альтернативы можно давать фруктовый салат, что может стать идеальной закуской, например, с сезонными фруктами и хлопьями или, при желании, с шариком мороженого.

В гранате также мало калорий: около 60 ккал на 100 грамм, поэтому он намного лучше, чем пакетированные фруктовые соки, перегруженные сахаром.

Как детям могут навредить косточки граната?

Можно ли есть зерна граната с косточками, или нет? Конечно, можно! Но, только не маленьким детям. 
На самом деле, косточки граната очень полезны. Есть несколько исследований, которые показывают, что они обладают противораковыми, противодиарейными и антибактериальными свойствами. Они также предупреждают развитие диабета, помогают в поддержания веса и при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Чем же тогда опасны косточки граната для детей раннего возраста?

• Косточки граната являются чрезвычайно богатым источником клетчатки и могут привести к расстройству пищеварения или жидкому стулу у ребенка.
• Существует риск, пусть и отдаленный, закупорки кишечника, если съесть слишком много косточек, или плохо пережевать их.
• Обладают аллергенным потенциалом, даже если он низкий.
• Высокая вероятность попадания в дыхательные пути ребенка.

В конце концов, истинная польза граната в мякоти, семена, если их не жевать, не перевариваются в ЖКТ. Настоящее питание исходит из сочной и блестящей мякоти ярко-розового и рубиново-красного цвета. 

Чем детям полезен гранат?

Съедобная часть граната на 85% состоит из воды. Он также содержит приличное количество микроэлементов и биологически активных соединений, таких как фенолы и флавоноиды. 
Гранат также полезен для иммунной системы и, прежде всего, благодаря высокому содержанию витамина С. Если давать ребенку гранат в холодное время года, он поможет защитить от таких заболеваний, как грипп и простуда; на самом деле, один фрукт содержит около 20% всей суточной нормы витамина С для взрослого человека. Он также содержит большое количество минералов, таких как фолиевая кислота, клетчатка и калий. Эти мощные питательные вещества обладают свойствами, которые защищают вашего ребенка от болезней.

Исследование показало, что экстракты граната способны уменьшать воспаление, вызванное различными типами бактериальных инфекций. Это целебное свойство граната связано с эллаготанинами и антиоксидантами, содержащимися в нем.

Употребление гранатового сока помогает предотвратить и справиться с биохимическими процессами, связанными с возникновением сезонной аллергии, благодаря содержанию витаминов A, B1, B2, B3, B5, B6, E и антиоксидантам.
Кроме всего, гранат использовался в традиционной медицине. Одним из таких медицинских применений является лечение проблем с пищеварением, таких как запор, диарея и рвота.

Как сделать гранатовый сок ребенку?

Убедившись в неоспоримой пользе гранатового сока для вашего ребенка, вы можете легко приготовить его в домашних условиях, выполнив следующие простые шаги:

• Удалите все зерна из граната и измельчите в соковыжималке.
• Не добавляйте лишний сахар в сок.
• Процедите сок перед подачей ребенку, и кормите небольшими порциями.

Если у вас возникают сомнения, можно ли давать гранатовый сок вашему ребенку, проконсультируйтесь с педиатром. Дети дошкольного возраста могут кушать гранатовые зерна с косточками, но, желательно, под присмотром взрослого.

Теперь вы убедились, что все характеристики граната делают его очень привлекательным и полезным фруктом, прежде всего, для детского организма.