Кулинарные пристрастия беременных

Кулинарные пристрастия беременных

Практически у каждой женщины, которая ожидает малыша, появляются некоторые кулинарные пристрастия, которых не было до беременности. Более того, о кулинарных предпочтениях женщин в положении ходят легенды. Многие беременные женщины начинают замечать, что им хочется кушать совсем иные продукты, чем это было до беременности. К тому же, встречаются женщины, которые требуют, к примеру, уголь, глину или вообще, грифель от карандаша.

Сегодня очень часто можно встретить на улице беременную, которая бежит в канцелярский магазин за мелом. Она его покупает не для уроков рисования ребенка, а для того, чтобы кушать. К тому же, беременные могут Вам рассказать, где можно купить самый вкусный мел.

Очень многие беременные не могут представить своей жизни без баночки с огурчиками. Другие же беременные не хотят соленого, потому что им необходимо сладкое или жирное.

Специалисты утверждают, что в зависимости от кулинарных пристрастий беременной, можно делать вывод о поле будущего малыша. Ведь не зря говорят, что если женщине хочется соленого и горького, то будем мальчик, а если сладкого, то девочка.

Если поинтересоваться мнением врачей, то они не могут однозначно ответить на вопрос, связаны ли кулинарные предпочтения будущей мамочки с тем, что ей чего-то не хватает в организме. И с чем связано то, что одной беременной хочется огурцов и мяса, а другой – шоколада, печенья и пирожных?

Большинство специалистов полагают, что кулинарные пристрастия беременной тесно связаны с гормональным фоном и психологическим состоянием женщины.

Многие беременные, наоборот, не могут разобраться с тем, что им хочется из еды. Это связано с тем, что их мозг в период ожидания малыша функционирует по своей уникальной программе под названием «Беременность«. При этом у женщины возникают ассоциации того, что ей хочется, с разными продуктами питания, а не с тем, в чем на самом деле ее организм испытывает необходимость.

Многие врачи придерживаются мнения, что если в организме беременной наблюдается дефицит белковой пищи, то у женщины очень часто будет возникать желание скушать чего-то соленого. Но все-же не стоит кидаться на банку с огурцами, поскольку ничего хорошего и этого не выйдет, ведь переизбыток соли в организме приведет к возникновению отеков. Лучше всего в этом случае съесть кусочек не жирного мяса или отварное яйцо. Если же женщина не может обойтись без соли, то лучше заменить ее на морскую натуральную соль.

А вот если беременной хочется мела, угля, глины, то ей, по всей видимости, не хватает в организме железа. При этом необходимо помнить, что дефицит железа в организме беременной крайне нежелателен, и проблему с железодефицитом необходимо решать еще на ранних стадиях беременности. Много железа содержится в рыбе, мясе, зелени, черешне или морских водорослях. Те женщины, которые любят какао, также могут пополнить запас железа в организме. Препараты, которые содержат железо, не рекомендуют принимать на последних месяцах беременности, поскольку это может навредить здоровью будущего малыша.

Специалисты советуют беременным женщинам придерживаться правильного и сбалансированного питания во время беременности, поскольку от этого зависит здоровье будущего малыша. Не стоит идти на поводу у своих кулинарных пристрастий и кидаться на различные вредные продукты. Женщина должна постараться обмануть свой организм на благо здоровью будущего ребенка.

Очень важно контролировать уровень железа, кальция, цинка и других витаминов в организме беременной женщины. Если будущей мамочке не хватает кальция, то можно съесть мороженого, если йода – морскую капусту, натрия – сыр, магния – шоколад, орехи или фрукты. При дефиците фосфора беременной рекомендуется употреблять рыбу, говядину и печень. При недостатке витамина В1 в ежедневный рацион беременной необходимо ввести бобы, орехи и печень.

Каждая беременная должна помнить о том, что в этот период такие продукты, как овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба и морепродукты, должны быть в ее ежедневном рационе.