«Карантинные» дети

Бравистова Наталья Александровна,

детский иммунолог высшей категории, заведующая педиатрическим отделением медицинского центра в Киеве

Пандемия, карантин, зонирование по уровню опасности, закрытие школ и садиков, дистанционное обучение и работа, вакцинация – уже больше года мы живем в новом информационном поле, в новом пандемичном мире и с новыми социальными и гигиеническими привычками.

Психологически сложно всем, но больше всего могут пострадать те, кому гораздо сложнее это выразить – дети. Как справляются родители и дети с нагрузкой на психику, как привыкают к новым реалиям и какие ожидания могут возлагать на будущее? Мы попробовали разобраться с педиатром.

Карантин – не новое изобретение эпохи ковида

Каждый год, почти сразу после зимних каникул в нашей стране миллионы школьников оставались дома, на карантин по гриппу. Никого это не расстраивало, на учебный процесс практически не влияло, позволяло сэкономить деньги на отоплении, а сами школьники воспринимали его как дополнительные каникулы.

Все изменилось год назад, когда эпидемия надолго "загнала" в квартиры и дома целые семьи. И это в корне изменило ситуацию. В один момент и родители и дети оказались в ловушке. Причем в такой, где пришлось срочно осваивать новые навыки – работу и обучение онлайн. Не все оказались к этому одинаково готовы, как технически, так и психологически. Почему-то в обилии статей о негативном влиянии онлайн обучения на детей, мало что говорится о родителях. А ведь семья – это система. Система, в которой при изменении хотя бы одного показателя меняется все. Раздраженные родители, которые срываются и кричат на детей, – не редкость. И даже если с эмоциями удается справиться, то выгоревший родитель, не имеющий ни сил, ни желания ни на что – плохая поддержка для психики растущего малыша.  

Вот, например, как описывает в Фейсбуке свое состояние мама двоих детей: "Я достигла точки, в которой я не знаю, как продолжать работу из дома с двумя младше-школьниками на голове. Я все. Я закончилась. Меня больше нет. Я пишу это не для того, чтобы меня жалели. И не для того, чтобы мне сочувствовали. Я пишу это просто потому, что это так. И это происходит со мной. И еще с очень большим количеством людей. И совершенно непонятно, когда это закончится. У меня больше не работает совершенно ничего. Вещи, которые помогали раньше хотя бы как-то восполнять ресурс – прогулки в лесу, зумы с друзьями, сериальчики – не работают. Более того, на них тоже нет ресурса. Потому что все, что действительно заряжает меня, стало недоступным. Это движение, поездки, смена декораций, и люди, люди, много людей, разных – друзей, коллег, участников, новые лица, новые голоса, новые круги. Всего этого нет, а то, что есть, ощущается как суррогат, как «wannabe». И не работает, не работает, как источник энергии, как подзарядка севших батареек".  

Каково это для ребенка – быть рядом с родителем в подобном состоянии? Матери и отцы в отчаянии, и количество детских страхов также увеличивается.  Именно поэтому меня не удивляют цифры исследований, свидетельствующие о нарушении здоровья.  

Стресс на фоне пандемии и жизнь в условиях изоляции и дистанционного обучения имели неблагоприятные последствия — у 83,8% обучающихся исследователи отметили неблагополучные психические реакции (пограничные состояния).  Депрессивные проявления и астению – почти у половины опрошенных.

Около 70% школьников во время пандемии коронавируса ограничивали свои передвижения и сидели дома.

Адаптироваться к условиям самоизоляции и дистанционного обучения смогли не все, а только каждый восьмой ребенок (это 13,5%). Помимо депрессивных и астенических проявлений, более чем у трети (37,2%) обсессивно-фобические состояния, у 26,8% — синдром головных болей, у каждого второго учащегося (55,8%) — нарушения сна. Ровное и положительное состояние  удавалось сохранять лишь трети школьников (32,5%),  13,1% испытывали подавленность, а для 44,2% была характерна неоднократная смена настроения в течение дня.
Подростки отрицательно восприняли режим самоизоляции: 36,7% отнеслись к нему негативно, 21,2% назвали его невыносимым. Нравилась самоизоляция лишь 16,8% опрошенных. В основном это были дети, которые в школе подвергались унижениям или плохо успевали. 
Из-за самоизоляции основная масса школьников стала меньше гулять (68,3%), снизилась их физическая активность (55,2%). Напротив, увеличилось время на выполнение домашних заданий (59,7%), на занятия с компьютером или другим гаджетом (46,7%), на общение в соцсетях (35,4%). О недостаточной продолжительности сна (7 часов и менее) рассказал каждый четвертый школьник (25,4%).

С чем технически столкнулись семьи?

Отсутствие специально оборудованных мест для работы и учебы. Одного компьютера или ноутбука, который раньше закрывал все онлайн вопросы, стало критично мало. А если в семье двое школьников, да ещё и родители перешли на работу онлайн? Где взять столько оборудованных рабочих мест? Приходится заниматься со смартфонов. А это нагрузка на позвоночник и зрение.

Смартфон — самое неподходящее устройство для использования в учебных целях. Вместе с тем именно он был самым популярным устройством, которое использовали школьники во время самоизоляции (89,2%), а непосредственно для учебы его использовали большинство подростков (73,1%). В целом ежедневно разными гаджетами пользовались практически все учащиеся (99,2%).
Школьники чаще всего жаловались на покраснение глаз (18,1%), на их усталость (44,9%), на общее утомление при длительной работе на компьютере или другом устройстве.
При регулярном и длительном использовании в ходе учебных занятий смартфон следует рассматривать как серьезный фактор риска развития патологий зрения у детей и подростков.
Кроме смартфонов и компьютеров 72,5% участников опроса использовали наушники во время дистанционного обучения, при этом больше четверти (29%) опрошенных использовали их около 4 часов и более. Большинство (85,9%) школьников не испытывали дискомфорта при использовании, но остальные  жаловалось на тяжесть в голове, шум и заложенность в ушах и др.
Дистанционное обучение школьников показало, что современная цифровая школа не располагает безопасными для здоровья технологиями онлайн-обучения.

Что нас ждет?

Поколение школьников и студентов, которые уже второй учебный год проводят на дистанционном обучении, выйдет на рынок труда без необходимого запаса знаний и с нарушенной психикой – так считают специалисты в сфере образования.

Отсутствие баланса между временем, проведенным онлайн, и реальной активной деятельностью плохо сказывается на психической сфере. Через 5 лет при регулярных карантинных мероприятиях увеличится перекос в сторону молодых специалистов, у которых будут проблемы с концентрацией внимания, с реальным общением, с критическим мышлением. Кроме общего снижения уровня знаний, под угрозой угасания также находятся и эмоциональный интеллект, и способность адаптироваться. 

Но будем надеяться на то, что такая ситуация не продлится долго благодаря эффективной и быстрой вакцинации и отсутствию значимых мутаций коронавируса.