Как укрепить иммунитет ребенку-дошкольнику?

Как укрепить иммунитет ребенку-дошкольнику?

Современная жизнь многих семей с их образом жизни, ненатуральным и не сбалансированным питанием и ограниченным временем, проведенным на свежем воздухе, негативным образом сказывается на их здоровье. Особенно страдают от этого дети.

Педиатры утверждают, что большинство деток дошкольного возраста имеют проблемы со здоровьем и ослабленный иммунитет. Именно поэтому, многих родителей волнует вопрос, как укрепить иммунитет ребенку-дошкольнику.

К огромному сожалению, большинство родителей вспоминают о том, что необходимо заниматься укреплением иммунитета ребенка только тогда, когда он начинает болеть различными сезонными заболеваниями. Это достаточно грубая ошибка, поскольку моментально усилить защитные функции детского организма невозможно.

Лучше всего начать заниматься укреплением иммунитета ребенку дошкольного возраста с началом лета. Летом существует достаточно много способов укрепить иммунитет малыша, поскольку стоит теплая погода и для закаливания прогреваются водоемы, присутствует изобилие фруктов и овощей, а также существует возможность повезти ребенка на море.

Кроме этого, для укрепления иммунитета ребенка педиатр может порекомендовать прием иммуноукрепляющих препаратов. Подобные препараты могут быть назначены малышу только после детального изучения состояния его иммунной системы. В любом случае, принимая иммуноукрепляющие препараты, стоит строго придерживаться назначенной дозировки и не превышать ее, так как это может наоборот привести к ухудшению иммунитета.

В некоторых случаях, доктор также может порекомендовать ребенку-дошкольнику пропить поливитаминный комплекс.

Также очень важно для укрепления иммунитета ребенка-дошкольника, уделить повышенное внимание его питанию. Рацион питания малыша должен включать в достаточном количестве разнообразные овощи и фрукты различных оттенков и цветов, рыбу и морепродукты, орехи, свежую зелень, а также кисломолочные продукты, богаты полезной микрофлорой.

Очень полезно давать малышу натощак ложечку меда, но только в том случае, если у ребенка на этот продукт отсутствует аллергия.