Гимнастика для грудничков

Гимнастика для грудничков

Родителям необходимо знать, что развитие грудного малыша во многом зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но также и от физических занятий. Очень важно, чтобы все занятия, которые проводятся с ребенком, обязательно соответствовали его возрасту.

Одним из таких занятий является гимнастика для грудничков.

Занятия с малышом гимнастикой помогают ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и несколько ускорить умственное развитие малыша.

Многие родители опасаются заниматься гимнастикой с грудничком, а если и занимаются, то ребенок при этом только лежит. Не стоит думать, что грудничок – это хрупкое и беззащитное создание, поскольку кроха хоть и нуждается в защите, но вот хрупкостью он отнюдь не обладает.

Самое важное, что необходимо помнить родителям при занятиях гимнастикой, так это то, что эти занятия должны обязательно нравиться ребенку.

Суть гимнастики для грудничка заключается в том, что все гимнастические упражнения состоят из комбинации движений, в которых принимают участие не менее чем два сустава и несколько групп мышц. Все гимнастические движения должны обязательно соответствовать естественным движениям малыша, к примеру, ползанию или шаганию.

Что касается отдельных движений, которые направлены только на один какой-либо сустав, то они не подходят для выполнения грудными малышами. Причиной тому является тот факт, что грудничок инстинктивно на внешний раздражитель будет реагировать общей двигательной реакцией.

Для гимнастики не подходит время, когда ребенок голоден или только что поел. Также не стоит заниматься гимнастикой с ребенком, который только что проснулся, поскольку он будет вялым и при этом эффективность занятия будет низкой.

Очень хорошо проводить гимнастику для грудничка на свежем воздухе, а если это невозможно, то предварительно стоит хорошо проветрить помещение.

Перед гимнастикой стоит сделать крохе небольшой массаж для того, чтобы разогреть мышцы.

В первый месяц жизни малыша подойдут такие гимнастические упражнения, как «ползание», «эмбрион» или «ходьба».

Для того, чтобы совершить упражнение «ползание», необходимо положить малыша на животик и подпереть своей ладонью ступни крохи. Ребенок, почувствовав опору, начнет интенсивно отталкиваться.

Для упражнения «эмбрион» необходимо сложить малыша так, чтобы его ручки были крест-накрест на груди, а ножки подтянуты к животику. Головку при этом необходимо наклонить к груди, поддерживая ее.

Для упражнения «ходьба» нужно взять малыша под мышки и слегка поставить на поверхность, немного наклонив. Вы увидите, что ребенок будет совершать шаги.

Двух месячному малышу подойдут те же упражнения, что и одномесячному, только продолжительность занятий необходимо несколько увеличить. Также с таким ребенком можно начать осваивать фитбол. Положите кроху на мяч животом, его колени разведите в стороны, а ручки оставьте свободно свисать перед грудью, после этого легонько покачайте его вперед, назад, по кругу и в стороны. Следите за тем, чтобы малыш не соскользнул с мяча.

Для трехмесячного малыша необходимо добавить такие гимнастические упражнения:

  • «скользящие шаги» — малыша кладем на спинку, берем его ножку в районе голени и легонько начинаем ее выпрямлять, стараясь скользить ступней по столу. Затем повторяем все для другой ножки;
  • повороты со спины на живот – для выполнения этого упражнения нужно вложить свой палец в ладошку крохи, а второй рукой следует захватить обе ноги в районе голени. Для того, чтобы малыш повернулся на бок, необходимо совершить движение ножкой, а затем нужно легонько потянуть его за ручки, пока малыш не перевернется на живот;
  • неполное присаживание – для этого упражнения нужно вложить в ручки крохи большие пальцы взрослого и слегка потянуть на себя. При этом не доводите до положения сидя, а возвращая малыша, положите его на бочок.

Для занятий на фитболе можно добавить упражнение, при котором ребенок будет покачиваться на мяче, отталкиваясь стопами от пола.

Занимаясь с грудничком гимнастикой, Вы укрепите его мышцы, улучшите его самочувствие и поднимете настроение и себе и крохе.

Статьи на тему "Физическое и психическое развитие"

Физическое и психическое развитие Воспитание

Первый Новый год ребенка: как отпраздновать?

Физическое и психическое развитие

Ходунки - польза или вред?