Формирование иммунитета и витамины для детей
Материал под научной редакцией профессора, доктора наук, педиатра высшей категории Няньковской Елены Сергеевны.
Само понятие «иммунитет» достаточно разнопланово. В быту – это сопротивляемость к инфекционным возбудителям, когда ребенок болеет редко и переносит заболевание достаточно легко. В более широком понимании иммунитет – это защитная система организма, формирование иммунитета начинается еще внутриутробно и развитие по сути продолжается всю жизнь. Иммунитет может быть врожденным и приобретенным (активно – в результате перенесенной болезни; пассивно – через прививки). Кроме того, есть специфический иммунитет (к конкретному возбудителю) и неспецифический. Именно последний и имеют в виду, если говорят, что у ребенка «низкий иммунитет», или что «иммунитет надо повысить/укрепить».
На самом деле слабый иммунитет у ребенка – это состояние иммунодефицита, врожденного или приобретенного (ВИЧ-инфекция), который часто является угрожающим для жизни человека и требует очень специфического лечения. К счастью, врожденные иммунодефициты являются довольно редкой патологией, хотя о ней тоже не стоит забывать.
Итак, вернемся к неспецифическому иммунитету. Как его сформировать и укрепить, как повысить иммунитет ребенка? Скажем сразу, что «волшебной таблетки» не существует, а меры должны быть комплексными и постоянными. И они на самом деле всем известны: полноценное питание, здоровый сон, достаточный отдых и адекватная физическая активность. Вот залог крепкого иммунитета вашего ребенка.
Следует знать, что на самом деле есть определенная допустимая частота нетяжелых заболеваний (острые респираторные инфекции) для ребенка разного возраста в течение года. Так, для годовалого ребенка – это до 4 раз в год, до трех лет – не более 6 раз в год; в возрасте 4-5 лет – до 5 раз в год, и для детей школьного возраста – до 4 раз в год. Конечно, для ребенка в первые 6 месяцев жизни, если он еще находится на грудном вскармливании, защиту создают антитела мамы, полученные с грудным молоком, и конечно контактов с другими людьми у детей такого возраста меньше. Когда малыш начинает посещать детский коллектив, в начале частота заболеваний высока. И это нормально, ведь таким образом происходит тренировка иммунной системы, ее созревания. Важно вовремя прививать малыша вакцинами согласно календарю прививок, а при необходимости – и рекомендованными вакцинами. Это также тренирует иммунную систему и укрепляет ее.
Поскольку важной составляющей в формировании иммунного ответа является кишечная микрофлора и состояние пищеварительной системы, следует особое внимание уделить поддержке собственной кишечной флоры. В этом вопросе для формирования иммунитета у новорожденных помогут ваши действия, начиная с самого момента рождения малыша: раннее прикладывание к груди, исключительно грудное вскармливание минимум до шестимесячного возраста, своевременное введение прикормов (ведь клетчатка овощей и фруктов является пребиотиками, то есть пищевым субстратом для кишечной микрофлоры).
Препараты для повышения иммунитета – существуют?
Есть очень специфические препараты для поддержания иммунной защиты при врожденных и приобретенных иммунодефицитах. И сейчас не о них, а о препаратах для укрепления нормального иммунитета у практически здорового ребенка. Итак, таких препаратов нет, а влиять на состояние иммунитета ребенка с нормальным развитием следует неспецифическими выше перечисленными методами (питание, физическая активность и т.д.) и при необходимости помочь организму – витамины и минералы, пробиотики и пребиотики.
По рекомендации врача для поддержания собственной кишечной микрофлоры могут понадобиться препараты пробиотиков. Такими ситуациями могут быть антибиотикотерапия, длительное заболевание, преждевременное рождение и пребывание в больнице и тому подобное.
Бытует мнение, что для укрепления иммунитета нужны витамины. Конечно, для функционирования многих цепочек иммунной защиты необходимы белки, энергия, а также витамины и минералы. Считают, что полноценное питание обеспечивает все потребности здорового человека в питательных веществах. Однако есть ситуации, когда их поступление и усвоение могут быть недостаточными или нарушенными. Что делать в таких случаях, когда требуются витамины для детей, для иммунитета?
На сегодня достаточно широко в аптечной сети представлены препараты витаминов или комбинированные – витаминов и микроэлементов. Они рассчитаны для детей разного возраста, то есть учитываются потребности в витаминах и микроэлементах, а также форма выпуска: сироп, жевательные таблетки или капсулы. Что следует знать для безопасного и полезного применения витаминов? Их не следует принимать только потому, что вы почему-то так захотели. Должны быть конкретные показания для этого: у ребенка ограничен пищевой рацион, повышенная потребность в витаминах и микроэлементах на фоне оперативного вмешательства или длительного заболевания. Есть клинические проявления или лабораторные показатели, указывающие на скрытый дефицит (очень часто это касается железодефицитных состояний). Продолжительность приема витаминно-микроэлементных комплексов составляет несколько недель. Также следует учитывать возможные аллергические реакции на препарат.
Итак, для укрепления иммунитета у детей следует обеспечить им здоровый образ жизни – с полноценным питанием, разнообразной физической активностью и положительными эмоциями. А касательно медикаментозной поддержки – обращаться к врачу.
Литература:
- Probiotics in infants for prevention of allergic disease and food hypersensitivity (Review) The Cochrane Library. – 2009. – Issue 4.
- History of Immunology - Dictionary definition of History of Immunology | Encyclopedia.com: FREE online dictionary. www.encyclopedia.com (en). Процитовано 2017-02-01.
