Календарь беременности

Выберите неделю беременности:

На 37-й неделе беременности Ваш организм может сигнализировать о приближение родов, а если беременность не первая, то вполне вероятно, что малыш может захотеть своего появления в этот мир уже на этом неделе... Будьте внимательны к своим ощущениям, однако помните, что роды могут начаться, как сейчас, так и через 4-5 недель... Главное, оставайтесь спокойной и счастливой, и дайте возможность малышу самому выбрать день своего рождения.

Что происходит?

Малышу исполнилось 35 недель. Его вес составляет около 2,95 кг и быстро растет. Рост ребенка увеличивается на 1 см еженедельно и сейчас равен 47 см от макушки до ножек и 35 см от головки до копчика. 

Роды начинает малыш, именно он знает, когда ему уже время показать себя этому миру и прежде всего своей мамочке. Будьте готовы к желанной встречи и одновременно не торопите малыша, пусть все произойдет своевременно.

Но как бы там ни было, малыш времени не теряет – он продолжает набирать вес и расти. Ребенок продолжает запасать жир (ориентировочно по 30 г в день). Грудное молочко приходит постепенно после родов, поэтому малышу жизненно необходимо запастись жировыми тканями чтобы хватило сил его дождаться и добыть.

Претерпевает постепенное изменение нервная система – начинается процесс создания защитный пленки вокруг нервов.

Он продлится в течение первого года жизни ребенка и будет содействовать лучшему развитию координации движений малыша.

Достаточно много еще остается сыровидной смазки, а от лануго, пушок, который покрывает тело ребенка, постепенно исчезает.

Совершенствуется дыхательная система. Малыш активно тренирует легкие – осуществляет дыхательные движения, вдыхая и выдыхая амниотическую жидкость. Гормон кортизон, который способствует созреванию легких, уже вырабатывается в таком количестве, чтобы новорожденный даже на этой неделе малыш смог дышать самостоятельно! Активно вырабатывается и сурфактант в легких.

Несколько тверже становятся хрящи ушей и носика.

На последних неделях своей внутриутробной жизни малыш 30-60% сна проводит в периоде быстрого сна, который характеризуется повышением кровяного давления, учащенного сердцебиения, значительного снижение мышечного тонуса. Остальное время составляет период медленного сна, который сопровождается успокоением и расслаблением мышц. Нельзя определить, который из периодов является более нужным, они оба являются жизненно необходимые для развития малыша.

Что чувствуется?

 37 недель беременности – средний срок вынашивания двойни, также большая вероятность начала родов на этом неделе для женщин, которые уже рожали ранее. Если же это будут первые роды – скорее всего малыш будет жить в Вашем животике еще несколько недель.

За все 37 недель беременности Вы прибавили в весе примерно на 13,5 кг. Ваш животик уже такой большой, а как же иначе, когда там спрятался уже полностью сформированный малыш. От лобкового симфиза верхушка матки поднимается на 37 см, а от пупка на 16-17 см.

«Доношенная беременность» – именно такое определение стремится услышать каждая будущая мама перед родами.

37-я неделя вплотную приближает Вас к нему, а следовательно роды на этой неделе уже никто останавливать не станет. Напомните мужу, что машина должна быть в полной боевой готовности: колеса накачены, бак заправлен, а двигатель исправен. Телефон также всегда должен быть при Вас: заряжен и с деньгами на счете!

Неожиданно захотелось переклеить только поклеены обои, переставить мебель во всей квартире или сделать генеральную уборку?

А кроме того, еще силы и энергия наполняют Вас изнутри? Не удивляйтесь – всему этому способствуют гормоны – а руководствуетесь Вы так званым, гнездовым инстинктом. И все же не стоит заниматься масштабной перестройкой квартиры, поскольку есть риски не успеть завершить начатое. И физические нагрузки могут спровоцировать начало родов, поэтому не торопите малыша, оставьте за ним право выбирать свой день рождения.

Дышать становится легче, уменьшилось давление на внутренние органы? Это предвестник родов – ребенок опустился в нижнюю область таза. Но вместе с облегчением в одном, приходит дискомфорт в другом. Малыш давит на нервы, мышцы и связки, вызывая этим стреляющие боли в ногах и промежности. А еще страдает мочевой пузырь – так что туалет уже до конца беременности – ваш лучший друг. И не забывайте, что ребенок и дальше растет и набирает вес, а это значит, что долгожданное облегчение не на долго – до 40-й недели ножки малыша вновь достанут до Вашей грудины.

 Но как бы тяжело иногда не было, есть множество прекрасных моментов, которые делают беременность лучшим событием в жизни каждой женщины... Оставляйте их в своей памяти... осталось совсем немножко...

Питание будущей мамы!

Питание будущей мамы остается крайне важным аспектом ее жизни. Правильное, здоровое, полноценное питание должно стать правилом для Вас, ведь впереди грудное вскармливание (Вы будете продолжать кормить малыша тем, что едите сами, просто изменится путь попадания пищи – она ​​будет попадать к малышу с Вашим молочком), а далее – Вы будете подавать ребенку пример (вряд ли, ребенок захочет есть каши и супы, если дома все употребляют жареную картошку и чипсы). Поэтому вводите семейные традиции здоровой пищи.

Факторы риска для матери и ребенка!

Если у Вас имеются определенные риски, то, скорее всего, Вы уже находитесь в роддоме под наблюдением врача или имеете четкую инструкцию своих дальнейших действий в случае возникновения ухудшения самочувствия и тому подобное. При наличии показаний для проведения кесарева сечения – еще раз обсудите все нюансы и детали со своим врачом.

Крайне нежелательны сейчас всевозможные ОРЗ, простудные заболевания или тем более грипп.

Во-первых, болезнь ослабит Ваш организм, может осложнить течение родов. А во-вторых, есть опасность для малыша. Итак, Ваша задача №1: минимизировать риски заражения:

  • в период обострения эпидемиологической ситуации старайтесь избегать места скопления людей – ТРЦ, магазины, общественный транспорт и т.д.;
  • Чаще, чем обычно, мойте руки и следите чтобы этого правила придерживались все домочадцы;
  • При наличии больного в доме, лучше его максимально изолировать и попросить выходить из комнаты только в маске. Частота мытья рук в данном случае увеличивается в три раза. Также следует мыть пол и проветривать квартиру. А если есть возможность, то лучше всего временно переехать к родственникам, или отправить туда больного.

Важно!

Малыш уже хорошенько расположился и готовится к своему появлению в этот мир. Время бежит очень быстро и вот уже счет идет на недели, а возможно и на дни. На последних неделях беременности врач может предложить или рекомендовать сделать очередное УЗИ. Ультразвуковое исследование покажет точное размещение малыша в матке, а врач обязательно проверит, не обвита ли пуповиной шейка малыша. Эти данные очень важны, чтобы правильно организовать процесс родов. Врач на этой неделе уже может определить прогнозную массу и длину плода с большой точностью.

Если курсы о подготовке к родам и будущему материнству уже пройдены, самое время вспомнить дыхательную гимнастику – тренируйтесь правильно дышать во время схваток, это поможет снизить болевые ощущения и будет способствовать быстрому раскрытию шейки матки.

Кстати, есть теория, что раскрытию шейки матки еще можно способствовать путем визуализации. Шейка матки – это мышца, а значит ее следует расслабить. Для этого следует визуализировать раскрытие шейки матки: нужно представить природные процессы и ассоциировать их с шейкой матки. Представьте, как распускается роза...

Или представляйте, как хорошо быстро и равномерно идут круги на воде во время дождя... 

Правильно дышите и представляйте, как шейка матки раскрывается, будто роза, или расходится, как круги на воде, при каждой схватке все шире и шире, открывая путь малышу. Сейчас тренируйтесь, а во время схваток обязательно обратитесь к этой практике, если Вам удастся расслабить шейку матки, то ее раскрытие пройдет гораздо быстрее и с минимальными болевыми ощущениями.

Если по каким-то причинам Вы не имели и не имеете возможности посещать курсы для беременных, то найдите видеоролики в интернете. Вот, например, замечательная лекция по дыханию во время родов от акушера-гинеколога, перинатального психолога Кобасы А.Д .:

  1. Дыхание во время схваток: https://www.youtube.com/watch?v=puettCpCFO4
  2. Дыхание во время потуг: https://www.youtube.com/watch?v=wahy4gELcho.
  3. Авторский курс «Естественные роды»:

 https://www.youtube.com/watch?v=2Rkaq9LRvYM&list=PLH1mNtsptFEMmytU1eu8jad0TZD1u8XaP.

В настоящее время в свободном доступе очень много полезной информации, поэтому выбирайте тех авторов, которые доступно и качественно подают материал, и в компетентности которых Вы не сомневаетесь. А мы желаем Вам легких родов и здоровья.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 38й неделе беременности ⇒

 

Статьи на тему "Беременность и роды"

Популярное