Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Запор у вагітної – делікатна проблема в цікавому положенні

Запор у вагітної – делікатна проблема в цікавому положенні

Запор у вагітної відноситься до однієї з найчастіших проблем, які можуть виникати під час вагітності. Запор зустрічається у половини всіх вагітних жінок. Це пов’язано з тим, що під час вагітності в організмі жінки відбувається серйозні функціональні зміни.

Головне, не потрібно панікувати, якщо під час вагітності у вас відзначається рідкі випорожнення, оскільки випорожнення одні раз на три дні вважається нормою.

Основним гормоном, який відповідає за збереження та підтримки вагітності є прогестерон. Механізм його дії відрізняється різноманітністю і багатоплановістю.

Перше, гормон прогестерон займається регулюванням функціонування імунної системи і відповідає за те, щоб організм жінки не відкидав плід раніше, ніж це потрібно.

Друге, прогестерон діє таким чином, що відбувається зниження активності м’язів внутрішніх органів, у тому числі і матки. Одночасно з цим відбувається зниження активності рухів кишечника і його перистальтики, що, у свою чергу, провокує уповільнення проходження вмісту по кишечнику. З цього можна зробити висновок, що захисний ефект, який допомагає запобігти перериванню вагітності, може стати причиною виникнення запору у вагітної .

Третє, дія прогестерону призводить до зниження чутливості внутрішніх органів до звичайних стимулів. При цьому відбувається процес гальмування психічних і фізіологічних процесів, що є однією з головних причин зменшення ефективності контролю за частотою випорожнення. До способів контролю за частотою випорожнення можна віднести дієту вагітної і фізичні навантаження.

Але, дія прогестерону, це тільки одна з причин запору у вагітних, оскільки прогестерон в крові підвищується у всіх без винятку вагітних, а запор виникає тільки у кожної другої жінки.

До однієї з найпоширеніших причин закрепів у вагітних відноситься зміна умов життя жінки, в тому числі і режиму дня, фізичної активності, об’єму вживаної їжі, гормонального фону та ін.  Дуже часто трапляється так, що вагітна веде малорухливий спосіб життя, дотримується неправильного харчування, що і призводить до запорів. До того ж матка вагітної постійно збільшується в розмірах і давить на кишечник.

Ще однією з причин виникнення запорів у вагітних є наявність хронічних захворювань кишечника.

Як вирішити проблему запору у вагітної ?

Перше, що повинна зробити вагітна жінка, так це переглянути своє харчування. Необхідно вживати якомога більше клітковини, що сприятиме більш м’якому випорожненню і прискоренню процесу спорожнення кишечника. На клітковину багаті такі продукти, як висівки, крекери з цільного зерна, сухофрукти, зелень, свіжі фрукти і овочі. Прекрасним і корисним засобом від закрепів є чорнослив і ківі. Але, тут головне не перестаратися, оскільки надмірне споживання клітковини може призвести до діареї.

Дуже важливо вживати достатню кількість рідини протягом дня. В якості пиття можна вибрати очищену воду без газу і фруктові соки. Вагітній треба взяти за звичку завжди носити пляшечку води з собою.

Також в раціон харчування варто включити кисломолочні продукти, що містять корисні бактерії. Від деяких продуктів варто відмовитися взагалі, наприклад, від випічки, злакових, бананів, білого рису.

Іноді прийом вітамінів для вагітних, що містять залізо, може також стати причиною запорів.

Для того, щоб вирішити проблему запорів у вагітних необхідно активно проводити час, щодня займатися спеціальними вправами для нормалізації травлення, а також гімнастикою для вагітних. Дуже корисні піші прогулянки, оскільки ходьба сприяє стимулюванню нервових закінчень на стопах і сприяє рефлекторної активізації роботи кишечника. Тут також дуже важливо не перестаратися і не спровокувати підвищення тонусу матки.

Всі препарати для лікування закрепів, а також проносні, приймати вагітної дозволяється тільки після консультації лікаря- гінеколога .

Проблема закрепів у вагітних є розв’язуваною, потрібно лише тільки знати, що робити, а також дотримуватися наполегливісті і розумну обережність – і у Вас все вийде.

Закреп вагітних - це серйозна проблема, що впливає на стан організму мами та плоду, тому  слід  серйозно поставитися до методів профілактики цього явища.

 

Статті на тему "Все про вагітність"

Планування вагітності Все про вагітність

Що придбати молодим батькам під час вагітності та відразу після пологів?

Все про вагітність

Застуда під час вагітності: що потрібно знати, як лікувати