Яких вітамінів не вистачає сучасним дітям?

Яких вітамінів не вистачає сучасним дітям?

На жаль, на сьогоднішній день не можна говорити про відмінне здоров’я сучасних дітей. Сьогодні багато батьків скаржаться на те, що їхні дітки постійно хворіють, причому перебіг цих хвороб іноді досить важкий, з ускладненнями. На думку більшості педіатрів та імунологів, це пов’язано з тим, що діти мало гуляють на свіжому повітрі, а багато часу проводять за телевізорами та комп’ютерами. Також, причиною є те, що харчування більшості дітей не включає всіх необхідних вітамінів, які потрібні дитині для її нормального росту і розвитку.

Дефіцит вітамінів в організмі малюка призводить до того, що дитина стає втомленою, примхливою і дратівливою. Крім цього, у такої дитини погіршується апетит, порушується сон, спостерігається пасивний настрій, а також знижується імунітет. Сучасним дітям найчастіше не вистачає таких вітамінів, як вітамін В, вітамін С, вітамін А і Е. Ці вітаміни є найнеобхіднішими в організмі дитини, оскільки забезпечують дитині нормальний розвиток і відмінне самопочуття .

Дуже часто батьки намагаються збагатити організм дитини вітамінами тільки за допомогою їжі. Інші ж батьки, навпаки, харчуванню не надають величезного значення, а постійно годують малюків вітамінними препаратами.

Батькам необхідно враховувати той факт, що вітаміни потрібні дитині протягом всього року, а ось овочі і фрукти, які містять потрібні вітаміни не завжди присутні в раціоні. Тому в зимовий та весняний період необхідно поповнювати нестачу вітамінів в організмі дитини. Але, при цьому необхідно не забувати про те, що передозування вітамінами ще гірше, ніж їх недолік.

Як же визначити яких вітамінів не вистачає Вашій дитині? 

За допомогою необхідно звернутися до педіатра, який підбере для дитини вітамінний комплекс, враховуючи стан здоров’я, вік та інші особливості організму. Правильно підібраний вітамінний комплекс для дитини допоможе наситити дитячий організм відразу декількома вітамінами і мінералами.

Статті на тему "Харчування та вітаміни"