Мамоведія
Все про здоров'я і розвиток дитини

Як зберегти красу під час вагітності

Як зберегти красу під час вагітності

Кожна жінка під час вагітності відчуває і сприймає себе по-різному. Хтось буквально розцвітає, і про таких жінок кажуть, що вагітність йде їм на користь. Хтось «розлучається» зі своєю красою, позбавляється пишної шевелюри і білосніжної усмішки: зуби псуються, шкіра сохне, а волосся тьмяніє і випадає.

Джерело: ladyhealth.com.ua

Ці «неприємності» вагітності можна легко запобігти, якщо вчасно «взятися» за свою фігуру і обличчя.

Обличчя молодої мами

По-перше, хотілося б згадати про те, що тільки у майбутньої мами, яка правильно харчується, приймає вітаміни та інші добавки для вагітних, які не переїдає, займається фізичними вправами, практично не виникає проблем із зовнішністю. У всіх інших випадках шкірі потрібна підтримка.

Фахівці стверджують, що найсильніший гормон – прогестерон має виключно позитивний вплив на жіночу зовнішність. Всі проблеми, як правило, виникають вже після пологів. Однак щоб справлятися з ними, необхідно задуматися про красу заздалегідь.

Коли в жіночому організмі починається «гормональний бунт», на шкірі він може позначитися двояко. Наприклад, надмірною сухістю шкіри або появою вугрової висипки. Найчастішим проявом гормональних коливань є прояв пігментних плям під час вагітності.

Як зберегти гарну шкіру при вагітності

Отже, як боротися з проявами «вагітних» наслідків на шкірі? Насамперед, вагітним варто звернути увагу на маски. Вибираємо зволожуючі маски з натуральними природними екстрактами і гіалуроновою кислотою. Вона допоможе усунути сухість шкіри. Ні в якому разі не вдавайтеся до хімічних салонним процедурам, таким як хімічний і лазерний пілінги. Також протипоказано відвідування саун і лазень.

Що стосується косметики, то тут перевагу варто віддавати гіпоалергенним продуктам з максимально натуральним складом. Вам буде потрібно отшелушивающее засіб для тіла та обличчя, а також в обов’язковому порядку пом’якшують і підтягують крему і масла. Добре, якщо в їх складі будуть такі трави як розмарин і м’ята, а також горіхові масла. Більш ефективні для шкіри маски і крему з АНА-кислотами. Ці кислоти містяться в молоці, чорній смородині, яблуках і цитрусових.

Фігура молодої мами

Якщо з шкірою впоратися не так складно, то фігура вагітної здатна змінитися до невпізнання. І всьому виною все ті ж гормональні коливання. Часом, так хочеться з’їсти щось шкідливе, так побільше! А зупинитися немає сил. Особливо похибки в дієті вагітної спостерігаються, якщо мама чекає дівчинку. Кажуть, що тягне на солодке, як божевільну.

Насправді, твердження «їсти за двох» докорінно неправильне. Якщо в нормі жінка повинна вживати в день 2000-2300 калорій, то вагітною додатково потрібно всього 300 калорій. Вагітні не так активні і рухаються менше, тому й раціон не варто переглядати у бік збільшення.

Про гастрономічні пристрасті і дивацтва вагітних «ходять легенди», проте все крайності варто звести нанівець. Харчуйтеся збалансовано і тільки здоровою їжею. Збільште споживання молочних продуктів, їжте пісну їжу, переважно варену і тушковану, обмежте смажене, солоне, жирне, копчене.

Як зберегти фігуру при вагітності

По-перше, не переїдайте. Влаштовуйте перекушування з фруктами, горішками або сухофруктами. Чи не налягайте на борошняне і солодке. Захотілося морозива? Заморозьте йогурт, зробіть молочний коктейль з фруктами. Так само смачно, але менш калорійне.

Після пологів не приступайте до дієт і вправ різко. Дайте тілу відпочинок. Спочатку годування грудьми, а потім схуднення.

Якщо зможете не набрати зайву вагу під час вагітності, то і після пологів не доведеться скидати зайве. Будьте гарні!

Вагітна жінка особливо прекрасна. Підкреслюйте свою красу, вибравши гарний і зручний одяг, робіть маски для обличчя, гарні зачіски, частіше посміхайтеся.

 

Статті на тему "Все про вагітність"

Планування вагітності Все про вагітність

Що придбати молодим батькам під час вагітності та відразу після пологів?

Все про вагітність

Застуда під час вагітності: що потрібно знати, як лікувати