Як привчити дитину снідати

Як привчити дитину снідати

Сніданок є дуже корисним і від його наявності залежить здоров’я дитини в майбутньому. Дуже важливо прищепити малюкові звичку снідати ще з самого дитинства.

Сніданок кожної дитини повинен бути повноцінним, здоровим і містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

Сніданок необхідний дитині тому, що дитячому організму в період розвитку і зростання потрібно багато енергії для того, щоб протягом усього дня відчувати себе бадьорим. Саме тому, для того, щоб малюк протягом дня мав гарне самопочуття, потрібно щоб він з самого ранку отримав всі необхідні поживні речовини для правильного росту і розвитку.

Дитина буде із задоволенням снідати, якщо зробити так, що сніданок буде для нього як маленький ранковий свято. А це вже залежить від батьків.

Проблема полягає в тому, що деякі батьки, які поспішають з ранку на роботу, не завжди встигають приготувати дитині повноцінний сніданок. У цьому випадку сніданок дитини найчастіше складається з бутербродів, булочок, печива та ін. А це не дуже корисно.

Дитячий сніданок повинен обов’язково містити продукти, багаті білком і жирами (молоко, йогурт, сир, кефір, м’ясо, свіжі овочі і фрукти). Сніданок (як і все харчування дитини) не повинен містити приправ, хімічних барвників та консервантів.

Для того, щоб привчити малюка снідати, необхідно сніданок підносити в ігровій формі. Те, що дитина побачить на тарілці, має виглядати красиво і барвисто.

Більш старшого малюка можна залучити до процесу приготування їжі. Це йому має сподобатися.

Тарілку каші потрібно зробити привабливою. Для цього за допомогою варення і пари шматочків фруктів можна намалювати смішну пику або казкового героя. Дитячий сирок можна піднести у формі різних фігурок тварин або забавних чоловічків.

Багатьом діткам дуже подобатися на сніданок вівсяна каша, яєчня, сирок чи ліниві вареники. А далі потрібно підключити фантазію і прикрасити блюдо так, щоб це сподобалося Вашому малюку.

І він обов’язково попросить добавки!

Статті на тему "Харчування та вітаміни"