Що може допомогти підвищити лактацію?

Що може допомогти підвищити лактацію?

Кожна мама дуже сильно переживає, щоб у процесі грудного вигодовування дитині вистачало грудного молока. У тому випадку, якщо малюк став дуже неспокійним, у нього спостерігається дефіцит ваги, він постійно просить груди, його підгузник залишається сухим, а стілець у крихти нерегулярний, то це може бути сигналом того, що дитина недоїдає через брак молока. Якщо це дійсно так і грудного молока у мами не достатньо, то їй необхідно докласти максимум зусиль для того, щоб збільшити кількість вироблення молока.

Що ж може допомогти підвищити лактацію?

По-перше, необхідно з’ясувати чи все в порядку зі здоров’ям у мами. Статистика свідчить про те, що приблизно 5% жінок мають порушення гормонального фону в організмі і від цього виникають проблеми з лактацією. Усунути гормональні порушення в організмі жінки не так просто, але можливо. Для цього необхідно звернутися до досвідченого фахівця і слідувати всім його рекомендаціям.

На щастя, інші 95% жінок, у яких є проблеми з лактацією, просто не правильно організовують процес грудного вигодовування.

До основних причин недостатнього вироблення грудного молока у жінки відносять не бажання мами годувати дитину грудьми, порушення харчування матері, постійні стреси і втому, годування за розкладом, а не за вимогою, введення раннього прикорму, а також настання лактаційної кризи.

Для підвищення лактації необхідно частіше прикладати дитину до грудей, годувати на вимогу, не ігнорувати нічні годування, годувати необхідно завжди по апетиту малюка, не потрібно використовувати пляшечок і пустушок. Крім цього , до шестимісячного віку не потрібно вводити дитині прикорм. Для відновлення необхідного обсягу вироблення грудного молока мамі дуже важливо дотримуватися режиму сну і відпочинку, налагодити правильне і збалансоване харчування, а також якомога частіше здійснювати контакт «шкіра до шкіри» мами і дитини.

Ці рекомендації для підвищення лактації є основними. Але також існують деякі альтернативні методи, які можуть допомогти підвищити лактацію. До таких методів відносять спеціальний масаж, а також особливий режим харчування і пиття для мами.

Масаж корисний тим, що стимулює кровообіг у грудях. Після закінчення годування необхідно помасажувати груди близько 4-5 хвилин. Для цього потрібно одну долоню покласти зверху грудей, а іншу – знизу і виконувати рухи за годинниковою стрілкою.

Також дуже добре допомагає масаж соска. Але його можна робити тільки тоді, коли у годуючої матусі немає проблем з сосками, наприклад, тріщин або хворобливих відчуттів. Для виконання масажу соска його потрібно злегка обережно затиснути між двома пальцями, поводити його по колу, натиснути на нього, відтягнути, поводити в різні боки. Також дуже добре допомагає масажний душ, коли струмінь води направляється на груди, і виконуються кругові рухи.

Для підвищення лактації необхідно налагодити режим пиття і харчування. Годує мама повинна вживати їжу часто, але маленькими порціями, щоб організм не відчував голоду. Продукти для харчування повинні бути корисними, якісними і вітамінізованими, але не бути алергенами.

Що стосується пиття, то тут необхідно вибрати золоту середину, оскільки занадто рясне пиття теж шкідливо, оскільки може принести шкоди ниркам і гормонального рівня в організмі жінки. Насправді, багато фахівців по грудному вигодовуванню дотримуються думки, що годуюча мама повинна пити рівно стільки, щоб не відчувати спрагу, тобто тоді, коли хочеться.

Взагалі, на думку багатьох лікарів, не існує таких продуктів харчування і напоїв, які б допомогли збільшити лактацію. Однак деякі матусі починають помічати, що, наприклад, після випитого чаю зі згущеним молоком у них починає прибувати молоко. Може це просто тому, що вони люблять солодке, або просто діє самонавіювання?

Оскільки організм всіх жінок різний, то має бути індивідуальний підхід до вибору методів підвищення лактації, наприклад, одним матусям може допомогти просто збільшення кількості прикладань малюка до грудей, а іншим знадобиться і масаж, і питво, і зціджування.

Найкраще звернутися за допомогою до досвідченого фахівця по грудному вигодовуванню, який допоможе Вам підвищити лактацію.