Третий триместр беременности: что происходит с организмом женщины?

Третий триместр беременности: что происходит с организмом женщины?

Третий триместр беременности по праву считается финальной прямой беременности. До родов осталось ждать совсем чуть-чуть и опасные месяцы беременности уже далеко позади. Однако это не означает, что третий триместр является легким. В этот период в организме беременной женщины происходит множество изменений.

Что же на самом деле происходит с организмом женщины в третьем триместре беременности?

Во-первых, у многих беременных появляются боли в спине. Поскольку малыш растет, то происходит смещение центра тяжести женщины при ходьбе и спина выгибается. Кроме этого, лишний вес женщины, набранный за беременность, также оказывает дополнительное давление на спину.

Во-вторых, беременная может ощущать боль и дискомфорт в области таза и бедер. Это происходит потому, что перед родами связки ослабевают, как бы готовясь к предстоящим родам. Для того, чтобы давление на спину было минимальным необходимо стараться всегда сидеть прямо, держать правильную осанку. Обувь беременной должна быть удобной и иметь не высокий каблук. Ночью можно положить подушку между ног и спать на боку.

В-третьих, у женщины могут появиться кровотечения. Любые кровяные выделения являются сигналом того, что необходимо немедленно обратиться к доктору. Причины появления кровотечений могут быть достаточно серьезными, к примеру, предлежание или отслойка плаценты, начало преждевременных родов и др.

В-четвертых, на третьем триместре беременности у женщины могут наблюдаться схватки Брэкстона-Хикса. Эти схватки считаются ложными, не интенсивными, мягкими и безболезненными. Такие схватки помогают подготовиться к родам. Схватки Брэкстона-Хикса отличаются от настоящих схваток тем, что при настоящих схватках время между схватками постоянно сокращается, и они становятся со временем интенсивнее. К доктору также следует обратиться, если женщина ощущает достаточно сильные и интенсивные схватки.

В-пятых, у беременной увеличивается грудь, поэтому ей необходимо подобрать удобный поддерживающий бюстгальтер. Правильно подобранный бюстгальтер помогает в некоторой мере снять нагрузку со спины. Перед родами из сосков могут появиться выделение желтого оттенка. Это выделяется молозиво.

В-шестых, женщину должно насторожить появления плотных, кровянистых или обильных выделений из влагалища. Это повод к немедленному обращению к врачу.

В-седьмых, очень многие женщины в третьем триместре беременности чувствуют сильную усталость. Причиной такой усталости может быть лишний вес, переживания, тревоги или плохой сон. Справиться с усталостью беременной могут помочь занятия спортом, полноценное питание, хороший сон и прогулки на свежем воздухе.

В-восьмых, у беременной наблюдается частое мочеиспускание, поскольку происходит сильное давление малыша на внутренние органы матери, а головка давит на мочевой пузырь. Постарайтесь не пить много перед сном. Также беременную могут беспокоить изжога и запоры. С изжогой помогает справиться частый прием пищи небольшими порциями, а при запорах в питание необходимо включить достаточное количество клетчатки.

В-девятых, очень многих беременных к концу беременности беспокоит геморрой, одышка и варикозное расширение вен. С этими проблемами можно справиться путем физических нагрузок или йоги.

И последнее, очень многих женщин во время третьего триместра беременности достаточно сильно мучают отеки. Отечность в этот период происходит по причине задержки жидкости в организме беременной. Для того, чтобы уменьшить отеки, необходимо пересмотреть режим потребления жидкости, во время сидения всегда поднимать ноги на возвышение, а во время сна – подкладывать под ноги подушку. При резкой и ярко выраженной отечности необходимо обратиться к врачу.

Очень важно во время третьего триметра беременности следить за своим весом и не допускать слишком большой прибавки в весе. Лишние килограммы сейчас никому не нужны, поэтому необходимо постараться придерживаться правильного питания, а также заниматься спортом, плаваньем, много гулять пешком. Придерживаясь этих правил, роды пройдут быстро и легко.