Токсикоз во время беременности – что с ним делать?

Токсикоз во время беременности – что с ним делать?

Токсикоз во время беременности является достаточно распространенным явлением. При токсизе у женщины может наблюдаться постоянная тошнота, иногда рвота, плохое самочувствие, головокружение, апатия и желание того, чтобы это все поскорее закончилось.

Некоторым беременным везет, и они не ощущают симптомы токсикоза. Остальным придется смириться с этим явлением и настроиться на положительный лад. Зачастую, токсиз прекращается к концу первого триместра.

В большинстве случаев, токсикоз проявляется у тех женщин, которые имеют болезни пищеварительной системы, щитовидной железы и эндокринной системы. Кроме этого, при неправильном питании, постоянных стрессах, нервных перенапряжениях и нарушении обычного режима дня, токсикоз также наблюдается чаще.

Для того, чтобы забыть о токсикозе во время беременности женщине необходимо изменить свой привычный образ жизни, сделав его более спокойным, здоровый и умеренным. Очень важно избавиться от вредных привычек, а также взять себе за правило ежедневно гулять на свежем воздухе, правильно питаться и употреблять витамины.

Чтобы избавиться от утренней тошноты, вставайте с постели после того, как что-то съедите, к примеру, несколько ягод изюма или кураги, ядро грецкого ореха, половинку кислого яблока или дольку лимона. Эти продукты прекрасно помогают справляться с тошнотой и проявлениями токсикоза.

Если беременную тошнит после приема пищи, необходимо постараться сделать режим питания более частым, а порции стоит уменьшить. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Лучше всего в качестве напитков подойдут вода без газа, зеленый чай или свежевыжатые соки. Не злоупотребляйте тортами и пирожными, а акцент в питании делайте на овощи и фрукты.