Режим и диета кормящей матери

Режим и диета кормящей матери

Количество грудного молока и его полноценность несомненно связаны с состоянием здоровья матери, ее режимом, питанием, гигиеническими условиями.

 

Суточный рацион кормящей матери должен составлять в среднем 3500—3700 кал. Для обеспечения такого количества калорий нужно употреблять ежедневно 180—200 г мяса или рыбы, 50 г творога, 20 г сыра, 50 г сливочного и растительного масла, 1 яйцо, 3 стакана молока, кефира, простокваши, 800 г овощей и фруктов и 500 г хлеба.

Объем жидкости, включающей в себя соки, жидкость, содержащуюся в пище и фруктах, не должен превышать 2 л в сутки.

Не рекомендуются продукты с сильным запахом (чеснок) или горечи, так как они могут изменить вкус молока.

Категорически запрещается во время кормления грудью употреблять спиртные напитки, курить.

Необходимы спокойная обстановка, достаточный отдых, прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 ч в сутки.

 

Недостаточная секреция молока (гипогалактия) у матери может быть первичной (истинной) и вторичной. Последняя чаще развивается в результате нарушений в режиме, питании, физических или эмоциональных перегрузок. При устранении причины вторичная гипогалактия проходит.

Значительно сложнее ликвидировать первичную (истинную) гипогалактию. Для борьбы с развивающейся гипогалактией применяют облучение молочных желез ртутно-кварцевой лампой, назначают сухие пивные дрожжи.масляный, раствор витамина А по 6—7 капель в день.