Ошибки родителей в питании ребенка

Ошибки родителей в питании ребенка

Когда малыш подрастает и начинает знакомиться со взрослым меню, родители хотят предложить ему сразу все, что, по их мнению, являются полезным и вкусным. Такая точка зрения является ошибочной.

Безусловно, питание каждого ребенка должно быть сбалансированным, качественным и полноценным, но для этого совсем не обязательно предлагать ему множество продуктов питания.

Папа и мама должны знать, что существует очень много продуктов питания, которые способны вызвать аллергическую реакцию в организме малыша. Некоторые продукты могут содержать опасные для ребенка красители, ароматизаторы, консерванты.

Правильней всего в этом случае составить для крохи такой рацион питания, при котором он будет употреблять в должном объеме по несколько одних и тех же продуктов из каждой категории, к примеру, это может быть пару сортов мяса, один вид рыбы, несколько видов каш и несколько разных овощей и фруктов.

Еще одной ошибкой родителей в питание ребенка является мнение, что малышу обязательно нужно давать много сортов мяса, так как от 1-2 видов не будет нужного эффекта. Это не верно. Главное, чтобы мясо присутствовало в рационе малыша, а сколько сортов будет — это уже не столь важно. Дети, у которых имеется аллергия, могут употреблять только крольчатину или конину, поскольку именно эти сорта мяса являются гипоаллергенными.

Некоторые родители полагают, что малышам необходимо обязательно давать морепродукты. Диетологи же утверждают, что морепродукты являются высокоаллергеннными продуктами, к тому же, содержат различные вредные вещества и много соли. Морепродукты оказывают дополнительную нагрузку на еще недостаточно зрелую слизистую желудка и кишечника детей, а также на печень почки и сердце. Лучше всего ребенку подойдет морская рыба, так как она быстро и легко усваивается и содержит компоненты (калий, магний, фосфор и др.), необходимые для полноценного развития ребенка.

Кроме этого, ошибочной точкой зрения родителей является то, что ребенку обязательно необходимо давать абсолютно все сезонные фрукты и овощи. В этом нет необходимости, поскольку в сутки малышу будет достаточно всего двух или трех разных овощей с зеленью, а также двух или трех видов фруктов или ягод.

Не стоит заставлять ребенка кушать все виды каш, если он некоторые из них не любит. Для малыша будет вполне достаточно двух или трех видов каш, главное, чтобы он кушал их с удовольствием.

Соль и сахар в питании ребенка необходимо ограничить. Что касается специй, то их вообще не рекомендуют декам первых лет жизни.

Статьи на тему "Питание и витамины"