Каких витаминов не хватает современным детям?

Каких витаминов не хватает современным детям?

К сожалению, на сегодняшний день нельзя похвастаться отличным здоровьем современных детей. Сегодня многие родители жалуются на то, что их детки постоянно болеют, причем эти болезни протекают достаточно тяжело и провоцируют развитие различных осложнений. По мнению большинства педиатров и иммунологов, это связано с тем, что дети мало гуляют на свежем воздухе, а много времени проводят за телевизорами и компьютерами, а также с тем, что питание большинства детей не включает всех необходимых витаминов, которые требуются ребенку для его нормального роста и развития.

Дефицит витаминов в организме малыша приводит к тому, что ребенок становится уставшим, капризным и раздражительным. Кроме этого, у такого малыша ухудшается аппетит, нарушается сон, наблюдается пассивное настроение, а также ухудшается иммунитет. Современным детям чаще всего не хватает таких витаминов, как витамин В, витамин С, витамин А и Е. Эти витамины являются самыми необходимыми в организме ребенка, поскольку обеспечивают малышу нормальное развитие и отличное самочувствие.

Очень часто родители стараются обогатить организм ребенка только с помощью еды. Другие же родители, наоборот, питанию не придают огромного значения, а постоянно пичкают малышей витаминными препаратами.

Родителям необходимо учитывать тот факт, что витамины ребенку нужны круглогодично, а вот овощи и фрукты, которые содержат нужные витамины, бывают в рационе зависимо от сезона. Поэтому в зимний и весенний период необходимо восполнять нехватку витаминов в организме малыша. Но, при этом необходимо не забывать о том, что передозировка витаминами еще хуже, чем их недостаток.

Как же определить каких витаминов не хватает Вашему малышу?

За помощью необходимо обратиться к педиатру, который подберет ребенку витаминный комплекс, учитывая состояние здоровья, возраст и другие особенности организма малыша. Правильно подобранный витаминный комплекс для ребенка поможет насытить детский организм сразу несколькими витаминами и минералами.

Статьи на тему "Питание и витамины"