Как приучить ребенка завтракать

Как приучить ребенка завтракать

Завтрак является очень полезным и от его наличия зависит здоровье ребенка в будущем. Очень важно привить малышу привычку завтракать еще с самого детства.

Завтрак каждого ребенка должен быть полноценным, здоровым и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

Завтрак необходим ребенку потому, что детскому организму в период развития и роста требуется много энергии для того, чтобы в течение всего дня чувствовать себя бодрым. Именно поэтому, для того, чтобы малыш в течение дня имел хорошее самочувствие, нужно чтобы он с самого утра получил все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития.

Ребенок будет с удовольствием завтракать, если сделать так, что завтрак будет для него как маленький утренний праздник. А это уже зависит от родителей.

Проблема состоит в том, что некоторые родители, которые спешат с утра на работу, не всегда успевают приготовить ребенку полноценный завтрак. В этом случае завтрак ребенка чаще всего состоит из бутербродов, булочек, печенюшек и др. А это не очень полезно.

Детский завтрак должен обязательно содержать продукты, богатые белком и жирами (молоко, йогурт, творог, кефир, мясо, свежие овощи и фрукты). Завтрак (как и все питание ребенка) не должен содержать приправ, химических красителей и консервантов.

Для того, чтобы приучить малыша завтракать, необходимо завтрак преподносить в игровой форме. То, что ребенок увидит на тарелке, должно выглядеть красиво и красочно.

Более старшего малыша можно привлечь к процессу приготовления пищи. Это ему должно понравиться.

Тарелку каши нужно сделать привлекательной. Для этого с помощью варенья и пары кусочков фруктов можно нарисовать смешную рожицу или сказочного героя. Детский творожок можно преподнести в форме различных фигурок животных или забавных человечков.

Многим деткам очень нравиться на завтрак овсяная каша, яичница, творожок или ленивые вареники. А далее нужно подключить фантазию и украсить блюдо так, чтобы это понравилось Вашему малышу.

И он обязательно попросит добавки!

Статьи на тему "Питание и витамины"

Здоровый образ жизни Питание и витамины

Земляника и клубника: как лучше сохранить витамины на зиму?

Здоровый образ жизни Питание и витамины

Красная и черная смородина: хранение на зиму