Как помочь ребенку-первокласснику адаптироваться к школе

Как помочь ребенку-первокласснику адаптироваться к школе

С началом учебного года большинство родителей первоклассников задают вопрос: «Как помочь ребенку-первокласснику адаптироваться к школе?»

Самое главное, что должны знать родители первоклассника, так это то, что для быстрой и легкой адаптации к школе ребенок должен получать хорошее питание, иметь полноценный сон, а также соблюдать достаточную двигательную активность после уроков.

Многие детские психологи начало учебного года у первоклассников называют «физиологической бурей». Это связано с тем, что в этот период первоклассникам за достаточно короткое время необходимо научиться очень многому, в том числе воспринимать большой объем информации, познакомиться с новыми друзьями-одноклассниками, а также привыкнуть к совершенно новому распорядку дня.

Для многих первоклассников и их родителей период адаптации к школе становиться настоящим испытанием. Адаптируясь к школе, организм первоклассника находится в достаточно сильном напряжении, и если иммунитет ребенка ослаблен, то это приводит к частым болезням.

Первокласснику приходится значительно повысить уровень внимания и умственного напряжения. Кроме этого, в период адаптации к школе ребенку приходится выносить достаточно сильные нагрузки, что приводит к тому, что он быстро утомляется, становиться беспокойным, раздражительным и имеет плохой аппетит.

Также именно на семилетний возраст припадает период гормональных скачков. В этот период ребенок резко прибавляет в росте и у него происходит перестройка в нервной, дыхательной, пищеварительной и других системах.

Период адаптации первоклассника к школе в норме занимает от 3-4 недель до 2-3 месяцев. Сложнее всего приходится детям, которые не ходили в детский сад, поскольку такому ребенку нужно осваивать множество правил поведения в школе, которые значительно отличаются от принятых в семье.

Исходя из этого, родителям нужно приложить максимум сил, для того, чтобы помочь ребенку-первокласснику адаптироваться к школе. Для быстрой и легкой адаптации первоклассника недостаточно знаний, новых тетрадей и школьной формы.

Самое важное для ребенка в этот период – это поддержка, внимание и терпение со стороны родителей. Всегда старайтесь хвалить ребенка за успехи и достижения в школе, подчеркните его сильные стороны, и обучайте первоклассника адекватно оценивать себя и свои достижения.

Родителям ребенка-первоклассника необходимо активно участвовать в школьной жизни и проявлять интерес к любым мелочам, которые связаны с его новой жизнью.

Очень хорошо наладить взаимоотношения с учителями, для того, чтобы в случае необходимости помочь ребенку адаптироваться к школе совместными силами.

Не менее важным на данном этапе является забота папы и мамы о здоровье первоклассника. Очень хорошо, если родители обратятся к педиатру, у которого наблюдается ребенок, для того, что рассмотреть вопрос о возможной необходимости назначения ребенку витаминов.

Также для быстрой адаптации первоклассника к школе, ребенок должен получать качественное полноценное питание. Неправильно составленный рацион питания школьника может привести к задержке роста, а также к несварению, нарушению обмена веществ, дисбактериозу, возникновению у школьников аллергии.

В ежедневный рацион питания ребенка-первоклассника необходимо включить свежие фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт, простокваша.

Очень важно следить за степенью утомляемости первоклассника. Для того, чтобы ребенок не переутомился, ему необходимо подобрать правильный распорядок дня, который будет включать дневной сон, и занятие уроками в 16-18 часов, когда наступает пик мозговой активности. Очень важно, чтобы режим для школьника был постоянным, без резких переходов.

В течение дня ребенку школьнику необходимо обеспечить подвижные игры, занятие спортом, прогулки на свежем воздухе. Продолжительность физической активности и прогулок должна быть не менее 3-4 часов в сутки.

Родители должны помочь первокласснику наладить отношения с одноклассниками, а также организовать периодическое их общение за пределами школы.

Не менее важно обеспечить благоприятную психологическую обстановку в семье и тогда период адаптации первоклассника к школе пройдет быстро и легко.