Двигательная активность малыша для его здоровья и развития

Двигательная активность малыша для его здоровья и развития

Многие знают, что движение – это сила и здоровье. Для ребенка двигательная активность в течение дня особенно важна, поскольку от этого зависит его развитие и общее состояние здоровья.

Когда малыш мало двигается, то это сразу же сказывается на его здоровье и самочувствие. Именно поэтому, все педиатры постоянно напоминают родителям о том, что каждый ребенок должен заниматься спортом, физкультурой или гимнастикой. Очень хорошо, если ребенок в течение дня будет находить время для того, чтобы размять свои мышцы.

На сегодняшний день очень актуальной является проблема ограничения двигательной активности среди школьников и подростков. Большинство детей этого возраста предпочитают проводить максимум время перед компьютерами и телевизорами, забывая при этом о спорте и прогулках на свежем воздухе. К тому же, современная школьная программа оказывает значительную нагрузку на детей школьного возраста и забирает у них много времени и сил.

Именно поэтому, родители должны приложить максимум усилий для того, чтобы их ребенок много гулял на свежем воздухе, занимался в спортзале или просто активно двигался во дворе. Ребенка школьного возраста очень легко заставить двигаться, к тому же многие из них в этом возрасте отдают предпочтение тому или иному виду спорта.

Что касается деток двухлеток и трехлеток, то здесь все намного сложнее. Особенно остро стоит проблема для тех детей, которые не посещают детский сад и сидят дома с мамой, бабушкой или няней.

К сожалению, очень много родителей не придают проблеме недостатка движения двухлетнего малыша должного внимания. Это очень грубая ошибка, поскольку в двухлетних детей потребность в активном движении сливается с потребностью в познании всего, что его окружает. Именно в возрасте 2-3 лет дети стремятся познать максимум, при этом они стараются разведать все уголки в квартире, потрогать каждую вещь, которая попадается на глаза, вывернуть все из шкафчиков и ящичков и т.д.

Очень многие папы и мамы бережно стараются сохранить порядок в квартире, ограничивая при этом ребенка в движение и познание. Этого делать не стоит, поскольку от движения ребенка во многом зависит его физическое и умственное развитие.

Если понаблюдать со стороны за прогулкой некоторых мам или бабушек с детьми, то можно услышать, как взрослые все время в течение прогулки повторяют малышам фразы типа «Не лезь — упадешь! Не ходи туда — нельзя! Не бегай – вспотеешь! Сиди со мной! Постой возле меня!» и др. А потом эти же взрослые жалуются доктору на здоровье своих деток и на то, что те постоянно болеют ангиной, бронхитом или простудой.

Многие детские врачи могут с уверенностью сказать, что проблемы со здоровьем у ребенка начинаются по причине недостаточной его двигательной активности.

Когда ребенка ограничивают в движении, то у него происходит ухудшение аппетита и качества сна. Кроме этого, при недостаточной физической активности у ребенка отсутствуют полноценные условия для развития и тренировки сердечно-сосудистой системы, легких. У неактивного малыша может нарушаться обмен веществ, в результате чего происходит снижение активности защитных сил организма крохи против различных заболеваний.

Что же должны сделать родители для того, чтобы их малыш рос и развивался нормально? Во-первых, предоставить ребенку больше свободы и никогда не ограничивать в движении. Более того, родители всегда должны стараться стимулировать двигательную активность крохи.

Ребенок дошкольного возраста с удовольствием примет Ваше предложение поиграть в мячик, покатать машинку или попрыгать через какой-то предмет. Многие детки очень любят танцевать, делать зарядку или гимнастику.

Очень хорошо, если Ваш ребенок имеет возможность проводить много времени на свежем воздухе в окружение своих сверстников и при этом участвует в подвижных играх. Такие игры научат малыша вести себя в коллективе и решать различные жизненные задачи.
Безусловно, родители должны следить за своими детками и стараться во время двигательной активности ребенка свести к минимуму травмы и различные опасности.

Статьи на тему "Здоровый образ жизни"

Актуальные вопросы Здоровый образ жизни

Путешествие с детьми-подростками

Здоровый образ жизни

ВЕЧНО УСТАВШИЙ. КАК БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРО. ИНФОГРАФИКА