Что может помочь повысить лактацию?

Что может помочь повысить лактацию?

Каждая мама очень сильно переживает, чтобы в процессе грудного вскармливания ребенку хватало грудного молока. В том случае, если малыш стал очень беспокойным, у него наблюдается дефицит веса, он постоянно просит грудь, его подгузник подолгу остается сухим, а стул у крохи нерегулярный, то это может быть сигналом того, что ребенок недоедает из-за нехватки молока. Если это действительно так и грудного молока у мамы не достаточно, то ей необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы увеличить количество выработки молока.

Что же может помочь повысить лактацию?

Во-первых, необходимо выяснить все ли в порядке со здоровьем у мамы. Статистика свидетельствует о том, что примерно 5% женщин имеют нарушения гормонального фона в организме и от этого возникают проблемы с лактацией. Устранить гормональные нарушения в организме женщины не так просто, но возможно. Для этого необходимо обратиться к опытному специалисту и следовать всем его рекомендациям.

К счастью, остальные 95% женщин, у которых есть проблемы с лактацией, просто не правильно организовывают процесс грудного вскармливания.

К основным причинам недостаточной выработки грудного молока у женщины относят не желание мамы кормить ребенка грудью, нарушение питания матери, постоянные стрессы и усталость, кормление по расписанию, а не по требованию, введение раннего прикорма, а также наступление лактационного криза.

Для повышения лактации необходимо чаще прикладывать кроху к груди, кормить по требованию, не игнорировать ночные кормления, кормить необходимо всегда по аппетиту малыша, не нужно использовать бутылочек и пустышек. Кроме этого, до шестимесячного возраста не нужно вводить ребенку прикорм. Для восстановления необходимого объема выработки грудного молока маме очень важно соблюдать режим сна и отдыха, наладить правильное и сбалансированное питание, а также как можно чаще осуществлять контакт «кожа к коже» мамы и ребенка.

Эти рекомендации для повышения лактации являются основными. Но также существуют некоторые альтернативные методы, которые могут помочь повысить лактацию. К таким методам относят специальный массаж, а также особый режим питания и питья для мамы.

Массаж полезен тем, что стимулирует кровообращение в груди. После окончания кормления необходимо помассировать грудь около 4-5 минут. Для этого нужно одну ладонь положить сверху груди, а другую – снизу и выполнять движения по часовой стрелке.

Также очень хорошо помогает массаж соска. Но его можно делать только тогда, когда у кормящей мамочки нет проблем с сосками, к примеру, трещин или болезненных ощущений. Для выполнения массажа соска его нужно слегка аккуратно зажать между двумя пальцами, поводить его по кругу, нажать на него, оттянуть, поводить в разные стороны. Также очень хорошо помогает массажный душ, когда струя воды направляется на грудь, и выполняются круговые движения.

Для повышения лактации необходимо наладить режим питья и питания. Кормящая мама должна употреблять пищу часто, но маленькими порциями, чтобы организм не ощущал голода. Продукты для питания должны быть полезными, качественными и витаминизированными, но не быть аллергенами.

Что касается питья, то тут необходимо выбрать золотую середину, поскольку слишком обильное питье тоже вредно, так как может принести вред почкам и гормональному уровню в организме женщины. На самом деле, многие специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что кормящая мама должна пить ровно столько, чтобы не испытывать жажду, то есть тогда, когда хочется.

Вообще, по мнению многих врачей, не существует таких продуктов питания и напитков, которые бы помогли увеличить лактацию. Однако некоторые мамочки начинают замечать, что, например, после выпитого чая со сгущенкой у них начинает прибывать молоко. Может это просто потому, что они любят сладкое, или просто действует самовнушение?

Поскольку организм всех женщин разный, то должен быть индивидуальный подход к выбору методов повышения лактации, к примеру, одним мамочкам может помочь просто увеличение количества прикладываний малыша к груди, а другим понадобится и массаж, и питье, и сцеживание.

Лучше всего обратиться за помощью к опытному специалисту по грудному вскармливанию, который поможет Вам повысить лактацию.